体活课教案

肘成100o，后撤引拍成半横状，拍面垂直。击球时，上臂带动前臂向前稍微向上辅助用力推击，触球瞬间食指前倾，在腹前靠左侧离身约一前臂距离处，在来球上升期击球中部或中上部。击球后，手臂即刻止前顺势收回。 组织教法与要求：

（1）做徒手的挡球和推挡球模仿动作 （2）用正反手对墙做挡球练习 （3）两人在台上对挡球练习 2.4介绍乒乓球规则 乒乓球比赛规则 1.计分

乒乓球比赛包括男女单打、男女双打和混合双打。双打比赛以两名运动员为一方，单打比赛以一名运动员为一方。有发球权的一方叫发球方，对方叫接发球方。 1.1 一分

除被判重发球的回合，下列情况运动员得一分: (1)对方运动员未能合法发球； (2)对方运动员未能合法还击；

(3)运动员在发球或还击后，对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西；

(4)对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区； (5)对方阻挡； (6)对方连击；

(7)对方运动员或他穿戴的任何东两使球台移动； (8)对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置； (9)对方运动员不执拍手触及比赛台面； (10)双打时，对方运动员击球次序错误；

(11)执行轮换发球法时，接发球运动员或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。 1.2 一局比赛

在一局比赛中，先得11分的一方为胜方，10平后，先多得2分的一方为胜方。 1.3 一场比赛

(1)奥运会乒乓球比赛采用七局四胜制，但双打预选赛采用五局三胜制；

(2)一场比赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间； 2. 发球

2.1发球、接发球和方位的选择

(1)选择发球，接发球和这一方，那一方的权力应由抽签来决定，中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方；

(2)当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方后，另一方运动员应有另一个选择的权力.；

(3)在获得每五分之后，接发球方即成为发球方，依此类推，直至该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分或实行轮换发球法，这时，发球和接发次序仍然不变，但每人只轮发一分球；

(4)在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员.在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一

局发球给他的运动员；

(5)在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员；

(6)一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中，当一方先得6分时，接发球方应交换接发球次序；

(7)一局中，在某一方位比赛的一方，在该场下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得6分时，双方应交换方位； 2.2合法发球

(1)发球时，球应放在不执拍的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上；

(2)发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米；

(3)当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区；

(4)从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上；

(5)击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外)离端线最远的部分；

(6)运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球；

(7)如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分；

(8)在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分；

(9)无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告；

(10)运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明； 3. 其它规则

3.1球触网后落在对方台上，判好球； 3.2球擦在对方台边上，判好球； 2.5教学比赛、裁判实习

组织教法与要求：学生分组进行比赛，每节10分钟，由学生担任裁判。

3.结束部分 3.1放松运动

3.2教师对本节课进行总结 3.3布置课外作业

3.3.1 让学生通过下载乒乓球比赛的录像进行仔细观看和学习，提高裁判能力。 3.3.2 让学生在课后以班级为单位组织教学比赛。 3.4回收器材

4.教师课后小结摘要

第五课时 一、课的内容：

1、复习二十四式简化太极拳 2、复习排球传球、垫球 3、复习发球 4、学习接发球 二、课的目标：

1、通过复习二十四式简化太极拳，令学生提高太极拳的技术水平。 2、复习排球的基本技术，提高学生的排球技术。 三、课的重点、难点

1、课的重点：复习简化太极拳

2、课的难点：发球技术的提高，包括发球的成功率和威胁性 四、场地器材： 排球场、排球20个

课的教学组成

1.准备部分 1.1课前常规

体育委员集合，报告人数，师生问好。宣布本课内容，提出目标要求。检查人数，安排见习生。

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1.2 徒手操（6节） 1.3 游戏（贴膏药）

2.基本部分

2.1复习二十四式简化太极拳 2.1.1易犯错误：身体重心的转移，动作与动作之间的衔接，在转身时，脚步动作的移动，

做每一个动作应该舒展，动作到位。 2.1.2组织教法与要求：

（1）将学生分成几组，分组进行练习，教师个别指导。 （2）集体练习，听音乐，掌握动作的节奏与快慢。

2.2 复习排球传球、垫球 2.2.1 组织教法与要求：

（1）对墙连续垫、传球练习，体会手型、击球点。

（2）自垫、自传练习，注意抬臂动作和建立正确的传球手型。 （3）两人一组，一人抛球，一人垫、传球练习。 （4）两人一组，相距3～5米，对垫、传球练习。

2.2.2 教学重点：传球的基本手型，拇指、食指、中指三指弹拨用力将球从额头上方传出。垫球和传球的全身协调用力，而不仅仅是用手臂的力量。

2.3复习发球

2.3.1组织教法与要求：

（1）做抛球自击动作，要求左手将球托起，平稳向上抛球。 （2）两人一组，距离10米左右，对发练习。 重点：1、抛球的高度和击球点；

2、手臂的鞭打动作和脚的蹬地动作。

2.3.2教学重点：掌握下手发球的动作技术，掌握发球的力度和球的落点。 2.4学习接发球（接下手发球）

2.4.1教师完整示范2遍（正、侧面） 2.4.2讲解动作要点：

判断来球，移动到位，用正面双手垫球动作方法，手臂的上抬和前送动作的幅度都略大于接飘球和大力发球。 2.4.3易犯错误：

（1）脚步移动不到位

（2）手臂的上抬和前送不够，球垫不起来或垫不到位。 2.4.4组织教法与要求： （1）教师讲解与示范 （2）学生徒手模仿

（3）分组发球与接发球练习

（4）分组发球与接发球练习比赛

3.结束部分 3.1放松运动

3.2教师对本节课进行总结

接发球是学生进行教学比赛和打好比赛的关键，因此，必须加大力度的对学生进行练习。而且，随着练习的深入，对学生的接发球质量要提出更高的要求。 3.3布置课外作业

3.3.1课后进行乒乓球接发球的练习，提高接球质量，务必使球尽量能够到位。注意技术动作要点，相互注意和纠正错误动作。 3.3.2 进行有氧跑的练习，每天坚持锻炼30分钟 3.4回收器材

4.教师课后小结摘要

第六课时