精品解析：部编版《道德与法治》七年级下册第2单元 4.2情绪的管理 测试1（原卷版）

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第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第2课时 情绪的管理

一、选择题（在下列各题的四个选项中，只有一项是最符合题意的）

1. 我们在欣赏自己喜爱的影视剧时，经常会发生这样的情景：当剧中的主角遭遇危险，表现出极度恐怖的表情时，我们也都会不由自主地进入恐怖状态，随之出现心跳加速、脸色苍白、体温下降等症状。这说明( )

①人的情绪是复杂多样的，各种各样的情绪丰富了我们的生活 ②情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动

③人与人之间的情绪会相互感染，一个人的情绪也会影响到周围的人 ④在人际交往中，我们要学会以恰当的方式表达自己的情绪 A. ②③ B. ③④ C. ①④ D. ①②

2. 有些同学进入初中后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是( )

A. 张晓每晚玩网络游戏到深夜 B. 李明上课时看小说解压 C. 王鹏整夜唱歌排除焦虑 D. 朱军每天抽时间到运动场跑跑步

3. “适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句名言表明的道理是( ) A. 情绪需要调节 B. 情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动 C. 人应当喜怒不形于色 D. 人应该感情丰富、热爱生活

4. 歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启示是( )

①人生需要保持良好的情绪 ②要正确面对生活中的挫折 ③要保持乐观的生活态度 ④情绪对人的影响具有双重性 A. ①②④ B. ①③④ C. ②③④ D. ①②③

5. 你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。情绪的表达( ) ①不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往

小学英语、英语课件、英语教案、小学英语试题、英语导学案、英语单词短语 小学英语、英语课件、英语教案、小学英语试题、英语导学案、英语单词短语 ②情绪的表达要随心所欲，不受压抑

③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

④要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好

A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④

6. 中学生小张每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎样面对吧”。他调控情绪采用的是( )

A. 转移注意 B. 合理宣泄 C. 改变认知评价 D. 放松训练

7. 人的情绪不起于事件，而起于对事件的看法。小丽与迎面走来的同学打招呼，结果同学不理她，“太傲慢了吧！”小丽一下子郁闷了，但转念一想：“也许是他没看见我。”心情瞬间就明亮走来。这种调控情绪的方法是（ ）

A. 改变认知评价法 B. 理智调控法 C. 合理发泄法 D. 理性升华法 8. 下列看法不正确的是（ ）

A. 学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境

B. 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康

C. 调节情绪的方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人 D. 运用情绪调节的方法，只对自己有利

9. 在一次世界级的女子10千米竞走比赛中出现了戏剧性的场面，中国选手陈跃玲，虽不是第一个冲线，但她是真正的冠军。当走到9千米时，俄罗斯选手伊万诺娃旋风般地追上来，并超过陈跃玲。陈跃玲非常镇定，心想：力争金牌，不能犯规。最终是伊万诺娃第一个冲线，但因犯规成绩无效。陈跃玲战胜了自己，获得了金牌。陈跃玲在比赛中的胜利说明（ ）

①应当用理智力量来控制情绪 ②要战胜急躁的情绪，必须保持冷静的头脑 ③她运气不错 ④她比赛态度不认真

A. ②④ B. ①③ C. ①② D. ③④

10. 乐乐面对本班学风不正、纪律涣散的现状，整天闷闷不乐，情绪十分低落。你认为他应怎样面对现实( )

A. 要求父母换一所学校 B. 感叹人生

小学英语、英语课件、英语教案、小学英语试题、英语导学案、英语单词短语 小学英语、英语课件、英语教案、小学英语试题、英语导学案、英语单词短语 C. 学会调节情绪并配合老师扭转局面 D. 管好自己，别人与我无关

11. 在《最强大脑》国际挑战赛中中国队首战以3:1完胜意大利队告捷。然而，天才少年李云龙在等待比赛时当众崩溃大哭的表现让却网友唏嘘不已。他一遍遍重复着“我摆错了，可是我记对了呀！“患得患失心之重令人匪夷所思。而同样12岁的意大利小男孩安德烈从容淡定的表现则让人刮目相看。这说明( ) A. 家长要重视孩子心理素质的培养 B. 我们要学会控制和调节不良情绪 C. 社会的过高期望让孩子不能承受 D. 中国孩子必须加强训练争取第一

12. 随着汽车时代的到来，“路怒症”已引起社会的关注。调查显示，23.4%的人承认自己有“路怒症”。下列有助于克服“路怒症”的做法有( )

①听听音乐，让烦躁的心情平静下来 ②把不遵守交通规则的司机所驾驶的车辆砸坏 ③遇到堵车时，只要没有监控，就不管不顾，大胆冲撞 ④合理调节和控制自己的情绪 A. ①② B. ③④ C. ②③ D. ①④

13. 歌曲《倍儿爽》可中唱词：“天空飘来五个字儿，那都不是事儿，是事儿也就烦一会儿，一会儿就完事儿。”要做到这一点，我们应( )

①培养积极乐观的生活态度 ②学会调控情绪言 ③掌握排解不良情绪的方法 ④只做自己喜欢的事 A. ②③④ B. ①③④ C. ①②④ D. ①②③

14. 四川新闻网曾报道了一则成都男司机暴打女司机的事件。事件起因于女司机突然变道导致对方急刹车，造成车内小孩的脸碰在车窗上。之后双方斗气别车，最终情绪失控酿成暴力冲突。女司机被打受伤住院，男司机因涉嫌寻衅滋事被刑事拘留。上述事例说明( )

①情绪是不能自己调控的 ②我们应该学会做情绪的主人 ③我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪 ④我们要守规则，尤其不能违反法律 A. ①②③ B. ②③④ C. ①③④ D. ①②③④

15. 人们常说：“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。”这句话说明( )

A. 不良情绪都是因别人的过错引起的 B. 要善于调控不良情绪，要用合理的方式释放不良情绪 C. 不要关心他人过失，要学会保护自己 D. 一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响

二、非选择题

16. 从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店。天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天到晚哭

小学英语、英语课件、英语教案、小学英语试题、英语导学案、英语单词短语 小学英语、英语课件、英语教案、小学英语试题、英语导学案、英语单词短语 个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”老奶奶一想，对呀！我原来怎么没想呢?从此以后，老奶奶不再发愁了，她吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。

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（1）当初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎样的？ （2）后来老奶奶的心情发生什么变化，为什么？ （3）老奶奶心晴的转变说明什么道理？ 17. 请你辨析

18. 河南省永城市实验高级中学部分学生晚自习结束后，在用夜餐时与食堂工作人员发生冲突，争执过程中，掀翻桌椅，损坏了门窗。永城市公安局迅速出警，积极处置，出警过程中一辆警车受损。事情发生后，永城市相关领导迅速到达现场，及时控制事态。目前，学校秩序井然，学生生活学习一切正常。

永城市实验高级中学回应称，当晚发生冲突后，经学校老师做工作后，学生于当晚11时左右返回宿舍。校方已责令食堂管理中心解聘与学生发生冲突的食堂工作人员，并将根据学生的意见对食堂进行整改。 据@资讯商丘报料，因学校食堂经理殴打卖鸡蛋老人，校方不给予回复，食堂经理失踪。学生强烈抗议，打砸食堂。特警前来维持秩序，乘坐的警车也被学生掀翻砸烂。据悉，被学校食堂警力殴打的老太年龄大概50岁左右，被打后倒地不起。

（1）河南省永城市实验高级中学部分学生产生了怎样的情绪？ （2）上述情绪如果不加以调控会带来怎样的影响？ （3）当我们有了不良情绪后应怎样加以调适？

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