七年级思想品德（下册）导学案

1.4理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、健康的心态。

第一节你了解自己的情绪吗

一、 学习目标

1. 情感态度价值观：热爱生活、自信开朗，乐观向上、全面发展，培养积极的情绪 追求美好的生活。

2. 过程与方法：通过案例搜集、分析、活动探究等方式，辨别分析不同情绪可能带 来的不同后果，保持乐观心态，做情绪的主人，初步学会调节和控制情绪。

3. 知识与技能：知道人最常见的情绪种类，了解不同情绪的外在表现。懂得情绪产 生和变化的原因，了解积极情绪与消极情绪带来的不同结果。 二、 重点难点

重点：情绪不同，带来的结果不同 难点：情绪产生和变化的原因 三、 课堂助学

(―)预习与思考

1.人最常见的情绪种类有哪些？ 2.情绪产生和变化的原因是什么？ 3.情绪不同，给人带来什么样的不同结果？（或情绪对人的影响有哪些？）

(二）我的疑惑

(三）交流探讨

活动设计一：情绪的表现

人的情绪可以通过眉、眼、嘴等面部表情表现出来，请在观察他人和自己的基础上， 写出人在不同情绪下的各种表情。 写一写：

同样是喜，有的人 _________________ 有的人 _______________________ 同样是悲，有的人 _________________ 有的人 _______________________ 同样是怒，有的人 _________________ 有的人 ___________________ 同样是惧，有的人 _________________ 有的人 _______________________ 所以说，人的情绪是多种多样，也是 ______________ ? 活动设计二：情绪的产生

看课本P27页图片，讨论：面对同样的天气，两人的情绪反应为何不同？ 活动设计三：情绪不同，结果不同

大年初一早晨，佳佳穿着自己的新衣服高高兴兴地去邻居家玩，“你买的什么衣服呀， 穿在身上显得太幼稚了?，?邻居家的小红对她的穿着进行了评价。“你才幼稚呢，不和你 玩了 ?”佳佳气呼呼地走了。

1.情景中的佳佳经历了哪些情绪体验？ 2.怎样理解情绪不同，结果不同？

四、课堂检测

(一）单项选择题

1. 曾有报纸报道，“路怒族”越来越多。调查显示，76.1%的人直指“一遇堵车就着急上火”，

63.4%的人“被别人超车、插队就开骂”。“路怒族”的情绪（ ）

①是一种不良情绪②不利于身心健康③会使其精神焕发④一定会让其做出违法 行为A. ①② B?②③ C.①④ D.③④

2. 古语“漫卷诗书喜欲狂”、“怒发冲冠”、“哀民生之多艰”、“风生鹤映，草木皆兵”分别

表达了哪些情绪 （）

A.喜、惧、哀、怒 B.喜、哀、怒、惧 C.喜、惧、怒、哀 D.喜、怒、哀、惧

3. 运动员临场比赛和学生考试中表现出来的怯场证明了（ ）

A. 专业技能和专业知识的重要性 B. 积极情绪也可能会带来消极影响 C. 人们可能会临时改变主意

D. 情绪对人的理智和水平发挥会产生影响

4. (2014 ?湖北十堰）关于愤怒的情绪，下列说法不正确的是（ ）

A.只要不丧失理智，愤怒便充满活力 B.愤怒是人的正常情感之一 C.任何情况下，我们都应保持心平气和 D.随便发火容易破坏人际关系 5. (2012 ?烟台）“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的是不好的情绪，如忧愁、

颓废......”“生命的潮汐因快乐而升，因痛苦而降。”上述名言说明（ ）

A.不同情绪会对人的身体健康而产生不同影响 B.情绪产生的原因是多方面的

C.不同的情绪有不同的表现 D.人的情绪是无法控制的

(二）我来分析

升入初中后的张琴和王亮由于还没有完全适应初中的生活，在第一次期中考试中没 有取得好成绩。张琴就闷闷不乐，觉得小学时和自己成绩差不多的同学考的都很好，而 自己却失败了，感到自卑，觉得不好意思见人，甚至觉得自己的天赋不如别人，从此失 去了自信，课堂上总是走神，课后独来独往.而王亮则分析了原因，积极的找到适合自 己的学习方法，有不懂的问题积极向老师、同学请教，并为自己制定了目标.转眼间， 期末考试就要到了 …

1.请对张琴和王亮的情绪表现进行简要的评析。 2.期末考试中他们的成绩如何呢？请续写结尾。

(三）小李的烦恼

小李在期中考试时没有发挥好，成绩很不理想。受到了老师和家长的批评，还受到 了一些同学的嘲笑，他为此感到非常的自卑，难过、沮丧。根据有关知识冋答：

1.这属丁?哪种情绪反应？是积极情绪还是消极情绪？

2.他应该采取什么方法来调节自己的情绪?

3.你还知道哪些有效的调节情绪的方法。

(四）情绪的胜利

一个杂货店老板因欠债被迫关闭了，顿时他一蹶不振，他好像一个一败涂地的人在 路上走着，完全丧失了斗志和信心。突然前面来了个没腿的人，他坐在一个木头平台上， 下面装着小轮子，他两手各抓着一片木头，撑着地让自己滑过街?他看了一眼杂货店老 板，很开心的笑道：“你早啊，先生，早上的天气真好，是吧？ ”店老板站在那里看着他， 心里想：“我同他相比，是那样富有，我有两条腿，我能走路。”他为当时的灰心感到羞 愧，于是，他挺起胸膛，又充满自信，最终又找到了称心的工作。

这段材料体现了我们所学的哪些知识？

七年级思想品德（下册）导学案 第十三课第二节调节和控制好自己的情绪

一、 学习目标

1. 情感态度价值观：热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活；树立正 确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。

2. 过程与方法：通过互助、交流、合作、探究等方式，学会调节和控制情绪，能够 合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。

3. 知识与技能：知道调节情绪的具体方法，了解情绪宣泄的方式和方法。 二、 重点难点

重点：调节控制情绪的方法有哪些 难点：宣泄情绪时需要注意的问题是什么 三、 课堂助学

(―)阅读与思考：

1.怎样调节和控制好自己的情绪？ 2.调节情绪的方法有哪些？ 3.合理宣泄