五步拳教案最终版 - 图文

本 部 分 （ 第 三 四 （1）、⒈预备姿势：并步抱拳： 教法 如图：双手放于腰间，双脚并拢 1． 讲解：一字步的技术要领以及易犯错误 2． 示范：（分解 完整） 1） 慢动作示范（分解 完整） 2） 正常速度示范（分解 完整） 3． 指挥学生练习（口令） 4． 纠正练 ⒉弓步冲拳： 成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；教法 冲右拳，目视前方； 5． 讲解：一字步的技术要领以及易如图：左大腿于地面平行，右腿绷直 犯错误 6． 示范：（分解 完整） 3） 慢动作示范（分解 完整） 4） 正常速度示范（分解 完整） 7． 指挥学生练习（口令） 纠正在练 要 有力度！ 1．讲解：怎样把单个基本动作进行⒊弹腿冲拳 组合，说明运用连接动作之间进行连 重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左接时本次课第一段的难点在动作过拳，收右拳，目视前方； 程中，左右膝关节弹动技术的掌握，并要求中学习步法的动作技术以及易犯错误 2．示范：（分解 示范） 1）慢动作示范 2）正常速度示范 3）改变方向的动作示范 3．指挥学生练习（口令） 如图： 4．纠错再练 ⒋马步架打 右脚落地，向左转体90°，下蹲成马1．讲解：侧交叉步的技术动作及要步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，领 目视右方； 2．示范：（分解 示范） 如图：两大腿于地面平行，脚尖正对1）慢动作示范 前方； 2）正常速度示范 3）改变方向的动作示范 3．指挥学生练习（口令） 4．纠错再练 多 多 多 多 10 10 10 10 中 中 中 中 五 六 课 时 ） ⒌歇步盖冲拳 ①、左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳，目视右掌； 如图： 1．讲解：侧并步的技术动作及要领以及易犯错误 2．示范：（分解 示范） 1）慢动作示范 2）正常速度示范 3）改变方向的动作示范 3．指挥学生练习（口令） 4．纠错再练 多 10 中 基 本 部 分 第 七 八 ②、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳，目视左拳； 1）示范 2）讲解 如图： 3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误 4）及时纠错 ⒍提膝仆步穿掌 两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，1）示范 顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上2）讲解 穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目3）强调连接法的方法，进一步对教视右手 学重点进行讲解分析指出易犯如图： 错误 4）及时纠错 ⒎上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指1）示范 朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌、 2）讲解 如图： 3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误 4）及时纠错 多 多 多 10 10 10 中 中 中 九 十 课 时 ） ⒏虚步挑掌 1）示范 左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时2）讲解 左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向3）强调连接法的方法，进一步对教上挑掌，目视前方。 学重点进行讲解分析指出易犯如图： 错误 4）及时纠错 ⒐并步抱拳 讲解： 左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和1．分组： 右掌变拳，回收抱于腰间，目视前方： 1）5个一组，共10组 如图： 2）轮换方法：从右至左依次上前领操 2．领操流程 5）教师巡视观察 6）选出好的领操员带领全班练 多 多 10 10 中 中 小 结 束 部 分 多 3 1、放松活动 2、总结 3、下课 1、教师组织领做（带头示范），学生学习，体会 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 小 结

1、希望90%能学会动作方法，做到冲拳、弹踢、架打有力。 2、希望小学生能喜爱民族传统体育，激发学生的爱国热情。