现代礼仪课程笔记

A.{T（time）-时间/P（place）-地点/O（object）-目的}TPO原则 B.整洁原则

C.整体原则（整体协调）

D.三色原则（最好不要超过三种颜色/三种色系） E.个性原则 *着装搭配

A.男士西装礼仪（西装也称西服，起源于17世纪的欧洲，上下面料完全一致的两件套或三件套）

-纽扣的扣法

单排扣（两粒扣：永远只扣上面这一粒，坐下来可以全部解开，站起来要把纽扣扣上/三粒扣：下面的一粒纽扣永远不要扣，可以是上/中/上中） 双排扣（所有纽扣都要扣上）

-西装与衬衫的搭配（西装里面只可以穿羊毛衫） 不可以穿T恤，不可以穿羊毛衫。

在最正式的场合，以纯白色的衬衫最正规（衬衫一定是长袖的，而且衬衫比外面的西服的衣袖袖口要长一到两公分/1.5公分左右，一定要把衬衫的袖口露出来，短袖衬衫不可以配西服和领带 ），也可以穿浅蓝色的，如果是穿条纹的，最好是选择窄条纹的，比较隐形的那种条纹。 -领带的选择和使用（Imp） 领带是和衬衫、西服配的。

领带最好是蚕丝的，面料比较柔软，同时图案最好是斜条纹，或是小的几何图点，颜色最好和外面的西服同色。百搭和喜庆的领带色：枣红色或是暗红色。 -袜子和鞋子的选择

西服配皮鞋，深颜色的棉袜，蓝色，深蓝色，黑色都可以。 -“三一定律”，男士在着西服时，身上三洋东西的颜色要完全一致，皮鞋，皮带，公文包。（建议进入职场的男士们，在衣柜中最好准备两套行头，黑色的和褐色的皮鞋，皮带，公文包，正式西服的百搭呦）

-注意：穿西服时最好不要穿羊毛衫/最好不要口袋里面塞很多的东西/更不要把钥匙挂在你的腰间/也不要把钱包手机全部都放在你的口袋里面/袖口上的商标是一定要剪下来的。 B.女士的套装礼仪（套裙和套裤）

套裙的款式、面料可以上下不完全一致 -女士在着套裙的时候有四大禁忌 *穿套裙不穿袜子 *穿套裙不穿凉鞋

*穿挂坏的袜子（最好在包里面放一双新袜子） *职场上不要穿黑色的皮短裙

-套裤同样可以上下面料不完全一致，但是裤子一定是属于这种西裤的式样。既不是那种裤脚特别大，也不是裤脚特别小的这样的款型。 -配饰的礼仪（坊间传言：男士看表，女士看包） A.饰品佩戴的基本原则（画龙点睛/精心挑选和搭配） *整体协调（例：旗袍，手拿包）

*数量适当（配饰上最好不要超过六个点：眼睛，项链，手表，戒指-5个点，莫加耳环-7个点）

*同质同色

*扬长避短（例：短脖子：莫圆需长坠项链/脸长戴耳环：莫垂坠要耳钉） *做工精致

-饰品佩戴的基本技巧 *女性佩戴饰品技巧

耳环，项链，胸针，戒指，手镯，帽子，腰带，围巾。 玲珑耳环能够彰显女性的魅力/根据脸型进行选择。 戒指（左手）：中指-热恋/无名指-已婚/小指-独身/食指-夸张性的装饰 *男士佩戴饰品的技巧 眼镜/领带/皮带

眼镜的佩戴会影响到整个面部的轮廓和肤色 领带是男士正装的灵魂和点缀

皮带也有装饰性的功能（莫要把钥匙和手机等等挂在腰间/着正式西服时的皮带应该是以三公分左右这个宽度为最合适，休闲裤皮带可以稍微宽一些，当然皮带的宽窄也可以根据身高和体型来选择）

小贴士：

A.鞋子比裤子重要，裤子比上衣重要，里面的衣服比外面的衣服重要。 B.依据自己的年龄、职业、形体条件选择衣服。 3.仪态礼仪

*语言（有声语言/无声语言-仪容-仪表-仪态） *仪态（站如松/坐如钟/行如风）

A.形体/形体美-健壮有力，体型匀称，线条分明，精神饱满/女性-线条美，身形美/男性-肌肉美，力量美/

塑造形体美的方法

A.因人而异，具有针对性 B.坚持不懈，掌握规律性 C.循序渐进，讲究合理性 D.全面兼顾，遵循变化性

（能站就不坐，能坐就不躺，并且在站的时候，抬头挺胸收腹，然后让自己有一种时时刻刻向上的感觉//意念//女性在站、坐的时候膝盖要并拢）

B.站姿（女性-挺立，直腰，并膝，向上//男士-潇洒，干练） C.走姿（从容/平稳/直线） -步幅/步位/步速/步韵/步态

D.坐姿（正襟危坐式/双腿交叠式/双脚斜放式/双脚微开式/前立后屈式） E.蹲姿：捡东西，要身体蹲下去捡东西，而不要弯腰捡东西 （双腿高低式/双腿交叉式/双膝半蹲式/双腿半跪式） F.手势：基本要求-简单明快/优雅得体/协调自然

