体操模拟试卷

模拟试卷（一）

一、填空题(每空1分，共28分)

1、竞技性体操是 、 、 、 、 等5个独立比赛项目的总称。 答案：竞技体操、技巧运动、艺术体操、竞技健美操、蹦床运动 2、动作相互关系的术语，是指动作间联系的用词。例如： 、 、 、 、 、 。 答案：经、接、至、成、同时、依次

3、间接帮助的方法有 、 、 。 答案：信号法、标志物法、限制物法

4、动作时间是指动作过程的 、 、 三个特性。 答案：顺序性、间隔性、持续性三个特性。

5、直接帮助常用的手法有 、 、 、 、 、 、 、 等 答案：托、顶、送、挡、拨、提拉、推、搓、扶 6、“以××为准，向中看——齐” 属 口令。 答案：复合

7、“下蛋”用结构术语可表示为 。 答案：空翻接空翻

二、判断题(正确的在题后括号内打“√”，错的打“×”。每小题1分，共10分)

1、2000年接纳蹦床运动为奥运会的表演项目。× 2、裂队走、并队走属于队列练习。× 3、领做也是示范。√

4、齐步走行进速度为110-116步/min，正步走为116-122步/min，跑步走为170-180步/ min。×

5、竞技健美操比赛有男单、女单、双人、三人共四项。× 6、悬垂有单纯悬垂和混合悬垂两种√

7、间接帮助的方法有信号法、语言法和限制物法。× 8、“Tomas”动作最先是鞍马动作。√ 9、队列两翼之间的横宽叫对形宽度。√

10、“绕”是指身体某环节做180°以上360°以下的弧形动作。√ 三、名词解释(每小题3分，共12分) 1、体操

答案：是通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作，充分表现人体控制能力，具有一定艺术要求的体育运动项目。 2、帮助

答案：在练习过程中，及时给予练习者助力、信号、放标志物或限制物等，使其更快地建立正确的动作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术的措施叫帮助。 3、间隔

答案：相邻者左右之间的间隙叫间隔。一般为一拳（约10厘米），队与队之间约为两步。

4、同步练习法

答案：将教师教的方法寓于学生学的练习之中，使教与学同步进行，融为一体，称其为同步练习教学法。

四、简答题（共30分，每题6分）

1、为了更充分地发挥保护与帮助的作用，在实际运用时应注意几点。

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答案：站位要得当、步移要灵活、部位要正确、时机要恰当、助力要适度、重点要明确、阶段要把握、脱保时机要掌握

2、写出竞技体操比赛男子六项、女子四项名称。

答案：男子：自、鞍、吊、跳、双、单 女子：跳、高、平、自 3、简述分腿坐前滚翻成分腿坐的技术要点。

答案：技术要点：肩前移，收腹提臀，当臀部接近杠水平面时，分腿伸髋下压。 双手靠近大腿内侧体前握杠，肘稍内收，含胸、低头、屈髋、收腹提腰 ，使重心上升，体前屈，肩触杠时两肘外张，以两臂控制重心前移，两腿并拢，加大支点前的重力矩。当臂部移过肩重直部位时，重心投影超过撑面，形成向前倾倒的重力矩。此时两手迅速向前换握杠，当臂部接近杠水平时，分腿伸髋下压，两臂撑杠，抬上体成分腿坐。

4、根据练习的特征和对人体产生的主要作用，简述体操的内容。

答案：队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、蹦床运动、艺术体操、健美操、团体操 5、简述编排基本体操的原则。

答案：目的性、科学性（全面锻炼、合理负荷）、创造性 五、详答题(共20分，每题10分)

1、编排单个、单节动作的方法有几种? 请各举一例。

答案：1、组合法。例如，两臂同时做前、上、侧举或一臂做举，另一臂做屈；下肢一腿弯曲，另一腿弯屈做弓步等。2、移植法。例如，日常各的刷牙、洗脸；小熊、小猴子的可爱动作；武术、乒乓球、足球和舞蹈中的简单动作，都可以将其操化，这是编排单个、单节动作的素材来源和重要方法。3、结构变换法。即将原有的徒手体操、轻器械体操的动作反方向做。如体前屈练习，第一拍两臂上举，体后屈；第二拍上体前屈手触地；第三拍半蹲臂前举；第四拍直立，两臂体前下垂击掌。运用逆向法编排动作，则第一拍直立，臂下垂体前击掌；第二拍半蹲臂前举，第三拍上体前屈手触地；第四拍两臂上举体后屈。逆向法可改变原有动作的难度，又可成为新的动作组合，这样可提高学生学习的兴趣。4、节奏变换法。对单个、单节操的节奏进行处理，可用一拍一动、二拍一动，或四拍一动。在一节操中出现不同的节奏变化，会使动作产生新意，并对人体的运动负荷产生不同影响。

2、谈谈体操动作教学中运用示范法应注意的方面。

答案：运用示范法时应注意以下几个方面：(1)示范动作应准确优美，精神饱满，具有感染力，起到既能给学生建立起正确、清晰的视觉表象，又能使学生产生美感，激发起他们的学习热情。(2)应根据教学的不同阶段，有针对性地进行示范。在教学的第一阶段，应做正确完整的示范，并配合精练，生动、形象的讲解，使学生建立起完整的动作概念；第二阶段除了做完整示范外，还应针对学生学习中出现的问题做分解示范或对比示范，以利于预防和纠正错误动作，改进和提高动作技术；第三阶段可少做示范，着重改进动作细节，提高动作质量。(3)正确地选择示范位置和示范面。示范位置是指示范者与学生之间的空间关系，其距离多远、位置多高应根据学生的队形、人数来决定，应能保证全体学生都能看得清楚。在徒手体操和轻器体操教学时，对于长方形或正方形的队伍，示范位置应在与前排成等边三角形的顶点上；圆形或弧形的队形，示范位置应在其圆心处；如果人数较多，应站在较高的位置上示范。体操教学中常用的示范面有正面、侧面和背

