行为疗法

行为疗法

一、概述

行为主义产生于20世纪初的美国。在20世纪20年代发展到高峰，成为从20年代到50年代整整30年在美国心理学研究中一直处于统治位置的美国心理学史甚至世界心理学史上都绝无仅有的一大学派。行为主义的主要观点是认为心理学不应该研究意识，只应该研究行为，把行为与意识完全对立起来。在研究方法上，行为主义主张采用客观的实验方法，而不使用内省法。

行为疗法也叫行为矫正法，它是建立在行为学习理论基础上的一种心理咨询方法。其基本认识是：人的问题行为、症状是由错误认知与学习所导致的，主张将心理咨询的着眼点放在来访者当前的行为问题上，注重当前某一特殊行为问题的学习和解决，以促使问题行为的消失或新的行为的获得。

二、代表人物

1、旧行为主义——华生

约翰·华生(Watson,John Broadus ，1878年1月9日—1958年9月25日）美国心理学家，行为主义心理学的创始人，广告大师。1915年当选为美国心理学会主席。

对心理学发展的贡献为：

（1）确定了以行为作为心理学的研究对象，消除了传统心理学的主观性，恪守一般科学共有的客观性原则。

（2）发展了客观的观察方法，使心理学在方法上益趋精进。华生的预测与控制行为的观点促进应用心理学的发展，他的环境决定论观点影响美国心理学达30年。

环境决定论的经典表述：“请给我十几个健康而没有缺陷的婴儿，让我在我的特殊世界中教养，那么我可以担保，在这十几个婴儿之中，我随便拿出一个来，都可以训练他成为任何一种专家--无论他的能力、嗜好、趋向、才能、职业及种族是怎样的，我都能够训练他成为一个医生，或一个律师，或一个艺术家，或一个商界首领，或者甚至也可以训练他成为一个乞丐或窃贼。” 2、新行为主义——斯金纳

斯金纳，即B.F.斯金纳（Burrhus Frederic Skinner）是行为主义学派最负盛名的代表人物——被称为“彻底的行为主义者”。也是世界心理学史上最为著名的心理学家之一，直到今天，他的思想在心理学研究、教育和心理治疗中仍然被广为应用。

三、基本原理

1、巴甫洛夫的经典条件反射理论 【实验补充：俄国生理学家巴甫洛夫以狗为建立条件反射的对象，最常用的是食物性唾液分泌条件反射。先选择健康的狗，将狗的腮腺导管的开口用手术方法缝到颊部皮肤上，使唾液分泌时流到体外，以便记录和测量。狗的唾液腺分泌特点是当没有刺激时基本没有分泌。建立条件反射时，狗在不太饱的前提下，给它吃食物，能引起唾液分泌，食物是引起唾液分泌的非条件刺激物。铃声对唾液分泌而言，是中性刺激或无关刺激，引不起唾液分泌，如果在喂食前铃声单独作用几秒钟，然后再喂食物，这样，铃声和食物经过多次结合，当铃声单独作用时，还未给食，狗就有唾液分泌，这说明狗已经建立了条件反射。铃声由中性刺激转变成条件刺激，成为进食的信号。

条件反射形成的条件是：A.无关刺激物（如铃声）要比无条件刺激物（如食物）稍前（几乎是同时）出现，才能变成条件刺激物，引起条件反射。B.必须用无条件刺激物多次强化，才能建立条件反射。强化次数越多，条件反射越巩固。C.有机体必须健康，必须处在觉醒状态。D.没有其他刺激的干扰。】 以上实验俱可简化为三部分：

非条件前提：非条件刺激 → 非条件反应

非条件插入：非条件刺激 + 中性刺激 → 非条件反应

条件效果：条件刺激（=中性刺激）→ 条件反应（=非条件反应）

巴甫洛夫的经典条件反射理论，能够解释人的很多行为。人因为条件反射而处于一种自动化了的或半自动化了的状态。但是，如果这种条件反射产生负面作用的话，就会引起强迫症状，焦虑或不安发作，或也会形成某种弊病。不良习惯、辍学或恐怖多由此形成。对于在无意识中的条件反射所形成的不良弊病、恶习或心理障碍、心理问题，在治疗和咨询时可以使用反条件刺激予以清除和击退。行为主义关于条件刺激的强化、条件反射的消退、奖励、惩罚、反馈、模仿、替代强化等概念和原理，为行为主义心理咨询疗法开拓了广阔的前景。

