体育理论考试题答案

答案：错误

184.运动处方的基本内容只包括运动形式、运动频率、运动强度和运动时间四个方面。

答案：错误

185.跑步等有氧运动健身最重要，肌力锻炼并不重要。 答案：错误

186.从体力活动的角度将生活方式划分为动态生活方式和休闲式生活方式

答案：错误

187.脂肪的分解供能含能量最多，不需要氧的参与，分解为CO2和H2O，释放ATP。

答案：错误

188.良好的人际关系及适应能力是健康心理的基本标准之一。 答案：正确

189.运动后补充电解质（维生素、矿物质、微量元素）有利于加速机体从疲劳中恢复。 答案：正确

190.运动健身处方是以提高体适能促进健康预防疾病为目的的。 答案：正确

191.等长练习也称为静力性练习，等张练习也称为向心练习。 答案：正确

192.运动后应注意水分、电解质、糖类的补充，大运动量运动后可以饮用含咖啡因的饮料和运动饮料。 答案：错误

193.现代人的整体健康观，世界卫生组织提出“无病即健康”。 答案：错误

194.社会交往健康不属于大学生健康生活方式的5个维度。 答案：错误

195.运动前的食物应以高糖类、低脂肪的食物为主。 答案：正确

196.大运动量运动后，应避免喝酒，酒精有利尿的作用，会降低体内的水分，也会减少肝糖原的合成，还会影响受损组织的复原，对于运动后的恢复有很大的副作用。

答案：正确

197.青少年每天体力活动时间至少一小时，强度越大越有健身价值。 答案：错误

198.随着年龄增加，体脂百分比有所增加，老年期最高。 答案：错误

199.短跑是由乳酸能系统功能。 答案：错误

200.现代人的健康危机主要体现在体质、心理、社会和道德等层面。 答案：正确

201.每年有超过200万的死亡与体力活动不足有关。 答案：正确

202.体力活动金字塔包括日常运动、有氧运动、柔韧性和力量、休整运动。

答案：正确

203.节食和有规律的运动必须成为生活习惯的一部分，才能一生保持好身材。

答案：正确

204.运动频率是指每周锻炼的次数。每周锻炼3～4次是最适宜的频率。但由于运动效应的蓄积作用，两次运动的间隔不宜超过3天。 答案：正确

205.健身锻炼与适度的控制饮食相结合，是公认的安全可靠，科学的减肥方法。

答案：正确

206.耐久跑是提高学生无氧代谢能力的有效手段。 答案：错误

207.我国是1979年恢复国际奥委会成员国资格的。 答案：正确

208.测量安静时脉搏一般安排在上午比较好，体质越差，脉搏越慢。 答案：错误

209.在进行耐久跑的活动时，会有种生理现象“极点”出现，用有深度和节奏的呼吸可减轻“极点”的程度。 答案：正确