范长伟讲艾灸课件

泡完了以后，泡一泡，然后干嘛呢？把这个痛的那侧那个脚拿出来，在这个厚厚的毛巾上干嘛呢？轻轻地，不要用力，一、二、三、四、五，这么轻轻地跺。每组呢轻轻地跺上个八下，连跺三、四组。跺累以后干嘛？你再收回来接着泡。泡一会儿，再跺一跺，非常地管用。什么意思呢？为什么要跺？跺几下呢，这是干嘛呢？这是对它的缓解局部的剌激，就是骨剌对肌肉的剌激。因为我们通过艾绒，艾绒的作用是什么作用呢？它能够行气血，除寒湿。那么还能够干嘛呢？补充我们人体的阳气。那么我们把这个脚泡暧了，泡热了，肌肉泡松了，这个韧带就已经放得松驰了，我们在这个前提下，我们经常地跺一跺这个局部，就更有助于干嘛？缓解它的疼痛。等于是干嘛？跺脚就是按摩。但是我们用手按这个脚后跟呐，你按不动的。不要说我们的老年人了，我们专业的按摩师，你让他去按脚，按脚后跟，都咬后槽牙，很费力气。这个方法呢非常好使。

学生：范老师，您说那个二两的那个艾绒也好，艾叶也好，加多少水呢？

范长伟：这个呢就是无所谓了，没有浓度。只要你能够借着艾草这个功效就可以了。你煮上一锅可以使一家人。经常用艾泡泡脚，尤其是上了年龄的人，阳气大虚了。艾草被

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称为什么？壮阳草，是扶阳草。我们将来讲到这个灸的时候，会仔细地给大家讲这个道理的。

学生：那这个水可以反复地用吗？不可以？

范长伟：你要不嫌脏就可以反复用，没问题。还有一个小窍门，也是经过我们一些很多的朋友试验呀，都是很有效的。当然不要认为它就每个人都有效啊。就是什么呢？咱们比较常见的，感冒，对吧？那么感冒会导致鼻塞，鼻塞……还有些人呢有什么呢？现在鼻炎的人非常多，是不是啊？年轻人的鼻炎也非常多。这个呢可以试一试。有的人是非常灵，有人就不管用。感冒的鼻塞，还有这个鼻炎造成的鼻塞，我用这个方法调理过一个老道。这老道是严重的鼻炎，哎，试试效果还是很不错的。怎么做？还是买回点艾叶，多少呢？一两、二两都可以。你煮上一小盆，把它放在一个大碗里，热热的，这个就不要勾兑了。让这个热气往上冒，然后呢你弄把椅子，你坐在这边上，熏鼻子。不是这么呆着就这么熏，是有窍门儿的。这个热气要适度啊，你别刚拿上来你就熏，你回头烫个泡来了。怎么熏呢？你要气定神闲，注意力要集中，慢慢地把这个艾叶的气味还有它的烟气、这个水气吸到哪儿呢？吸到鼻子里。让鼻子里的里面有微微的什么？灼痛的感觉。大家试一试吧，很好的。

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第三讲

有的人说这古人啊，弄块石头，说不小心烧热了，放在身上一感觉挺热乎，挺好，说这就叫灸的来源。你看现在有一些大的Spa什么养生会所，包括一些老外，泰国人也弄这事，弄点石头把后面督脉，放几块，这就叫一种什么自然疗法，如何如何的，很神奇啊。这是都跟咱们中国人套来的，反正都是我们发明的。灸法呢，非常的神奇。但是我们一定要把灸法它的这种起源文化认识清楚。我们过去古人说：行起于信。你为什么会行动？来源于信心。那信心是什么呢？人家讲了，你就回来烧自己吗？那叫迷信。信就是清楚明白。对于我们老祖宗留下的这个伟大的瑰宝，这种方法，我们一定要把古人的这种想法……说我们古人为什么要用火来治病，这种思想搞明白。你明白了这个道理，将来你再拿起艾条来灸的时候，你的信心是不一样的，你所理解的这里面的深沉含义是不一样的，那么效果能一样吗？不一样。任何东西取决于你的信心。那么灸法，我们在上节课也只简单的说了一下，但没有仔细讲。灸按照标准书明来说，灸就是将艾点燃，或间接或直接熏灼我们的穴位，通过穴位，通过经络的调节人体内在的气和脏腑，来达到一个治疗和保健的目的的方法，就叫做灸法。那么灸到底是怎么来的？我们古人为什么要用灸火来生，想不想知道？好，那么我给大家展示一个图案，您能看明白这是什么吗？

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大家看这是什么？腿，旁边多了几堆火，火种，那就是用火去烧身上不同的位臵。跟大家讲这不是一个图，它是一个图案，但是它更是一个字，大家知道是什么字吗？这就是“灸”这个字的故图案。这个是什么？现在的灸是上面一个永久的久，底下加个火，什么意思呢？我把这个灸先解释一下。灸者，久火也。它里面有两层含义，第一用火来调理或者用火来养生，你用这个方法，每一次在用火的时候，你的时间一定要够，刺激量一定要足，才能收到疗效。第二，你要用这种方法来养生，来预防疾病，来延长我们的寿命，你要坚持持久地用这种方法，只要你生命火不息，灸火就会给你补上，那么你就会长寿。这就是灸。那么这个灸底下是一个火，那么这个字是什么字？这个字是象形字，也是金文。我们大家都知道，金文还有一种文叫甲骨文，那么甲骨文比金文稍稍要早一点那么个几百年。金文呢是把这个象形字刻在我们过去的青铜器上面，甲骨文呢是刻在甲骨上，龟骨上，或者牛马的肩胛骨上的。那么这个字，是谁考证的呢？是我们近代的一位著名的文字学家叫康殷这位老先生，他这个考古是专门搞古文字的，他考证的这个字，这个字就是我们现在的艾灸的灸字。那么大家看，这个字上是人的一条腿，上面有四堆微火，象征着什么呢？用火在干嘛？烧灼。什么是灸？火灼就是灸。那么古人，为什么要用火来治病？在上古……我刚才说了，我们也说过，灸法是起源于上古，上古

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