网球起源及练习方法

文献综述

网球的起源与发展

现代网球运动一般包括室内网球和室外网球两种形式。网球运动最早起源于12 至13 世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏。后来成为宫廷里的一种室内消遣娱乐活动。也有认为，网球运动的起源应追溯到“百年战争”（1337 年～ 1453 年英法两国战争）以前在法国民间流传的一种名叫海欧·德·巴乌麦的球类游戏。据说这种游戏是两个人进行的，每人各执一个球拍，球场的周围筑有围墙，球撞到墙 上后被弹回去，而后过网。因此，无论从使用的场地和器具上，还是从进行游戏的方法上，它与现代网球运动都有许多相似之处，所以有人把它看作是网球运动的原初形态。网球的直径在6.541和6.858 公分之间。起初的网球，只是两个半球填充草、树叶或头发等制成的，随着网球的不断发展，球的制作也越来越讲究。 网球发展

到了14世纪中叶，法国的一位诗人把这种球类游戏介绍到法国宫廷中，作为皇室贵族男女的消遣。当时玩这种游戏，场地是宫廷内的大厅，没有网也没有球拍，球是用布卷成圆形后用绳子绑成的。场地中间架起一条绳子为界，利用两手作球拍，把球从绳上丢来丢去，法语叫作Tennez，英语叫作“Takeit ！Play”，意即：“抓住！丢过去”，今天“网球（Tennis）”一语即来源于此。不久，木板的球拍被用来代替两手拍球。16世纪初，这项球类游戏被法国国民发现，出于好奇心开始仿效，很快地传播到各大城市，同时改良了用具。球制造得比较耐用，拍子由木板改为羊皮纸板，拍面面积放大，握把的柄也加长。场地中间的绳子，增加无数短绳子向地面垂下，球从绳子下面经过时，可以明显地发觉。后来被法国国王路易斯下令 禁止，并规定这是宫廷中的特权游戏。17世纪初，场地中间不再用绳帘，而改用小方格网子，网比帘的作用更好，拍子改用穿线的网拍，富有弹性而且轻巧方便。在法国宫廷中作这种游戏时，球场旁边放置一只金色容器，每次比赛完毕后，观众将金钱投入盘中，作为胜利者的奖品。这种方法起初的用意很好，后来渐渐演变成为一种赌博。开始时数目尚小，久而久之越赌越大，甚至有人因此倾家荡产，于是纠纷迭起，法国国王遂下令禁止再作此种游戏，这就是18世纪初期网球衰败的主要原因。

现代网球运动的历史一般是从1873年开始的。那年，英国人沃尔特·克洛普顿·温菲尔德将早期的网球打法加以改进，使之成为夏天在草坪上进行的一种体育活动，并取名“草地网球”。同年还出版了一本以《草地网球》为题的小册子，对这种活动进行宣传和推广。所以温菲尔德被称为“近代网球的创始人”。此后网球便成为一项室内、户外都能进行的体育项目。同时在英国各地建立网球运动俱乐部。1875年又 建立了全英网球运动俱乐部。这个俱乐部建造了世界上的第一个网球场地，并于1877年举办了全英草地网球男子单打锦标赛，即后来闻名于世的温布尔登网球赛。网球运动的广泛开展和比赛活动的日益频繁，没有统一的规则当然是不行的。于是在1876年，由一些地区的著名网球运动俱乐部派出代表，一起开会研究和讨论制定一个全英统一的网球规则。经过多次协商，各方代表终于对网球运动的场地、设备、打法和比赛等方面取得了一致的意见，并形成了一个统一的规则。大约在1878年以后，英国大多数网球俱乐部都逐渐按照新的打法开展活动，进行训练和比赛。1874年，在百慕大度假的美国女士玛丽·奥特布里奇在观看了英国军官的网球比赛后，对这项体育活动颇感兴趣，于是将网球规则、网拍和网球带到纽约。在美国，网球运动最初是在东部各学校中开展的，不久就传到中部、西部，进而在全美得到普及。此时网球运 动已经由草地上演变到可以在沙土上、水泥地上、柏油地上举行比赛，于是“网球（Tennis）”的名称就慢慢替代了“草地网球（LawnTennis）”的名称，这是我们今天网球（Tennis）名称的由来。现代网球运动开展的初期，妇女常被排斥在外，其理由是网球运动不适合于妇女。同时认为妇女参加网球运动，有伤风化。因此早期的网球比赛只设有男子单打和双打两项，不设女子网球项目。但是一些女选手不仅敢于冲破社会舆论和家庭的阻挠，而且技术水平有的还超过了男选手。在一些非正规的单打比赛中常常出现一边是男选手、另一边是女选手的情况。这才迫使一些网球俱乐部不得不破除这一禁令，允许妇女参加这一运动。所以从1879年开始诞生了男女混合双打比赛，这是妇女自身努力奋斗的结果。1878年，第一次男子双

