300-400米耐久跑的教学设计

二、游戏：坐地起身 （见图7） 1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上； 2、在不用手撑地站起来； 3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。 三、课课练：手推车：见图8 动作方法：学生分为两组，学生前后站立，后一位学生抓握住前一位学生的脚踝，前一位学生双手撑地，往前行进5米距离。 二、游戏队形图：（图7） ♂♂ ♂♂ ♂♂ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀ ♂ ♂ ♀ 要求：游戏过程中注意安全 三、组织队形（图8）： 5米 ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 要求：注意安全，动作到位 1组 1组 3min 2min 恢复整理部分 5 分 钟 一、放松身心（见图2） 教师口令下学生各自拍动大小腿，快速抖动进行放松，外加韧带拉伸来放松下肢肌肉。 二、总结下课（见图1） 1.教师小结。 2.宣布下课收拾器材 一、教师示范、语言引导；学生练习，并放松 二、教师点评、语言鼓励。 组织队形：如图2 要求：充分放松。 5min 场地田径场、标志桶、展板 器材 预计练习密度：40％左右 运动 负荷 运动量：平均心率100-120次/分钟 最高心率：150次/分钟 耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度，又要能跑的持久，属于田径运动中的中课后长跑项目，是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段，不仅可以发展一般耐久，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。 本节课采用情境教学的模式贯彻全课堂，在教学的过程中，存在着不足，应该先示范后讲解，建反思 议使用优生展示，重点处理上建议多使用练习方法，情境教学上应运用相应的道具，时间掌握的还不够到位。 虽然存在着许多的不足，但是还有些许有点，在备课上态度很明确，值得继续发扬；在课的过程中，教师的教学意图很明确，也能够抓住重难点进行教学；在语言的表达上，能够清晰的表达；采用语文课本知识《大雁南飞》，做到的学科的整合，结合地理课上的位置，这点值得发扬。 本节课的游戏是坐地起身，在游戏的实施过程中，难度过大，导致学生无法正常的进行游戏，对此今后在进行游戏的设置时应考虑到学生的身心素质的基础上进行游戏的设置，让学生能够做到，也能体会到在游戏中的快乐，让学生在枯燥无味的耐久跑后有一个放松身心的机会。 本节课虽然存在着不足，但还有些许的优点，例如在教学过程中，有的学生坚持不住的时候，其他的学生会鼓励其，让其继续进行练习，在这过程中既锻炼了学生的意志品质以及团队协作的精神，也让学生体会到了顽强拼搏的体育精神。