心理健康教育期末复习

躁、难以自我克制，心理活动较多的指向外部。

2:多血质的人表现为：活泼好动、思维灵活、注意力转移快速、情绪变化快且容易外露、情感丰富、动作敏捷、反应迅速、善交际而不怯生。容易适应外界环境的变化和接受新事物；其弱点是注意力易分散、情绪起伏大、做事缺乏耐心和毅力、粗枝大叶、不求甚解，心理活动较多的指向外部。 3:黏液质的人表现为：安静、沉着、喜欢沉思、注意力容易长时间集中，情绪稳定且不外露、忍耐力强、善于克制自己、做事有条不紊，踏踏实实；其弱点是思维灵活性差、做事循规蹈矩、比较刻板、反应速度慢、行动迟缓、不容易习惯新的工作，心理活动较多地指向内部、

4:抑郁质的人表现为：对外界事物的观察力强、想象力丰富、思维敏锐、情感体验持久深刻、多愁善感、做事认真仔细、踏实稳重、自制力强；其弱点是敏感多疑、精力易疲倦、情绪容易偏向抑郁、行动缓慢，心理活动较多的指向内部。 20：A-B-C型性格（p85）

1:A型性格的人成就动机很强，有上进心，不甘心落后，喜欢和别人攀比，做事追求完美，对自己和别人要求严格，时间观念特别强，生活节奏快，办事雷厉风行，容易急躁。

2:B型性格的人，成就动机和竞争意识较弱，知足常乐，较少与别人攀比，随遇而安，生活节奏慢，一般不会感到时间紧迫，做事不慌不忙，情绪表达平稳适度，喜欢享受安稳的生活。

3:C型性格的人平时为人处事谨小慎微，特别容易宽容和顺从别人，但这种宽容与顺从往往是以压抑自己的负性情绪为代价的。他们不善于表达或发泄不良情绪，经常过分压抑原本应该发泄的诸如愤怒、抑郁、焦虑和恐惧等负性情绪。在压抑负性情绪的同时表现为习惯性的行为退缩，如忍让、屈服、回避和自我克制等。 21：羞怯的类型（p92） 1:气质型羞怯。 2:认识型羞怯。

3:挫折型羞怯。

22：挫折包含三个方面的内容（p108）

1:一是挫折情境，指主观上存在着的动机不能实现、需要不能满足的干扰情境，如专业考试不及格、学生干部没竞选上等等。

2:二是挫折认知，指对挫折情境的认知与评价，而这种过程存在着很大的个体差异。

3:三是挫折反应，指在对挫折认知评价的基础上，所产生的某些情绪或行为反应，比如，愤怒、紧张、焦虑、逃避等。

23：挫折的基本特征（p109） 1:普遍性。 2:双重性。 3:暂时性。

24：如何应对挫折（p112） 1:提高认识，正确对待挫折。 2:树立远大目标，坚持不懈。 3:一分为二，改变视角 。 4:采用精神发泄法。 5:合理运用心理防御机制。 25：如何管理压力（p118） 1:调整认知方式。 2:学会放松和转移。 3:减少不必要的压力源。 4:做好有效的时间管理。

5:培养幽默感。

26：常见的不合理认知（p123） 1:绝对化要求。 2:过分化概括。 3:糟糕至极。

27：人际交往的心理效应（p132）

1:首因效应，人们对信息反应与信息呈现的顺序有很大的关系，人们初次接触时会对对方进行知觉观察，从而形成对他人的最初印象，称为首因效应。

2:近因效应，近因效应与首因效应相反，是指交往过程中最后的印象对个体的认知具有强烈的影响，也称最后印象。

3:晕轮效应，当我们对一个人的某些主要品质形成印象后，倾向于据此推论其他方面的特征，这就是晕轮效应，也称光环效应。

4:投射效应，投射效应是指在人际交往中，认知者形成对别人印象时总是假设他人与自己有相同的倾向，即将自己的特性投射到其他人身上。 28：人际沟通的方向（p141）

人际沟通的方向可以分为单向沟通和双向沟通。 29：人际沟通的艺术（p145） 1:主动沟通。 2:尊重他人。 3:学会说“不”。 4:夸赞的艺术。 5:批评的艺术。

6:学会倾听。 7:换位思考。 8:幽默。

30：人际冲突的表现（p151）

人际冲突是指由于利益关系、观点不一、个性差异等引发的人际交往对象之间的紧张状态和对抗状态。 31：处理冲突时应遵循的原则（p156） 1:对事不对人。 2:合理控制情绪。 3:勇于承认错误。 4:当时当地解决冲突。 5:注意适度宣泄。

32：大学生恋爱的特点（p162） 1:恋爱动机多样化。 2:恋爱自主性强。

3:恋爱消费五花八门，数字攀升，家长买单。 4:注重浪漫的过程，轻视无言的结局。 5:恋爱关系不稳定，“短平快”、“高效率”。 33：性心理的含义（p170）

性心理是指伴随着性的生理发育而出现的与性欲、性行为等有关的性的心理活动，它主要包括性意识、性观念、性思维、性情感、性意志等。 34：婚前性行为（p173）

婚前性行为已经成为困扰大学生特别是女大学生最大的心理问题。