小学跳绳校本课程 - 图文

小学跳绳校本课程纲要

课程 名称 适用 年级

1—6

总课时

跳

绳

70 课程类型

活动课

跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动。 据记载， 早在一千多年 前的唐朝就有跳绳活动，那时称跳绳为“透索”或“跳白索”。可见， 跳绳作为我国的一项民间传统体育活动， 已有悠久的历史。 跳绳运动在 各项民俗体育运动中是最普遍的项目，一人一绳、多人一绳、多人多绳 均可开展， 其动作可简可难， 变化多样， 趣味无穷。 更不受年龄、 性别、 场地的限制，人人可行，校校可做，家家可玩。 它是一种耗时少、耗能

背景 分析

大的有氧运动。 从运动量来说， 持续跳绳 10 分钟，与做健身操 20 分钟

和慢跑 30 分钟的效果相当 。这项运动特别适合于人多场地小的中小学 校开展，其 普及性、可行性、健身性 都很强。

跳绳运动作为我国民俗健身运动项目之一， 随着社会的发展， 时代 的进步，旧版的小学体育 “国家五项达标 ”和新版的《国家体质健康测试 标准》中都设有跳绳项目， 可见跳绳教学在整个小学体育课中的地位越 来越高，影响也越来越大。鉴于以上情况，我们体育组结合我校的责任 教育，本着对学生未来负责的态度，特选定该项目进行开发。

我们根据学生的认识规律、 身心发展规律以及年龄特点， 将学生分 为了低（1~2 年级）、中（3~4 年级）、高（5~6 年级）三个水平段。

低段学生初步掌握握绳和摇绳的方法， 并能动作 规范 的进行连续并 腿跳和用绳子玩各种游戏， 通过游戏，激发学生兴趣， 让学生 爱上跳绳 。

课程 目标

中段学生在动作规范的基础上，学会换脚跳、连续双摇绳跳、双人

前后跳等多种跳绳方法， 发展学生的 手脚协调能力 并通过游戏、 竞赛等 各种教学手段， 激励学生的 进取心 ，营造合作氛围， 增强集体的 凝聚力 。

高段学生以“ 自主合作 探究式”为主，让学生在合作中学习，互相 交流学习自己从各种渠道掌握的 花式跳绳 方法，如单人单摇 8 字跳等， 让学生尽情体会自主合作学习获得的 成功与快乐 。