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【七件事舒服过秋天】中秋之后，天气明显转凉，早晚温差大，人体的新陈代谢开始变得缓慢。以下七件事帮你健康、安稳地度过这个秋天①清晨要喝一碗粥②酸味食物除秋燥③早睡早起能养肺④后背双脚得护好⑤按摩人中防便秘⑥吞咽唾沫挡秋凉⑦多做深呼吸更健康。健康过秋天~

【皮肤干燥的食疗方】换季时节，皮肤容易干燥粗糙、瘙痒?可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，全当归1片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。该款药膳能有效滋阴润燥，养颜护肤。每周炖煮1次，分次食用。

【十个值得学习好习惯】1、没病也要定期体检；2、不渴也要多喝开水；3、遇事烦恼也要想通；4、没有喜事也要快乐；5、有理也要让人三分。6、有权也要低调做人；7、不觉疲劳也要休息；8、生活不富也要知足；9、再忙也要重视锻炼；10、没事也经常问候。愿大家健康美丽好心情！早安！~

【生病时绝对不能吃的东西】1、失眠症：辣椒,酒,咖啡,葱,蒜2、咳嗽：冰淇淋,橘子,花生,酒,甜食 3、急性胃炎：油炸食物,酒,辣椒 4、肠炎：香蕉,蕃石榴 5、心脏病：暴饮暴食,高胆固醇,太咸食物 6、糖尿病：酒,油腻,高热量食物 7.痔疮便血：烟,酒,辣椒,油炸物 8.感冒：香蕉,橘子,羊肉,烟酒

托尔斯泰曾一针见血地说，“人们常常想用发现别人的缺点来表现自己，但他们用这种方式表明的只是他们的无能”。“一个人越聪明、越善良，他看到别人身上的美德越多；而人越挑剔，就越愚蠢、慢慢就越恶毒，他看到别人身上的缺点也越多。”能给别人台阶自己也有台阶，能给别人面子，自己越有面子。每个人都是自己，利他就会利己，遮丑是美德，行善得善。

【不花钱的养肾法】①足部保暖是养肾的关键②大便通畅，大便不畅伤及肾脏③定时饮水是很重要的养肾方法④吞咽津液可以滋养肾精⑤除了黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食物外，核桃、韭菜、虾等也可补肾⑥充足的睡眠对于气血生化、肾精保养起着重要作用⑦通过运动可防肾虚. 【你喝水的杯子有毒吗？】塑料瓶看底部三角形内数字：1号PET：耐热至65℃，耐冷至-20℃。2号HDPE：建议不要循环使用。3号PVC：最好不要购买。4号LDPE：耐热性不强。5号PP：微波炉餐盒、保鲜盒，耐高温120℃。6号PS：又耐热又抗寒，但不能放进微波炉中。7号PC其它类：水壶、水杯、奶瓶。 （转）