绿洲高中羽毛球选修课教案2016-2017学年度第一学期 - 图文

习水县绿洲高级中学羽毛球选修课教案

（1）

任务 1、了解羽毛球课的内容与要求。 2、初步掌握羽毛球运动的基本站位和握拍方法。 时间 内 容 1、集合整队清点人数； 组 织 教 法 ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 要求：上课认真听讲和领会动作要领 羽毛球运动的特点和价值 1、参加羽毛球运动的目的 ... 要 点 ...A.参加运动并不等于身体就可以得到健康。 ...B.从体育运动中学习在学校中学不到的哲理。 ...C.把在球场上学到的东西灵活地应用到现实生活中，把在现实生活中积累的经验和知识用到球场上。人们现在所从事的各种体育项目，其发展历程都是各种各样的。 2、学生从羽毛球运动中学到的东西 要 点 ..A.体育不仅只是为了锻炼身体。 ..B.不要追求表面形式。 ..C.要使付出的汗水成为宝贵的财富。 3、 羽毛球是什么样的体育运动 要 点 ..A.羽毛球的历史和运动的目的。 ..B.以大自然作为学习的对象。 ..C.学习如何运用自己的权利。 4、羽毛球运动的特点 A、是一种全身运动项目 B、可调节运动量 C、简便性 时间 备注 要求： 备注 部分 开始部分 3分钟 2、师生问好，宣布本次课的任务及要求； 3、安排见习生。 羽毛球课程学生自我实现的价值 1、自娱性 羽毛球作为一种娱乐活动，参与者在球的对击过程中，通过不停的奔跑和身体的变化，努力地去把球击到对方的场地。使这种运动本身充满了丰富的乐趣。 （二）、观赏性 由于羽毛球技术的千变万化，使羽毛球运动有很高的可观赏性。一切都在展示着羽毛球运动的力与美，使观赏者像吟读一首动人诗，如浏览一幅悦目的画，令人心旷神怡，流连忘返。 （三 ）、锻炼性 1、增强体质 2、培养意志 3、陶冶心理 4、加强文化修养 在竞争中，强化进取精神，使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。经此磨炼，能够做到临危不乱，泰然处之，既增长了智慧又陶冶了心理，不仅能在羽毛球活动中应付自如，而且能以良好的形态，正确的人生观去面对事业、家庭、荣辱等。 准备部分 7分钟 部分 内 容 组 织 教 法 1

一、 介绍羽毛球场地 羽毛球场呈长方形，长度是13.40米，单打球场宽5.18米，双打球场宽6.10米。球场外面两条边线是双打场地边线，里面的两条边线是单打场地边线。双打边线与单打边线相距0.46米。靠过球网1.98米与网平行的两条线为前发球线，离端线0.76米与端线中点连起来的一条线叫中线，它把羽毛球场地分为左、右发球区。各条线宽度均为4厘米。球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米 基本部分 35分钟 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 2

1、羽毛球课的课程设置、要求、注意事项、教学步骤： 考试方法 2、羽毛球基本站位 1、 先示范后讲解 2、 边示范边讲解 3、学生做模仿练习，教师认真检查，严格要求，强调规范 4、手握拍法练习 5、根据教师发令进行练习 领会动作要领，不要急于把球发的高又远 6、思想放松，即握拍动作放松、肌肉放松 7、触球一刹那用力，握紧拍子 动作要领： 接发球站位: 左脚前，右脚后，侧身对网，重心在前脚，右脚跟离地，双膝微屈，收腹含胸，放松握拍，屈肘举在胸前，注视对方发球动作。 双方对打过程中的准备姿势: 右脚在前，左脚在后，脚前掌着地，脚跟提起，膝关节微屈，上体稍前倾，重心在两脚之间，持拍于胸前。整个姿势要协调放松，保持一触即发的起动姿势。 2、学习握拍法 （1）正手握拍法 虎口对着拍框垂直地面顺时针第二条棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并基本部分 35分钟 拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法。 (2)反手握拍法 在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。 3、徒手步伐介绍练习： 正手交叉步上网、 反手交叉步上网、 正手垫步上网、 正手两步、三步上网、 正手并步后退、 正手交叉步后退。 4、 步伐移动种类。 4．1 跨步 4．2 垫步 4．3 交叉步（前、后交叉） 4.4并步 易犯错误： 1、五指并拢一把抓的“握拳法”： 这种方法使手臂紧张，影响手腕灵活性。 2、虎口对着拍面的“苍蝇拍握法”： 这种握法使屈腕困难，影响击球时拍面角度的自由控制。 1、 先示范后讲解 2、 边示范边讲解 3、 学生做模仿练习，教师认真检查，严格要求，强调规范 住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心空隙。教学步骤： 3

队形： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ 结束部分 5分钟 1、 整理活动：放松肌肉、调整呼吸 2、 课的小结 3、宣布下课，师生再见 ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 习水县绿洲高级中学羽毛球选修课教案

（2）

1、 综合步法练习 任务 2、 学习正手后场高远球技术 3、 素质练习 部分 时间 内 容 组 织 教 法 ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 要求：上课认真听讲和领会动作要领 要求： 1、活动各个关节 3分钟 2、动作规范 3、体会手的动作，节奏一致 尤其在活动手腕时要注意手腕的灵活性，活动脚腕时要注意跟腱的充分拉伸。 备注 1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及要求； 4、 安排见习生。 5、 学习脚步移动健身操。 开始部分 准备部分 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 4