三年级下册生命与健康常识教案

三年级下册健康教育教案 鱼岳二小

第3课 心里话儿说出来

教学目标：让我们学着把心里话儿说出来。

教学重点：怎么把烦恼的事说出来，让心情变得轻松？ 教学难点：说出心里话有哪些好处？ 课前准备：

1、让学生试着说说自己心里烦恼的事，然后交流有什么收获。 教学内容与过程: 1、讲故事，引课题。

2、每个人心里都装着一些开心事，烦心事，你愿意把它们说出来吗？必要的时候，说出自己的心里话。

（1）说出来，好处多教室里的悄悄话 把烦恼的事说出来，心情会变得轻松；把高兴的事说出来，快乐的心情会感染更多人。

（2）心里话儿向谁说？小虎的心事，猜猜看，以下的倾诉对，小虎会选谁，为什么？

（3）把全班同学的说心里话的对象统计一下，你能发现什么？ （4）有些心里话不想对身边的人说，怎么办？

（5）心里话是不是对谁都能说呢？动动脑筋，想想再回答。

（6）心里话儿怎么说？需要倾诉时，你会用到哪些物品？ 面谈、网聊、打电话、写信、写日记......说心里话的途径有很多，你最喜欢哪种方式呢，为什么？

阅读与拓展： 快乐老人的忠告

总结： 每个人心里都装着一些开心事，烦心事，你愿意把它们说出来吗？必要的时候，说出自己的心里话。

三年级下册健康教育教案 鱼岳二小

三年级下册健康教育教案 鱼岳二小

饮食卫生习惯

教学目的：使学生懂得良好的饮食卫生习惯与营养，发育和预防“病从口入”有密切关系，从小培养良好的饮食卫生习惯。

教学重点：让学生了解良好饮食卫生习惯的意义。 教学难点：让学生养成并坚持良好的饮食卫生习惯。 教学方法：讲授、议论、表演相结合。 教具准备：录音机、投影机、图片、小黑板。 教学过程：

一、引入：前一段时间，各位同学已学了不少卫生知识，今天老师准备和你们一起学习如何养成良好的饮食卫生习惯。（即时出示课题）。

二、学生表演小品（音乐）

这位同学表演的精彩吗？大家回想一下，刚才那位同学为什么会肚子疼？拿出一只塑料小熊举例什么叫做暴饮暴食。如果同学们也暴饮暴食，小小的胃一下子装得满满的，肠和胃负担过重，引起消化不良就意味着要吃药打针。但也不是说完全不能吃，好象花生核桃水果等可以增加营养的摄入，就可以吃一点。但买食品时要注意生产日期和有效期，过了期的食物就不要吃了，否则就会象刚才那位同学那样。 看图（出示幻灯片）

1.问：小朋友正在干什么？什么时候吃早餐，午餐， 晚餐？ 师：这就是要求同学们一日三餐要定时定量。（并解释“定时定量”） 2.问答题（小黑板）“早上时间太紧张，可以不吃早餐。”对吗？为什么？ 学生分组讨论。师：经过一夜的消化，早上起来肚子已空空的，如果不吃早餐，挨饿上课。而上午课时多，活动多，体力消耗大，热量一下子供应不上，就会头晕眼花。长期如此会引起贫血等疾病，所以早餐不但要吃，还要吃的好，要吃有丰富蛋白质的食物，好象牛奶、加面包或者鸡蛋更好。“一日三餐那一餐最主要？为什么？”学生分组讨论。

师：上午体内的热量消耗大，需要得到补充，而且还要为下午的学习活动 做准备，所以午餐要吃饱。而晚餐吃的太多，会引响睡眠。所以不要吃的太饱。但如果晚上有很多事情要做，要帮妈妈洗碗扫地，还要学习，那晚餐要吃得较好。

四、看图（出示图片）

三年级下册健康教育教案 鱼岳二小 1. 学生一边看图片一边讲解。

这位小朋友拿着饭碗睁大眼睛，正在收看“叮当”这个节目，这时大雄被肥仔捉住打，圆头圆脑的叮当正跑过去救大雄。那小朋友顾不上吃饭喊：叮当跑快点。

2.“吃饭时看电视，对吗？”学生分组讨论。

师：吃饭时情绪要稳定专一，一边吃饭一边看电视，会引起情绪变化。 看到高兴时哈哈大笑，看到悲伤时擦眼流泪。这样会影响食欲和营养的吸收，这样是不卫生的，你们是这样吃饭吗？所以一定要养成良好的饮食习惯。

五. 判断题（看图） 六. 儿歌： 饮食卫生要做到： 一日三餐，定时定量， 不偏食，不挑食。 早餐吃得好， 午餐吃得饱， 晚餐吃得少。 暴饮暴食最不好。 从小养成好习惯， 身体健康又强壮。 七. 猜字游戏。

分别请两位同学表演，让其他同学猜少年儿童饮食“十”忌。 忌“零”食，忌“偏”食，忌“哭”食，忌“笑”食， 忌“甜”食，忌“咸”食，忌“走”食，忌“玩”食， 忌“暴”食，忌“蹲”食。 八. 阅读课文。（出示思考题）

1. 良好的饮食卫生习惯包括哪些内容?为什么早餐一定要吃好?

九. 总结。我们养成了良好的饮食卫生习惯,才会有健康的身体。有了健康的身体，才能为祖国的建设贡献出一份力量。所以从今天起，我们一定要养成良好的饮食卫生习惯。