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打锦标赛在英格兰举行。1879年，第一次女子单打和混合双打比赛在爱尔兰举行。1884年，温布尔登增加了女子单打和男子双打锦标赛。1913年又增加了女双和混双锦标赛。1881年，世界上出现了第一个全国性的网球协会，即美国全国草地网球协会（“全国”两字于1920年取消）。该会于当年8月31日至9月3日，在罗得岛纽波特港举行第一届美国草地网球男子单打和男子双打锦标赛，采用了温布尔登的比赛规则，参加比赛的有26人。1900年，21岁的美国网球运动员戴维斯，为了推动现代网球运动的发展，捐赠了一只黄金村里的纯银大钵，名为戴维斯杯。它后来成为国际网坛声望最高的男子团体锦标赛的永久性的流动奖杯。每年的冠军队和队员的名字刻在杯上，当1920年刻满名字后，戴维斯又捐赠了一只垫盒，以后又增添了两只托盘。1904年，澳大利亚草地网球协会成立，并于1905年开始主办澳大利亚锦标赛，设男子单打、男子双打两个项目。1922年又增加了女子单打、女子双打和混合双打三项。法国网球锦标赛、

英国温布尔登网球锦标赛、美国网球锦标赛和澳大利亚网球锦标赛合在一起是世界上最有声望的“大满贯”网球锦标赛。任何一名选手或一组双打选手能在同一赛季中，赢得这四个锦标赛的冠军时，便获得“大满贯”优胜者的荣誉。1973年，国际女子网球协会成立。因为最原始的网球运动是起源于宫廷之中，所以计分方法就地取材是可以理解的。他们拿可以拨动的时钟来计分，每得一次分就将时钟转动四分之一，也就是15分(a quarter，一刻)，同理，得两次分就将时钟拨至30分，当然一切都是以他们的方便为基础。这就是15分、30分的由来。至于40分，它比较怪异，它不是15 的倍数。这是因为在英文中，15分念作\，为双音节，而30分念作\，也是双音节；但是45 分，英文念作\，变成了三个音节，当时着英国人觉得有点拗口，也不符合\方便\的原则，于是就把它改成同为双音节的40分(forty)。这就是看来不合逻辑的40分的由来。虽然这样的计分方法看来有些奇怪，但还是依循传统沿用至今，毕竟大家都已经习惯了这种来自宫廷的计分方法。

世界女子网球运动的发展

世界女子网球崇尚进攻，具备积极主动进攻意识和较强的得分能力在现代网球技术统计中通常

将总得分、主动得分、受迫性失误、最快发球速度、ACE 球作为进攻体系指标，这些指标主要体现运动员通过进攻直接得分、迫使对方回球无力或失误。这些数据显示一个运动员在比赛中所具备的主动进攻意识和主动得分能力。在这些指标中主动得分（主动进攻直接强势得分）和受迫性失误（试图用压迫性的击球造成的失误数）是最具参考意义的统计数据。这两数据更直观清晰地显示了一个运动员在比赛中具备的攻击性。世界女子网球运动技术全面、注重精细并富有变化在现代网球运动中，对抗日益激烈，攻防转换快速、主动与被动交替频繁、制约与反制约瞬息万变，运动员必须力求技术全面。这里所说的“全面”并不等于面面俱到，而是在没有明显技术缺陷下特长突出的全面。因为对任何一个球员来说，他不可能把网球的每一个环节都练得精益求精。在现代网球技术评价体系中，这种全面主要体现在一发成功率、平均发球速度、接发球得分率、上网成功率、总得分等几个方面。稳定性是现代女子网球获胜的重要因素稳定性是指运动员所具有的保持动作结构和功能相对稳定以及在受到一定的干扰和制约后恢复到原来竞技状态的能力。它是运动员比赛过程中技术、战术、心理、意志品质的综合体现，也是衡量运动员维持竞技状态长短的重要指标。现代意义上的稳定性并不是单一指在某一次击球或是某一次比赛中稳定的发挥，而是要在整个赛事中或网球生涯中稳定的发挥。非受迫性失误是现代网球运动判断稳定性的第一指标。它是运动员比赛过程中相持能力和发挥度（量）的重要体现，众多研究表明它是决定比赛胜负的重要因素。