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面3种，镜面示范是正面示范的一种形式，其特点是示范者在面对学生的情况下运动方向与学生一致。对于体操动作教学，一般采用正面与侧面示范两种形式。具体采用哪一种示范面，则要看动作技术结构的特点和教学的需要。徒手体操和轻器械体操教学常采用镜面示范、侧面示范和背面示范；以左右和上下动作为主且路线较简单的动作，一般采用镜面示范；以前后方向为主的动作，一般采用侧面示范；路线较为复杂、四肢配合较难的动作，一般采用背面示范。

模拟试卷（二）

一、填空题(每空1分，共28分) 1、体操的内容有 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、十大内容。

答案：队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、蹦床运动、艺术体操、健美操、团体操

2、技巧动作“小翻踺子”的结构术语是 。 答案：侧手翻向内转体90度

3、徒手体操根据练习形式可分为 动作、 动作、 动作。 答案：单人动作、双人动作、集体动作

4、徒手体操基本动作有 、 、 、 、 、 、 、 、 、 等等。

答案：举、摆、振、屈、伸、绕、绕环、踢、转、波浪等 5、口令的种类有 、 、 、 。 答案：短促口令、连续口令、断续口令、复合口令

二、判断题(正确的在题后括号内打“√”，错的打“×”。每小题1分，共10分)

1、民族舞蹈是体操十大内容之一。× 2、竞技性体操就是竞技体操。×

3、他人保护常用的方法有接、抱、挡、拦、拔等。√ 4、“基准学生”就是排头第一位学生。×

5、托马斯全旋最先是由美国选手在鞍马上完成的。√ 6、悬垂有单纯悬垂和混合悬垂两种√

7、冢原下是指单杠团身前空翻两周同时转体360度下。× 8、健美操是一项奥运会的正式比赛项目。×

9、“绕环”是指身体某环节做180°以上360°以下的弧形动作。×

10、保护与帮助的种类有他人保护与帮助、自我保护帮助和利用器械保护帮助。×

三、名词解释(每小题3分，共12分) 1、支撑

答案：手、臂或身体某些部位撑在器械上、肩轴高或平于器械轴的动作。 2、保护

答案：在体操教学、训练和比赛中，为防止练习者发生意外事故，同时给予心理支持而采取的安全措施叫保护。

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3、距离

答案： 相邻两人前后的间隙（纵队中一般是一步，约是75厘米；横队中约为两步）。 4、示范

答案：是指示范者通过示范，将动作过程展现给学生、让学生了解动作的一种方法。

四、简答题（共30分，每题6分）

1、为了更充分地发挥保护与帮助的作用，在实际运用时应注意几点。

答案：站位要得当、步移要灵活、部位要正确、时机要恰当、助力要适度、重点要明确、阶段要把握、脱保时机要掌握

2、写出竞技体操比赛男子六项、女子四项名称。

答案：男子：自、鞍、吊、跳、双、单 女子：跳、高、平、自 3、简述单脚瞪地翻上的技术要点。

上步蹬地摆腿向后上方，同时屈臂引体，小腹靠杠，腿摆至杠后水平30--45度左右制动腿，紧腰抬上体，挺胸抬头成支撑动作。 4、基本体操根据练习形式一般包含有哪些内容？

答案： 基本体操包括队列队形、徒手体操、轻器械体操、器械体操的简易练习、专门器械体操和生活技能体操等。 5、简述体操特点。

答案：（一）具有广泛的群众性（二）能全面而有针对性地锻炼身体(三) 广泛运用保护与帮助（四)具有较强的艺术性（五)不断创新参照第二套全国中学生系列广播体操《时代在召唤》动作说明 五、详答题

1、论述人为控制平衡动作，应注意做到几个方面。 答案：（1）增大支撑面 在人体解剖结构允许的范围内，尽可能加大支撑面积。如做头手倒立时，两手与头不能置于一条直线上，应形成一个等腰三角形的支撑面。但两手又不能张得太开，否则将加大肩关节和肘关节肌肉的负担，不利于控制平衡。（2）避免倾倒力矩 合理地调整人体重心的位置，使其投影点落在支撑面内，避免产生使人体失去平衡的倾倒力矩。（3）注意力集中，本体感官感觉 在控制平衡的过程中，注意力应集中在支撑面上，靠本体感觉器官感觉重心位置。当人体重心稍稍偏离，但它的投影点尚未超出支撑面时，支撑部位的肌肉做适当的克制工作，增大与偏倾方向相反的反作用力矩，在外力矩的作用下，将总重心移入支撑面的正上方。例如做手倒立，当重心稍向前偏离时，靠两手五指抓压地面，从而地面对人体产生一反作用力矩，使重心向后移到适当的位置上。当然这只能在支撑面的小范围内微调，一旦重心的投影点超出支撑面，一般情况下人体便要倾倒而失去平衡。但有的动作可以通过外力矩克服倾倒力矩，使重心重新被拉回到支撑面上方。（4）浅呼吸，头部位置合理 做平衡动作时应注意缓慢均匀地浅呼吸，有利于重心位置的相对稳定。做各种倒立时要注意头部抬起，眼看地上，这样可使肩带肌肉保持紧张，有利于控制平衡，如低头，由于状态反射，容易引起肩部放松，腹肌收缩引起屈髋，重心前移，使人体前倒。

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