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快 速 跑 单 元 教 学 计 划- 首页- 岳麓区教育云平台

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  • 2026/4/26 20:51:44

基 本 部 分 (2)上体过于前倾,全脚着地。 纠正方法:注意强调提踵,含胸但不过于弯腰,头保持在膝和地面垂线内。 二、学习起动 1.动作要领: (1)上体向移动方向前倾,移动重心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。 (2)起动后的前3—4步要短促,蹬地要有力。 2.及犯错误及纠正方法: (1)起动时两腿直立,影响蹬地和迈步。 纠正方法:练习时教师先喊“预备”检查学生是否保持基本姿势,强化学生两脚开立、两膝微屈的基本姿势。 (2)起动时没有移重心。 纠正方法:可做原地上体前倾后跨步练习。 三、双手胸前传接球。 1.传球动作要领:手腕由内向外翻转。拇指下压,食、中二指拨球。 2.接球动作要领:双手迎出接球,手指尖触球立即引于胸腹间,恢复基本姿势。 3.易犯错误及纠正方法: (1)传球时手腕翻转不够。 纠正方法:要求学生传球时拇指下压。 (2)传球时食指、中指拔球不够。 纠正方法:一人扶住球,一人做传球动作,练拔球。 (3)传球时两肘外张。 纠正方法:可让学生靠墙站立做传球模仿练习,限制其肘外张。 一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。 组织:二列体操队形。 教法: 1.教师示范,讲解起动的用途,动作方法,动作要领。 2.学生练习。 (1)体会身体前倾及蹬地动作。 (2)起动跑的前两三步练习。 (3)完整的起动练习。 3.纠正错误动作。 要求:反应要快,蹬地迅速有力。 组织:两列横队。 教法: 1.找出一传接球较好同学与教师对传,边传边讲解技术动作要领。 2.学生练习。 (1)持球手法练习。学生每人右侧前方放一球,练习时,根据信号跨右腿拾起球成正确持球姿势,教师检查持球手法是否正确。 (2)接球徒手模仿练习。练习时,根据教师的信号向来球方向伸臂迎球做出接球的手形及收臂缓冲动作。 (3)双手接胸前高度的球。 (4)双手胸前徒手模仿练习。 (5)双手胸前传接球练习。 结 束 部 分

4` 组织:四列横队。 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。

总第 2 课时 教师 宋希 授课时间 课次 教 学 目 标 课的 部分 教材 内容 滑步、单手肩上投篮、双手胸前传接球 1.复习篮球滑步、单手肩上投篮、双手胸前传接球基本技术,提高动作熟练程度。 2.通过以上练习,发展学生上下肢灵敏协调性。 3.通过教学比赛,培养学生集体荣誉感。 教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。 组 织 教 法 组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织: 时间 3` 开 始 部 分 准 备 部 分 一、球操。 二、游戏:持多球接力。 方法如图所示,根据本班人数分成若干组,每组三个球,第一人同时将三个球快跑放在固定圈内,跑回拍手后第二人快速再将三个球拿回,组第三个依次比赛,进行接力游戏。 8` 教法: 教师讲解、示范,学生跟着口令练习。 组织: (一) 30` 基 本 部 分 一、学习撤步,复习滑步。 1.动作方法:两腿弯曲,两脚前后斜侧开立。撤步时前脚的前脚掌内侧用力蹬地并撤向侧后方,前脚蹬地同时转髋,后脚碾地然后向侧后方蹬地使身体滑出。 2.动作要领: (1)用前脚前脚掌内侧向撤步方向用力蹬地。 (2)前脚蹬地同时转髋,后脚碾地。 (3)向侧后方撤步。 教法: 1.示范、讲解动作要求、方法。 2.学生练习。 (1)原地蹬转练习。 (2)撤步完整动作练习。(如图一) (3)全场撤步、滑步动作、综合 本 部 分 二、复习单手肩上投篮。 1.移动接球投篮。 方法:学生分两组队形如图,1组每人一球,2传球组1后向0度角移动接1传球后原地投篮。 2.策应配合投篮。 方法:如图,后卫与中锋策应配合投篮。 三、教学比赛。 练习。(如图二) (二) 组织: (一) (二) 结 束 部 分

一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。 4` 组织:四列横队。 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。 总第 3 课时 教师 宋希 授课时间 课次 教 学 目 标 课的 部分 教材 内容 运球、急停、原地单手肩上投篮 1.教育学生端正学习态度,加强组织纪律性。 2.学习运球、急停、原地单手肩上投篮技术动作。 3.复习起动、双手胸前传接球技术。 教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。 组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织: ************* △ ************* 教法:1.教师讲解规则。 2.学生练习。 要求:反应迅速,注意力集中。 8` 组 织 教 法 时间 3` 开 始 部 分 准 备 部 分 一、球操(同上节课) 二、游戏:“人、枪、虎” 目的:集中注意力发展反应能力。 规则:人拿枪:人用双手插腰表示。 枪打虎:人用两手表示枪。 虎吃人:人用两手放在耳旁表示。

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基 本 部 分 (2)上体过于前倾,全脚着地。 纠正方法:注意强调提踵,含胸但不过于弯腰,头保持在膝和地面垂线内。 二、学习起动 1.动作要领: (1)上体向移动方向前倾,移动重心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。 (2)起动后的前3—4步要短促,蹬地要有力。 2.及犯错误及纠正方法: (1)起动时两腿直立,影响蹬地和迈步。 纠正方法:练习时教师先喊“预备”检查学生是否保持基本姿势,强化学生两脚开立、两膝微屈的基本姿势。 (2)起动时没有移重心。 纠正方法:可做原地上体前倾后跨步练习。 三、双手胸前传接球。 1.传球动作要领:手腕由内向外翻转。拇指下压,食、中二指拨球。 2.接球动作要领:双手迎出接球,手指尖触球立即引于胸腹间,恢复基本姿势。 3.易犯错误及纠正方法: (1)传球时手腕翻转不够。 纠正方法:要求学生传球时拇指下压。 (2)传球时食指、中指拔球不够。 纠正方

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