世界女子网坛单一型打法逐渐被更为积极主动的全能型打法所替代统计数据显示，现在年轻一代球

手都具有更为积极主动相对全面的打法，他们一般拥有70％以上的一发成功率和60％以上的发球得分率，200 公里左右的发球速度使ACE 球轻而易举，呈上升趋势的压迫性主动得分以及一定数量的上网截击和稳定的成功率让他们显得强大而主动（见表）。有关研究表明现在球手得分手段丰富多样，攻击点面分布较为均匀平衡。比赛中往往以自己强大致命的正手为主导，配合了包括多变的反手、梦幻的步伐、精妙的网前截击在内的一整套技战术系统。正手利器在比赛中表现得极其出色，全场比赛击出占总得分一半的制胜分，制胜分往往是对手的2倍，这其中绝大部分都来自正手，可以说强大的正手帮助她一直牢牢占据底线的

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优势。在大部分的分数里，她们都是抢先上手进攻的那一方，稳定而锐利的正手确保了胜利。当然，完美的技术绝不仅仅只是这些，灵活多变的反拍经常能打出令对手意想不到的回球，直接干扰对手的击球节奏。在比赛中，她们还会不断地用上网战术给对手施加压力，拦截得分，或用极佳的手感不时放出网前小球，诸多的变化都让对方猝不及防。这一切都证明，全面而主动的打法令她们在各种场地都无所不能，将所有的技术环节都发挥地淋漓尽致。这种技术与力量的完美结合已成为网球技术的发展趋势，而技术力量与技巧并重的全能型打法将逐渐成为未来网坛打法的主流。网球运动正朝着更加积极主动、崇尚进攻、先发制人的方向发展。技术全面、精巧细腻、富有变化将是未来网坛发展潮流。超强的稳定性将成为网球发展的重要的制胜因素。技术力量技巧并重的全能型打法将成为未来网坛打法的主流。

我国女子网球运动的发展

中国网球重返国际网坛，1979年，改革开放的春潮初次席卷中国，这一年，代表着当时全世界最高水平的美国网球初次走进了中国的视线，而中国网球也首次飘洋过海，感受到了大洋彼岸的震撼。1979年吕正义和中国网球代表团出访美国，他作为联系会员和领队，与ATP进行了第一次亲密接触，那时正值中国改革开放的开始，从那一刻起，中国网球开始和世界接轨了。接下来的夏天，ATP 教练员代表团来华回访，教给了中国网球很多新的知识，其中最重要的是双反击球。那时候中国选手以单反为主，打不出上旋来，都是削球和平击，破网的能力很有限。1979年和美国的互访，从此就改变了中国网球，国家队的训练质量和强度都上了一个台阶。我们模仿美国的二打一训练，身体素质很好的选手，脉搏可以在十分钟之内达到每分钟180次，强度已经接近了世界先进水平。 2 中国网球的快速发展期

