一年级走跑交替教材单元教学计划

走跑交替教材单元教学计划 教学任务 课次 1 1、初步学会走跑交替的动作方法； 2、发展耐力素质，提高跑、走能力； 3、培养顽强意志和克服困难、坚持到底的精神。 任务与要求 初步学习中速慢跑的动作方法和跑一段走一段的交替形式 要求：中速慢跑，培养坚强的意志品质。 组织教法与措施 1、示范中速跑； 2、跑30米，走20米，跑走交替（300米Ⅹ2）； 3、分组练习跑走交替300米 2 提高跑的能力，发展耐久力，1、原地跑步练习呼吸方法（二步一学习呼吸方法 吸二步一呼）； 要求：增加跑的距离，缩小2、跑走交替300米（跑50米、走走的距离，培养坚持到底的10米）； 精神。 3、在场地上立几个标志物（距离不等），每过一个标志物改变一次跑或走。走跑交替500米。 3 提高跑的能力，发展耐力，调整呼吸的方法 要求：动作协调，呼吸自然有规律，培养克服困难坚持到底的精神。 1、分组进行跑走交替2分钟； 2、分组进行跑走交替（500米Ⅹ2）； 3、分组做跑走交替表演赛，比动作协调、呼吸自然，比队形整齐。

轻物掷远教材单元教学计划

教学任务 课次 1 1、初步学会用肩上屈肘自然挥臂，向远处投掷的方法； 2、发展力量素质和身体的协调性，提高投掷能力； 3、培养遵守纪律、刻苦锻炼和团结友爱，友好相处的品质。 任务与要求 初步学习肩上屈肘投掷的方法 要求：明确投掷教学常规，自觉遵守纪律 组织教法与措施 1、抛接沙包（或球）； 2、徒手模仿肩上屈肘投掷方法； 3、肩上屈肘投掷沙包、纸飞机等轻物件； 4、持沙包肩上屈肘，向前投掷。 1、个人散点持包向地上投掷（左右手）； 2、持轻物肩上屈肘向前方标志物投掷； 3、持包投过一定高度的横绳。 1、集体练习抛接包，向地上投包（左右手）； 2、2人一组，对面互投包； 3、持包向前方小旗投掷（投过横绳）； 4、沙包掷远比赛。 1、集体练习向地上投包，对墙投包； 2、向有标志物的前方投掷； 3、进行测验：试投一次，测验投3次，取最好成绩； 4、小结。 2 进一步学习肩上屈肘投掷方法，改进出手角度，发展上肢力量 要求：出手角度适宜 3 发展上肢力量，提高投掷能力，改进投掷方法 要求：用力连贯、协调，培养独立锻炼能力，发扬互助精神 4 掌握肩上屈肘投掷的方法，考查投掷的能力 要求：投掷方法比较正确，动作比较整齐

持轻物投准教材单元教学计划 1、初步学习肩上屈肘、正确挥臂的投准方法； 教学任2、发展臂力、提高投掷的准确性； 务 3、培养沉着、果断、顽强拼搏精神和集体主义品质。 课次 1 任务与要求 组织教法与措施 初步学习肩上屈肘投准的方1、徒手模仿肩上屈肘投准的动作； 法 2、对墙投包，增强投掷能力； 要求：握包法和肩上屈肘投3、近距离肩上屈肘向大目标投准； 准方法基本正确，培养沉着、4、加大距离向大目标投准。 果断的品质 2 进一步学习肩上屈肘投准的方法，提高命中率 要求：调整投偏的能力，培养认真锻炼的精神 1、近距离向较小的目标投准； 2、加大投掷距离向较小目标投准； 3、每次连投2个包，练习几次后进行比赛。 3 改进肩上屈肘投准的技能，1、向标靶投准； 提高目测力 2、每次连投2个包，提高纠偏的能要求：动作协调，用力适当，力； 培养刻苦锻炼和集体主义精3、投准比赛，（集体）第一次定量神 比赛（先投中20个），第二次定时比赛（定时间比多）。 4 通过检查，了解学生掌握投准的情况 要求：认真参加检查，投出最好成绩，培养刻苦精神 1、练习投准； 2、宣布投准标准与检查方法； 3、分组进行轮测； 4、小结。