播音主持基本功训练

音段做胸腔共鸣练习。一般来说，较低而又柔和的声音易于产生胸腔共鸣。 （2）增加胸腔共鸣的适当音色后，用这一段的声音练习下列含有a音的词。 暗淡 反叛 散漫 武汉 计划 到达 自发 出嫁

（3）然后用适当的声音练习下面的短诗，注意加强韵脚的胸腔共鸣。 春晓 （孟浩然） 春眠不觉晓，处处闻啼鸟。 夜来风雨声，花落知多少。

1改善口腔共鸣练习

（1）唇齿贴近，提高声音明亮度。

发音时有翘唇习惯的人，音色大多较暗而且混浊，可以用收紧双唇，用贴近上下齿的方式来改善共鸣。先用单元音做练习，然后用小的句段进行练习，比较它与自己的习惯发音音色有何不同。

（2）嘴角略微上抬，消除消极音色。 有的人发音时习惯于嘴角下垂，不善于表现欢乐、积极的感情色彩、可以结合“提颧肌”，使嘴角略微上抬，声音色彩会有变化。先用单元音做练习，然后用小的句段进行练习，比较它与习惯发音的不同。

（3）改善?、u、o的音色。

有的人在发带有?、u、o音的字时，嘴唇突起过长，使音色过暗，带有沉闷色彩。可以将唇齿靠近，减小突起，使音色得到改善，用下列韵母做对比练习，比较音色的变化。 ①ao、ou、iao、iou

②u、ua、uo、uai、uei、uan ③uen、uang、ueng、ong ④?、?e、?an、?n

2增加适量鼻腔共鸣练习

（1）体会鼻腔共鸣。

鼻腔共鸣过多则鼻音色彩过重。只有适当利用鼻腔共鸣才能美化声音。软腭抬起则减少鼻腔共鸣。可用i和a做练习。利用软腭下降将元音部分鼻化来体会鼻腔共鸣。 （2）鼻腔共鸣练习。

鼻腔共鸣的人可使用这一练习，但切勿使鼻腔共鸣过多而导致鼻音色彩过重，一般来说，a的舌位低，鼻腔共鸣弱，软腭下降幅度可稍大些，i、u、?舌位高，口腔通路窄，气流容易进入鼻腔，产生鼻腔共鸣。因此，软腭不可下降过多，否则会使元音完全鼻化。可用m、n开头的音做练习，体会鼻腔共鸣。然后再发其他音。

妈妈 买卖 猫咪 阴谋 弥漫 隐瞒 山门 戏迷 分秒 人民 姓名 朽木 接纳 奶奶 头脑 困难 万能 南宁 温暖 妇女 （3）减小鼻音色彩。

鼻腔共鸣过多形成习惯鼻音的同学可用这一练习来改善音色。首先应确定鼻音是否过重。有鼻音习惯的发音常常将韵母的元音部分完全鼻化。可用手按住鼻子，用下列音来检查是否过分使用鼻腔共鸣，如果鼻腔从元音开始就振动、表明鼻腔共鸣使用过度。应减少元音的鼻化程度。

渊源 yuan yuan 黄昏 huang hun 间断 jian duan 湘江 xiang jiang 光芒 guang mang 荒凉 huang liang 中堂 zhong tang 中央 zhong yang

三 声音弹性

（一）主播授课

声音弹性是指播音时声音形式对于人们变化着的思想感情的适应能力，即声音随感情变化而来的伸缩性、可变性。播音主持时，语言的负载和包容量大，往往需要比较大的情感变化，所以要求考生要在自然、朴实、顺畅发音的前提下增加声音的表现力、感染力，使发音技巧和作品内容和谐统一，让声音能够适应情感的发展和内容的需要，这也就是为什么我们要进行声音弹性的训练。

（二）考生练习

1扩展音域，加大音量，控制气息

练习时，注意声音的高低、强弱、虚实、刚柔、厚薄、明暗等变化。

①a、i、u由低音往上滑动。再从高向下滑动。窄音注意口腔控制好，加强气息控制，声音不能挤。

②a、i绕音，螺旋式上绕、下绕练习。声音低起，像抱着大圆柱往上爬，控制好丹田气，声音不要有喊叫感觉。

③远距离对话练习，练习时随时改变距离。 甲：喂——，喂——，小兰。 乙：哎——

甲：快——来——呀。 乙：什么事——呀？ 甲：咱们去看——电影。 乙：好——吧——！

1夸张练习，声音运动幅度大，用丹田气

满江红 （岳飞）

怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇。

抬望眼、仰天长啸，壮怀激烈。

三十功名尘与土， 八千里路云和月。

莫等闲，白了少年头，空悲切。

靖康耻，犹未雪；

臣子恨，何时灭？

驾长车踏破贺兰山阙。 壮志饥餐胡虏肉， 笑谈渴饮匈奴血。

待从头、收拾旧山河，朝天阙。

沁园春·雪 （毛泽东）

北国风光，千里冰封，万里雪飘。 望长城内外，惟余莽莽； 大河上下，顿失滔滔。

山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试比高。 须晴日，看红装素裹，分外妖娆。

江山如此多娇，引无数英雄竞折腰。 惜秦皇汉武，略输文采； 唐宗宋祖，稍逊风骚。

一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕。 俱往矣，数风流人物，还看今朝。

四 练声步骤及嗓音保护

（一）练声的基本步骤

练声，是每个有志于从事语言艺术的同学一定要坚持的训练。只有在坚持不懈，反复练习的过程中，我们才能找出不足，找到正确的发声用气方法。一般来说，练声最好选择在每天早晨起床后，时间在20分钟左右。下面，就给大家介绍一些常见的练声步骤：

