技巧侧手翻、支撑跳跃1—6课202

中学体育课表格式教案 第 5 周 第 9 课

教1、技 巧：侧手翻 2、支撑跳跃：分腿腾越（纵箱） 学 内容 部分 教1、巩固提高单动作质量，完成联合动作连接，发展动作的协调性、定向、平衡能力。 学2、继续学习纵箱分腿腾越两手撑远端动作。 任务 次时数 间 开始部分 准 备 部 分 基 本 部 分 教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织 一 、开始部分： ?????????? 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 ?????????? 2、师生问好！ ?????????? 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 ?????????? 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：：成四列横队。 ? 二、准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一） 三分钟 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 2、技巧 （第 3 次 课 13 分钟） （一）动作名称：侧手翻 （二）教学任务：巩固提高单动作质量，完成联合动作连接，发展动作的协调性、定向、平衡能力。 （三）教学要求：连接协调，运动作准确。 （四）教学重点：提高动作质量。 （五）教学难点：改进动作的连接技术。 （六）教学手段：1、巩固提高：男：直腿后滚翻。女：单肩后滚翻成单膝跪撑运动。 2、联合动作的前半段和后半段、分段连接练习。 3、联合动作练习。 4、素质：男：俯卧撑，仰卧举腿。女：俯卧挺身，仰卧起坐。 七 分 钟 十 三 分 钟 （七）教学组织：分组练习。 （八）教学安全： 同高一要求 （略） 。 （九）易犯错误：屈腿、不直、动作不清楚， （十）纠正方法：反复练习。

中学体育课表格式教案 第 5 周 第 9 课

基 本 部 分 3、支撑跳跃 （第 3 次 课 12 分钟） （一）动作名称：分腿腾越（纵箱） （二）教学任务：继续学习纵箱分腿腾越两手撑远端动作。 （三）教学要求：两臂积极向前挥摆。 （四）教学重点：用力踏跳第一腾空高。 （五）教学难点：预先后摆，手撑远端。 （六）教学手段： （1）箱上俯撑，蹬脚后摆推手分腿下。 （2）站在箱面近端，弓身前倒，手撑远端推手分腿身跳下。 （3）保护、帮助下进行完整练习。 结 束 部 分 （一）放松运动： ①手臂放松 ② 腿部放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 场 地 器 材：垫子、跳箱、跳板。 练习密度预计：30 % 运动 量 预测：1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 （七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背。 （九）易犯错误： 支撑点不够远， （十）纠正方法：用标致线。 四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ） 十 二 分 钟 五分钟 课后小结：腿伸得不直，屈腿。

中学体育课表格式教案 第 5 周 第 10 课

教1、技 巧：侧手翻 2、支撑跳跃：分腿腾越（纵箱） 学 内容 部分 教1、巩固提高纵箱分腿腾越动作。 学2、继续学习纵箱分腿腾越两手撑远端动作。 任务 次时数 间 开始部分 准 备 部 分 基 本 部 分 教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织 一 、开始部分： ?????????? 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 ?????????? 2、师生问好！ ?????????? 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 ?????????? 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：：成四列横队。 ? 二、准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一） 三分钟 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 2、技巧 （第 4 次 课 13 分钟） （一）动作名称：侧手翻 （二）教学任务：巩固提高单动作质量，完成联合动作连接，发展动作的协调性、定向、平衡能力。 （三）教学要求：连接协调，运动作准确。 （四）教学重点：提高动作质量。 （五）教学难点：改进动作的连接技术。 （六）教学手段：1、巩固提高：男：直腿后滚翻。女：单肩后滚翻成单膝跪撑运动。 2、联合动作的前半段和后半段、分段连接练习。 3、联合动作练习。 4、素质：男：俯卧撑，仰卧举腿。女：俯卧挺身，仰卧起坐。 七 分 钟 十 三 分 钟 （七）教学组织：分组练习。 （八）教学安全： 同高一要求 （略） 。 （九）易犯错误：屈腿、不直、动作不清楚， （十）纠正方法：反复练习。

中学体育课表格式教案 第 5 周 第 10 课

基 本 部 分 3、支撑跳跃 （第 4 次 课 12 分钟） （一）动作名称：分腿腾越（纵箱） （二）教学任务：巩固提高纵箱分腿腾越动作。 （三）教学要求：后摆高于器械。 （四）教学重点：手撑远端，用力项肩，快速推手。 （五）教学难点：推手后展髋撑挺身。 （六）教学手段： （1）箱近端放实心球，要求后摆腿与肩平高。 （2）箱远端用粉笔画出标志线，规定按远端。 （3）上述手段一起结合使用。 （4）独立完成完整动作。 结 束 部 分 （一）放松运动： ①手臂放松 ② 腿部放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 场 地 器 材：垫子、跳箱、跳板。 练习密度预计：30 % 运动 量 预测：1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 （七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背。 （九）易犯错误： 支撑点不够远， （十）纠正方法：用标致线。 四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ） 十 二 分 钟 五分钟 课后小结：动作不连协调、连贯。