跆拳道基础知识3

腿膝关节弯曲; D.身体重心的90～100﹪放在后腿; E.前后脚的跟距离为共两脚长距离. 扣分事项: 后脚尖与正前方大于30°时;前脚的距离过多或过小时. *上身向前倾或臂部过于向后时。 8)左右Oreun 站势 seogi 规定动作:A.在准备姿势的标准动作下，把左或右脚向外转动90°; B.共两脚长宽度. 扣分事项: 两脚尖向里或向外时;双脚并拢时.

(五) 隔 挡 (Makki)

动 作 韩 语 读 音 规 范 及 要 求 隔 1)下隔挡 挡 规定动作:A左右隔挡的拳与大腿和距离为两拳或一掌; B.辅助拳放在髋关节上,手臂向后夹紧. 扣分事项:a.隔挡的拳起点没从肩开始时; Area makki 隔 挡 b.动作过程双手交叉时辅助手没有伸直时; c.隔挡的手没有伸直时; d.隔挡的拳在大腿部的内外则时. 第3页 2)中位内隔挡 规定动作:A.隔挡的拳头B.隔挡手臂的角度在90～120°； C.隔挡拳的高度与肩膀平行; D.辅助拳放在髋关节上,手臂向后夹紧. 扣分事项: a.隔挡的拳头没有到身体中心线时; b.隔挡拳的高度过高或过低于肩膀时; c.隔挡的腕关节向外翘起时. Momtong makki 必须到身体中心线 ; 3)中位规定动作: A.隔挡的拳心外隔挡 Momtong 向外，与肩同高; 120°； C.隔挡拳的高度与肩膀平行; D.辅助拳放在髋关节上,手臂向后夹紧. 扣分事项: a.隔挡拳的高度与肩膀过高或过低时; b.外隔挡拳的拳在肩膀线以外或以内时; (动作过大或过小时) bakkatmakki B.隔挡手臂的角度在90～ 规定动作:A.隔挡手臂的肘关节到人体中心线; B.隔挡手臂与前额为一拳距离; C.辅助拳放在髋关节上,手臂向后夹紧. 扣分事项: a.隔挡手臂的肘关节不在人体中心线时; (过前或后,过高或低) 4)上隔挡 Olgulmakki b.起始动作过于夸张时.(动作过大或过小时) 5)手刀Sonnal makki 规定动作 :A.隔挡的手掌向隔挡 外、手刀位置与肩膀平行; B.隔挡手臂的角度在90～120°; C.辅助手掌向上,辅助手刀的腕部在心胸,距离为一立掌. 扣分事项:a.隔挡手刀起始动作脱离肩膀和头部距离时; b.辅助手刀起始动作脱离了躯干时; c.隔挡手刀高或低于肩膀线的高度时; d.辅助手的肘关节翘起时. *单手Hansonnal 攻击对手颈部，手微弯 刀内击 mokchigi