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论核心力量训练对排球技术发展的重要性
作者：刘陈
来源：《当代体育科技》2016年第10期
摘要：依据运动训练学、运动生物力学等理论，采用文献资料法、逻辑分析法和专家访谈法等，通过对核心力量与传球、垫球和扣球等排球技术的分析，从多角度系统研究核心力量在排球运动中的作用。研究发现，排球训练中进行核心力量训练不仅能提高运动员躯干的稳定性，提高运动员力量素质，同时可以减少运动员的运动损伤发生率。并给出针对排球运动的核心力量训练方法，旨在能够提高排球运动员的专项技术水平，以便提高对核心力量训练的重视，并得到进一步的推广。
关键词：核心力量；排球训练；训练方法；作用 中图分类号：G842
Abstract：Based on the theory of sports training， sports biomechanics， USES the literature material method， logic analysis and expert interview method， based on core strength and passing， setting up and smash volleyball techniques such as analysis， system research from various angles the role of core strength in volleyball. The study found that in the volleyball training for core strength training can not only improve the stability of the athletes body， improve the quality of the athletes strength， at the same time can reduce the incidence of sports injury of athletes. And given the core strength training methods for volleyball， aimed at to improve the level of volleyball athletes special technology， in order to improve the recognition of core strength training， and further promotion. Key words：core strength；Volleyball training；training method；role
排球运动是一项全面、准确、灵活多变、攻防转换快速的运动项目，随着排球运动的不断发展，赛事争夺的日益激烈，对排球运动员的体能要求也越来越高。当前，随着国内外体能训练理论的研究与发展，体能训练方法的不断更新，人们逐渐意识到躯干力量对于竞技运动的重要性，并将核心力量训练引进竞技运动训练中。经过一系列的研究与实践，核心力量训练取得了显著的成果。显现出其与传统训练理论的优越性。核心力量训练可为运动员专项素质和技术打下扎实的基础，是夺得比赛胜利的重要保障。 1、对排球运动员核心力量训练的基本认识 1.1核心力量
目前对于核心力量尚没有统一的概念，但核心力量对于提高运动员竞技能力有着不可忽视的作用。最早的关于人体核心区力量的说法是1996年德国学者提出的“躯干稳定力量”或“躯干
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