随着改革开放的不断深入，1988年第三次全国网球训练工作会议召开，决定集中人力物力，建立长期集训的国家网球队，由张大陆、王福章、蒋宏伟分别任男女队主教练，长期集中训练使得我国网球选手的成绩在短时间内得到迅速提高。自20世纪90年代开始，我国网球运动进入快速发展期。湖南的李芳、陈莉、唐敏连续五年包揽所有全国冠军，基本垄断了九十年代的中国女子网坛，这意味着沿海发达的网球延伸到了中国内陆，代表着中国整体实力的提高。1991年李芳一年拿到了9个国际比赛冠军，世界排名达到135名，这是当时中国选手世界排名的历史性突破，她由此拿到了澳网的预赛资格，之后，她连闯三关进入澳网正选，在正选赛中打到第三轮，创造了中国女网在大满贯的最好成绩。1998年，李芳达到了她职业生涯最高排名第36位，直到2005年，这个排名纪录才被李娜刷新。李芳和她的队友在20世纪90年代第一次让世界认识了中国女网，中国有金花，自李芳1991年打入澳网第三轮开始，这是中国女网的一个新的阶段，中国人向世界证明了自己是能够打好网球的。易景茜是中国第一个进入奥运会的网球选手，1996年、2000年她两次踏上奥运赛场，尽管两次奥运会她都没能取得零的突破，但是战胜世界排名第一的卡普里亚蒂，闯入了2000年温网第2轮、澳网第3轮，这些都会永远留在中国网球的历史中。在2010年伊始的澳大利亚网球公开赛上，我国选手李娜、郑洁两朵金花同时杀入殿堂级赛事大满贯四强，李娜的国际排名也进入Top10。我国网球运动开始了又一次起跑。经过近二十年的努力，终于在2002年，上海大师杯成功举行，这是中国首次举办最高级别的职业赛事。2004年，中国网球公开赛开始在北京举办，经过5年的连续成功举办后，2009年10月，中国网球公开赛升级为WTA皇冠赛，上海大师杯升级为ATP1000赛，两个一级职业赛事同时在中国落户。网球运动无论从历史还是从影响力来说，在国际上的受关注程度都要超越乒乓球、跳水等我国的传统优势项目，是世界主流运动项目之一。在过去很长一段时间内，这项运动都是欧美人的专利，不仅我国选手的成绩不理想，放眼亚洲都极少出现顶尖球员。网球运动在我国起步晚、底子薄，经过几代人的艰苦努力，以李娜、郑洁为首的黄金一代却并没有因为基础不够而放弃与国际顶尖球员竞争，她们在国际赛场

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上一次次刷新成绩，再三改写中国网球的历史，这是属于我国体育的荣耀时刻，更重要的是，这将带动网球这项国际化运动在我国的普及和发展。女网的成功让中国人在曾经被欧美选手垄断的网球项目中占据了一席之地，女网精神也将成为中国体育的新亮点。在不久后的将来，我们也可以期待网球成为我国的一大优势项目，届时中国体育的国际地位还将继续向前迈进。

世界网球运动技术分析概述

现代网球运动发展至今，虽然已有100多年的历史，但网球受到科学研究的帮助是从70年代开始的。但当时只有少数人关心科研成果，虽然科学原则影响了许多运动的观念，但仍然没有获得普遍的重视。至到80年代，人们才开始注意到网球科学家在实验室中究竟在做些什么，他们的目的是什么。是在帮助网球运动员在最短时间内增强技术的方法。现在网球运动科学家己有许多发现与成效，并陆续不断的有新的成果出现。70年代后，也不断出现了网球各种策略和建议，如“百分率网球”和“强力网球”、“不同打法的策略”、“制胜策略”等。这些有关技战术方面的研究成果为网球教练和运动员提供了重要参考资料。网球训练的运动科学知识主要来自于生物力学、生理学、营养学、运动医学、运动技能学习和运动心理学。由于结合了以上科学理论的基础，促使网球运动员能快速地获得运动技能，改进效率，促进网球运动高速发展。 场地与技战术的应用

场地对网球选手技战术的影响

球落地反弹后的速度、运行轨迹是受多方面因素影响的，而这又制约着选手技战术水平的发挥。总结起来，影响球反弹的因素包括:1、球落地前的运行轨迹:2、场地表面的质地和垂直方向的弹性;3、球旋转的方向和速度:4、球落地前的速度;5、球本身的特性;6、气候情况(风、气温、湿度等)。不同材质的场地弹性不同，表面的粗糙程度(摩擦力)也大大不同，这些因素对球的速度和弹跳有着明显的影响。表面越光滑的场地，摩擦力越小，球速越快;表面越粗糙的场地，摩擦力大，球速越慢。通常来讲，草地上球速最快，红土场球速最慢，硬地和地毯场地根据合成材料的弹性和表面粗糙程度球速又有不同，但都介于草地和红土场之间。多年来，国外科研工作者对网球场地和球之间的相互作用进行了精确的测量和研究，借鉴他们的研究成果，可以帮助我们分析不同场地是如何影响选手技战术发挥的。

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