1 小声发a音，或发气泡音

一般来说，刚起床时,我们的发声器官大部分还处在半休眠状态，不那么兴奋，这时，不宜大声练习，应该小声地发a音，或发气泡音，使嗓子从睡眠状态逐渐兴奋起来。 2 用胸腹联合式呼吸练习吸气

当“热身”完成之后，我们就可以逐渐加大音量。用胸腹联合式呼吸的方法练习吸气，呼气时发a或u音，声音可以由小到大，由低到高。

3做一些唇舌练习

当声音打开之后，我们可以做一些唇舌练习。 （1）唇部联系。

喷——先紧闭上下唇，然后用强气流冲开。 噘——像噘嘴一样，将嘴唇撮紧，尽量往前。 咧——将嘴角尽量向两边咧开。

摆——先做噘唇练习，然后尽量向左向右做摆动练习。 绕——先做噘唇练习，然后顺时针和逆时针做环绕练习。 嚼——模仿用力嚼东西的动作。 （2）舌部练习。

伸舌——舌头平放，尽量向外拉伸。 卷舌——将舌头尽量往口腔后部卷。

摆舌——将舌头在口腔里尽量向左或向右来回摆动，舌尖顶住两颊内侧并尽量向外顶。 绕舌——舌头在唇齿之间顺时针或逆时针做环绕练习。

立舌——将舌头在口腔内向左或向右作90度翻转练习（这个难度较大，可根据各人情况作选择性练习）

4 气息练习 数枣：“出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣儿、两个枣儿、三个枣儿??十个枣儿、九个枣儿、八个枣儿??这是一个绕口令，一口气说完才算好。

数葫芦：一个葫芦，两个葫芦??（直到气息用完）

5声音弹性练习

由低到高念：蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑。 低————————高

每遍逐渐身高：伟大的祖国，伟大的人民。

6个性训练

根据自己的弱点和不同需要，有针对性地选择适合的绕口令、字词和句段练习（练习材料见本书每章的考生练习）

（二）嗓音保护

1 常见嗓音疾病

如果早晨音哑，下午良好者多是炎症；早晨良好，晚上声哑者多为疲劳现象。练声念稿一开始音哑而不舒服，念一会儿嗓音好转的多为炎症；开始好，念着念着就哑了的，多为疲劳所致。

（1）高音困难。

多为声带前1/3处有小结病变，妨碍声带闭合。 （2）破音。

发高音、念去声，声音易劈。主要原因是气息控制不好，或声带上有黏稠分泌物，会出现破裂音。

（3）高低音结合不好，音不准，唱歌走调。 一方面是音准差，另一方面是声带闭合肌肉群与声门下气压之间平衡失调。慢性喉炎也会产生高低音结合不好。

（4）声音嘶哑、发沙。

多为声带慢性病，声带闭合不好，发音时有间隔。此时如果练声不当，喉炎会更重。 声音嘶哑与肺、肾关系密切，肺为声音之门，肾是声音之根。

局部淤血、咽炎、喉炎、声带充血、声带水肿、声带小结，声带突起或增厚等病症都应及时治疗。如果是由其他病引起的，则要积极治疗其他病。

2 嗓子的保护方法

（1）坚持锻炼身体，使用正确的方法坚持练声，循序渐进。

（2）练声时，声音由小到大，从近到远。从弱到强，从低到高。避免一开始就大喊大叫，损伤声带。

（3）注意劳逸结合，要有足够的睡眠时间。

（4）生病时，暂时禁声，这时声带粘膜增厚，易产生病变。 （5）变声期、女生生理期，鼻、咽、声带充血，禁练。

（6）尽量少食刺激性食物，烟、酒过量，咽干舌燥，过油食品也易生咽炎。辣椒，甜酒，冷热强刺激后嗓子也会病变。

（7）每天坚持用淡盐水或用复方硼溶液漱口，可消除炎症保护嗓子。 （8）蒸气吸入，用药或用茶水，保护嗓子效果都很好。

（9）中药，胖大海加冰糖，其他如清音丸、喉症丸、六神丸、铁笛丸、草珊瑚含片。西药可用杜灭芬、含碘喉片、西安嗓音研究所生产的“金嗓灵”系列药物等可治疗嗓子疾病。