双手向前掷实心球教学设计及教案

双手向前掷实心球教学设计

王兴中学 张艳芹

一、本课指导思想：

本课以《体育与健康课程标准》为依据，充分体现了“健康第一”的教学指导思想，落实在新课程标准下技术动作教学的新理念。指导学生学习原地双手向前掷实心球的技术动作，培养学生协调配合的能力。同时，本课也非常重视学生在体育运动中的创新、自主学习和团队合作等能力的培养。 二、分析教材：

本节课教材为双手向前投掷实心球，双手向前投掷实心球是一个传统教材，这一项目也是反映学生身体素质、运动能力的重要指标。通过练习投掷实心球，能发展力量、速度、协调等身体素质。在教学中让学生掌握正确的技术动作是关键，这些必须与发展身体力量素质结合起来，采用一些简单且易操作的上、下肢以及躯干练习来达到发展学生力量和投掷力量的目的。而且原地双手向前投掷实心球也是中考体育的选项之一。 三、学情分析：

本课参与对象是九年级的学生。他们学习新知识速度快、模仿能力强，具备一定的探索知识自主创新的能力。本课通过游戏、练习、比赛等多个环节，调动学生尤其是女生学习的积极性，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习的信心。 四、教学重、难点：

教学重点：身体的“反弓”姿势及自下而上的用力顺序 教学难点：上下肢用力协调。 五、本课特色：

1、运用垫子让学生通过坐立、跪立、左右、前后开立来自己体会发力变化，以此来掌握自下而上的用力顺序。

2、利用垫子摆成正方形的场地进行投掷，既很好的解决了男女生的个体差异又避免安全事故的发生。

教学对象 九年级 人数 40 课次 第1课时 授课教师 田径场 张艳芹 教学内容：1.双手向前掷实心球 教学 目 标 重点难点 场地实心球41个、垫子41个 器材 标志线若干条 认知目标：让学生了解原地双手向前掷实心球的技术动作，着重体会掷实心球的出手动作和全身协调的重要性。 技能目标：使85%学生能正确的运用原地双手向前掷实心球的技术动作，着重是身体的反弓姿势和自 下而上的用力顺序 情感目标：通过合作学习方式，提高学生学习兴趣，体验运动的快乐，创新的趣味，感受成功的喜悦 重点：身体的“反弓”姿势及自下而上的用力顺序 难点：上下肢的协调用力 教学过程 教 学 内 容 教师活动过程 学生活动过程 教 学 组 织 次时数 间 若干 4 × 8拍 1 3 2 课堂常规： 1．体育委员整队，报告人数 2．师生问好 3．检查服装装、安排见习生 4．宣布本课内准 容、任务，强 调安全问题 1.游戏：抢垫备 子 部 分 2.双人专项准备活动： 压肩运动； 侧压腿运动 转肩运动； 1、按课堂常规要求进行 2、要求：声音宏亮 精神饱满 注重仪表 1、教法：学生成一路纵队，围着地上的体操垫进行慢跑，跑动时，听老师手中的音乐，音乐停、抢垫子，音乐起，继续绕圈慢跑从而达到热身目的 2、教师口令指挥学生做准活动 1学生成四列横队 组织：四列横队 2、认真听讲、注意力集中 要求：静、齐、快 1、学生成一路纵队进行慢跑。 2注意力集中，根据音乐信号迅速作出反应，注意跑步节奏、调整呼╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 要求：静、齐、快，精神饱满 ♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ 根据学生活泼好动的心理特吸。 点，一开始采用让学生慢跑做要求：听清口令，游戏，既活动了学生的身体，反应要快，按照规达到热身作用。又提高了学生则跑动。 积极性，为学生创造一个宽松 愉快的教学环境，以提高学生 1、认真听讲，并且集中注意力，跟随教师的口令进行熟悉球性练习 的学习兴趣。 组织：同上 4、互背运动。 教师讲解示范动作 3、熟悉球性 要求：动作到位、有（1）学生自由力。 拨球 （2）、绕球练习 要求：动作到位、要求：一切行动听指挥 积极参与。 1 基 本 部 分 1、游戏：垫上 传接球（四种姿势：坐立、跪立、左右开立、前后开立） 2、坐立、跪立、左右开立、前后开立等四种姿势向前掷实心球练习 教师讲解 3、原地双手向前掷实心球 动作方法： 面对投掷方向，两脚前后开立，两手持球于头的后上方，上体稍后仰，身体中心落在后面的脚上，两膝微屈，然后两腿用力蹬地、收腹和甩臂，将球从头后向前上方掷出。 重点：出手角度 教学难点：蹬1、导入：同学们喜欢做游戏么？ 教师讲解并示范游戏规则及要求 坐立、跪立、左右开立、前后开立等四种姿势双手头上依次向后传球游戏，先完成的小组举手示意 2、通过刚才的游戏大家在练习中大家做出了反弓姿势，下面练习 中就用刚刚的四种姿势进行向前掷实心球练习 体会两个问题：1、哪种姿势最好发力？ 2、这种姿势的发力部位有哪些？ 安全提醒：所有的投球、捡球必须听口令！ 3、教师讲解原地双手向前掷实心球的技术要领（教师示范）并 出示挂图 3、练习阶段（教师讲解、评价） ①、教师带领，体会徒手动作。 ②、学生利用垫子进行练习。（向外投） 注意出手角度，下肢有力蹬地，全身协调用力。 ③、投远练习 a、四组学生两两相对，站在垫子后向对应的同伴进行投远练习 1、学生按老师的 要求进行坐立、跪 立、左右开立、前4 后开立向后依次 传球 要求：双手从头上 投掷时统一听从教师口令，注向后传球 意安全） 学生按照老师的 要求进行前掷实 心球练习 8 ∣ 1 0 主要注意点： 2、积极回答老师1.反弓姿势 2.用力顺序 的问题 3.出手高度 4.出手力度 6 5.下肢与上肢的协调用力 到 3、学生按照老师8 （投掷时统一听从教师口令，的要求进行徒手次 注意安全） 动作练习 4、进行投掷练习 组织： 组织： 5 1 5 3 15 地与上肢协调用力，形成有效的合力。 b、拓展练习 投远游戏：分组比赛比哪组过关的同学多。（注意出手角度，全身协调用力） 要求：投过对面标志线为过关 1、放松练习 2、总结、评价 3、师生道别 5、分组进行实心球投远练习，必须听从组长口令指挥，统一捡球时间。 1、进行放松练习 2、学生自评互评 3、师生道别 组织： 1 ︱ 2 4 结 束 部 分 课后小结

1.放松活动 2.整队总结 3.回收器材 组织： 1 5 练习密度：35%-40% 最高心率：145次∕分钟 平均心率：115次∕分钟