主观幸福感

撰写一份研究设计 1 研究的理论和实际应用价值 国内外研究现状和趋势 2研究目标重点难点 3 研究思路 方法4预期效果 主要参考文献 不少于4500字

大学生积极情绪体验之主观幸福感的研究

摘要 根据积极心理学的理论，认为积极体验更有助于人类的发展，所以我们着手从研究大学生主观幸福感出发，希望从主观幸福感的研究找到提高大学生积极体验的线索，从而实现帮助大学生发展其自身的潜力，更好的适应社会，成为真正的社会精英。 关键词 大学生 主观幸福感

问题的提出 1．理论依据

积极心理学家弗雷德里克森对传统的一般情绪理论进行了发展，针对积极情绪的特定功能与作用提出了自己的“积极情绪扩建理论”弗雷德里克森认为，心理学历史上漫长的情绪理论研究己经表明，每一种情绪都有自己相对应的、特别的行为，心理学上称之为特定行为倾向.而这种特定行为倾向总的来说可以分为二类:一类是逃避倾向，另一类是接近倾向。这种特定行为倾向是人类在进化过程中形成的一种适应性心理机制，它既可以是外显的行为，也可以是潜行为或意向性的行为准备。逃避倾向行为相伴随的情绪我们称之为消极情绪，当这种情绪产生后，它会限制一个人在当时情景条件下瞬间的思想和行为指令系统，即促使个休在

当时的情景条件下只产生由进化而形成的某些特定行为，如逃跑、攻击、躲避等.当我们的祖先生活在一个生命受到严重威胁的情景中时，这些特定行为或行为倾向具有很好的保护作用，它能使个体得到最直接的利益—生命得到保存。因此，从某种条件来说，消极情绪是限制了人的思想和行为，使人的思想和行为缩小在以保护自己的生存为核心的几种特定方式上。在漫长的进化过程中，人类为了生存下去就可能使这种限制个体在特定情景条件瞬间的思想和行为指令系统的情绪—消极情绪—得到充分的发展.从心理进化的角度来看，消极情绪因具有生存意义而获得了进化优先，不过人类在获得生存以后就必然为了活得更好而发展出积极情绪。尽管我们可以推测人类在早期险恶的环境下难得产生积极情绪，但其实积极情绪和消极情绪有着同样的作用机制和功能—影响一个人的行为或行为倾向。只不过积极情绪的功能是和消极情绪正好相反，它扩大了一个人在特定情景条件下瞬间的思想和行为指令系统，也即它能在当时特定的情景下促使人冲破一定的 限制而产生更多的思想(思维)、出现更多的行为(或行为倾向).这些行为不仅表现在社会性行为和身体行为上，也表现在智力行为和艺术行为上，弗雷德里克森把这称为“积极情绪的扩建理论”。因此，在积极情绪条件作用下，人就会有多种行为(或思想)选择，或甚至于创造出一个前所未有的新行为、新思想。反过来，当个体能用各种方式来表达自己高兴的情绪时，它对积极情绪的体验又会更深刻、更彻底，这本身又会促使个体不断地想去创造条件

复制这种积极情绪体验。你只要看看世界各民族在欢乐时所跳的千姿百态的舞蹈，你就不难想象积极情绪的扩建功能。消极情绪和积极情绪所导致行为倾向不同的主要原因是在于这两种不同的情绪能使人建构起不同的心理资源。一般认为，消极情绪能通过缩小个体即时的思想或行为资源而组织起一种应激资源(包括身体资源、智力资源和社会性资源等卜一一主要应对各种威胁到自我的危险，这种资源能使个体迅速采取特定的行为，从而避免使自己受到侵害或伤害，这是个体最低要求的自我保护—获得生存。和消极情绪的应激保护不同，积极情绪则能通过扩建个体即时的思想或行为资源而帮助个体建立起持久的个人发展资源(包括身体资源智力资源和社会性资源等)，这些资源趋向于从长远的角度、用间接的方式来给个体带来各种利益。

在众多的积极体验中，有一种积极体验是最综合、最复杂也是最核心的，那就是主观幸福感。 2.现实意义

中国大学生因为从高考的独木桥走过来，他们在选择专业方面并没有过更深远的考虑，因而在大学期间，出现厌学、对大学生活感到无聊以及对人生产生怀疑等负面情绪。而大学生则是社会所期望的优秀人才，所以我们应该注重提高大学生的生活质量以提高其社会适应能力和挖掘其潜在能力，更好的培养他们的创造力、思维的开阔性，关注他们积极情绪的发展状况，其中提高大学生主观幸福感则可以作为培养大学生积极情绪的一个主要的突破

口。

一、 主观幸福感含义以及研究现状

于什么是主观幸福感，不同的学者有不同的定义和解释段建华(1996)轰叹_在《主观幸福感概述》中是这样定义的:主观幸福感(SWB)指评价者根据自定的标准对其生活质量整体性评估，是衡量个体生活质量的重要综合性心理指标。关于主观幸福感的结构，一般理论认为主要包含三个维度:生活满意度、积极情感和消极情感。生活满意度是个体对生活总体质量的认知评价;积极情感和消极情感是指个体生活中的情感体验。主观幸福感从形式上被定义为具有较多的积极情感，较少的消极情感和更高的生活满意度，重视自己的主观评价。目前，出现一种新的观点，把积极情感和消极情感两个维度合并成一个维度—情感平衡度。〔30]〔2幻现在心理学领域多数学者都比较认同Diener等人对主观幸福感的概念界定，即是个人根据自定的标准对其生活质量的总体评价。主观幸福感包括认知方面和情感方面，认知方面由具体领域的生活满意度和总体生活满意度组成。〔，，〕Diener认为主观幸福感包含三个特点:①主观性，指对它的评定主要依赖于行动者本人内定的标准，而不是他人或外界的准②整体性，指主观幸福感是一种综合评价，既包括认知评价也包括情感体验，是衡量个体生活质量和心理状态的综合性心理指标。③相对稳定性，指在评定主观幸福感时会受个体情绪和情绪状态的影响，但短暂的愉快心境不一定形成长期的幸福感，大量研究也证实它是一个相对