2、斯金纳的操作性条件反射原理

【实验补充：斯金纳在巴甫洛夫经典条件反射基础上提出了操作性条件反射，实验是在他设计的一种动物实验仪器即著名的“斯金纳箱”中进行的。箱内设有特殊装置——杠杆或键，箱子的构造尽可能排除一切外部刺激。在箱内放进一只饥饿的白鼠或鸽子，动物可在箱内自由活动，当它压杠杆或啄键时，就会有食物掉进箱子里的盘中，箱外有一装置记录动物的动作。偶然一次压杠杆得到食物，就会导致动物压杠杆或啄键的频率越来越多，即学会了通过某一操作来得到食物的方法。斯金纳将其命名为操作性条件反射或工具性条件作用。】

斯金纳通过实验发现，动物的学习行为是随着一个起强化作用的刺激而发生的。斯金纳把动物的学习行为推而广之到人类的学习行为上，他认为虽然人类学习行为的性质比动物复杂得多，但也要通过操作性条件反射。操作性条件反射的特点是：强化刺激既不与反应同时发生，也不先于反应，而是随着反应发生。有机体必须先作出所希望的反应，然后得到“报酬”，即强化刺激，使这种反应得到强化。学习的本质不是刺激的替代，而是反应的改变。斯金纳认为，人的一切行为几乎都是操作性强化的结果，人们有可能通过强化作用的影响去改变别人的反应。在教学方面教师充当学生行为的设计师和建筑师，把学习目标分解成很多小任务并且一个一个地予以强化，学生通过操作性条件反射逐步完成学习任务。

3、班杜拉的社会学习理论

【实验补充：班杜拉的观察学习理论是建立在他及其合作者所进行的大量实验研究的基础之上的。在早期的一项研究中，他们首先让儿童观察成人榜样对一个充气娃娃拳打脚踢，然后把儿童带到一个放有充气娃娃的实验室，让其自由活动，并观察他们的行为表现。结果发现，儿童在实验室里对充气娃娃也会拳打脚踢。这说明，成人榜样对儿童行为有明显影响，儿童可以通过观察成人榜样的行为而习得新行为。

在稍后的另一项实验中，他们对上述研究作了进一步的延伸，目的是要了解两个问题：

（1）榜样攻击行为的奖惩后果是否影响儿童攻击行为的表现；（2）儿童是否能不管榜样攻击行为的奖惩后果而习得攻击行为。在实验中，把儿童分为三组，首先让儿童看到电影中的成年男子的攻击行为。在影片结束后，第一组儿童看到成人榜样被表扬，第二组儿童看到成人榜样受批评，第三组儿童看到成人榜样的行为既不受奖也不受罚。然后，把三组儿童都带到一间游戏室，里面有成人榜样攻击过的对象。结果发现，榜样受奖组儿童的攻击行为最多，榜样受罚组儿童的攻击行为最少，控制组居中。这说明，榜样攻击行为所导致的后果是儿童是否自发模仿这种行为的决定因素。

但这是否意味着榜样受奖组的儿童比榜样受罚组的儿童习得了更多的攻击行为呢？为了回答这个问题，他们在上述三组儿童看完电影回到游戏室时，以提供糖果作为奖励，要求儿童尽可能地回忆榜样行为并付诸行动。结果发现，三组儿童的攻击行为水平几乎一致。这说明，榜样行为所导致的后果只是影响儿童攻击行为的表现，而对攻击行为的学习几乎没有影响。】

班杜拉的社会学习理论特别强调榜样的示范作用，认为人的大量行为是通过对榜样的学习而获得的，不一定都要通过尝试错误学习和进行反复强化。

与建立条件反射一样，榜样学习也是人类的一种社会学习的基本方法，其过程分为四个步骤：（1）注意：榜样的特征引起学习者的注意，可以是有意识的，也可以是无意识的。（2）记忆：将榜样特征、内容保持在记忆中以便必要时再现。在保持过程中应不断再现榜样的表象。（3）认同：学习者将榜样的特征纳入自己的行为之中并赋予自身人格的特征。（4）定型：当模仿的行为得到外部或自我的不断强化之后，习得行为相对稳定建立起来并保持一定的型态。

四、基本概念

1、强化：指通过某一事物增强某种行为的过程。在经典条件反射中，指使无条件刺激与条件刺激相结合，用前者强化后者；在操作条件反射中，指正确反应后所给予的奖励（正强化）或免除惩罚（负强化）。

依据操作学习原理，强化可以分为四种类型：

（1）正强化：给予一种好刺激。为了建立一种适应性的行为模式，运用奖励的方式，使这种行为模式重复出现，并保持下来。例如，当饥饿的白鼠按动开关时给予食物，食物便是正强化物。