常用手势：直臂式/单臂横摆式/双臂横摆式/双臂斜摆式（敬）

第三章 生活礼仪 第一节 家庭生活礼仪

（父子和而家不败，兄弟和而家不分，夫妇和而家道兴，乡党和而争讼息） 1.称谓礼仪

对自家长辈、平辈——曾祖父、堂妹等

有姻缘关系——姻伯、姻兄、亲家等 成别人的家属——尊翁、令妹、令爱等

对别人称自己的亲属——家父、家叔、家兄等 对别人谦称自己的家属——愚岳、愚侄等

对别人称自己的平辈、晚辈——敝兄、舍侄、小婿等 家族中的称谓 2.成员礼仪

A.孝敬父母长辈——精神上的关爱，物质上的赡养 -听从富怒交回 -经常问候父母 -关心父母身体 -多做家务劳动 B.关爱兄弟姐妹 C.礼待亲朋好友

D.夫妻相敬如宾（相互尊重、互相赞美、互相关心、互相宽容 ） 3.家庭待客礼仪（注重细节）

提前把房屋收拾整洁，准备茶点、水果，朋友来时端茶倒水，朋友起身告辞是一定要送到门外（客人若是乘坐电梯，一定要等电梯门关闭后回来/送到楼下以后，一定要等客人消失在你的视线之内再转身回去）。 4.家庭仪式礼仪

A.寿宴礼仪（喜庆）

穿着喜庆，给寿星送上自己的祝福

B.婚礼礼仪（穿着整齐，若有事情提前离开，这个时候可以不要跟主人打招呼，因为他事情实在是太多了，可以悄悄的提前离开，事后给他发条信息） C.丧事礼仪（悲伤、低沉、凝重）

一定要准时，把手机调成静音状态，莫打闹，莫高声喧哗，最好不要提前离开。 第二节 学校生活礼仪 1.课堂礼仪

遵守时间、注重形象、忌进食物、认真听讲、发言举手 2.与老师相处礼仪（天地君亲师） （一日为师，终身为父） 3.跟同学相处礼仪

团结友爱、尊重同学、有借有还、关心同学、平等对待、学会分享。 4.学校公共场所礼仪

A.图书馆礼仪（安静，手机静音，莫大声）

B.寝室礼仪（清洁卫生，莫要斤斤计较，互相体谅，换位思考） C.食堂礼仪（排队，量力而食，尊重） D.集会礼仪（手机静音，不要提前离开） 第三节 交友婚恋礼仪

1.一般交友礼仪（欲知其人，先观其朋；物以类聚，人以群分；近朱者赤，近墨者黑；孟母三迁 ）

A.交友的基本原则 -明确目的

-广泛交友

-坚持原则（有自己的原则和底线） -完善自我 -真诚付出

B.同性异性交友的注意事项 ——男性之间的交友

有“男子汉”气魄/有“君子”风范/讲原则 ——女性之间的交友

注意形象/坦诚相待/有容人之心 ——异性普通朋友之间的交友

男女有别/相互尊重/光明正大/顾全“大局” C.恋爱交友礼仪

——表白的技巧（要道德，要因人而异）

——拒绝的技巧（保护对方的自尊心，尊重对方的人格，直截了当） ——相处的技巧（莫要终日争吵，莫要轻易说分手，莫要激发矛盾）

——分手的技巧（方式：最好当面明明白白说清楚，书信或者短信，托中间人转达；注意事项：选择公共场所，莫要优柔寡断，避免发生冲突） 第四节 出行礼仪

1.行路礼仪（靠右，莫要勾肩搭背，边走路边拿手机） 2.行车礼仪（一慢二看三通过；莫要在车窗外乱扔东西） 3.乘坐电梯礼仪

A.乘坐直升电梯时，站在电梯的两边，等里面的人出来后自己再上去；上了电梯以后最好面朝电梯门站着，而不要站在电梯的两侧，以免跟对面的人面对面对视的时候，有时候觉得很尴尬；自律——电梯里面是有监控的；尽可能靠里面站；莫要高声说话，接听电话；若是站在按钮旁，别人进来后可以帮忙按一下楼层；电梯即将到达自己要到的楼层，提前站在门边。 B.乘自动扶梯礼仪

上了电动扶梯后，最好手要抓着旁边的传送带，防止危险状况；电梯上有老人孩子，尽可能帮扶一把；电梯上应该靠右站着。 4.乘坐交通工具礼仪 A.乘坐汽车礼仪 ——乘坐轿车礼仪

坐自己的车：轿车上面的座位优次顺序（副驾后>驾后>副驾），接待客人，要让客人坐在副驾后座位，若是主人亲自接朋友，可以让客人坐在副驾驶座，让他和你平起平坐。

乘坐别人的车：在车上不要乱摸乱动他的东西；女性朋友最好的坐车的姿势（站在车外，用手先抚一下你的裙子，臀部先坐上车，然后再出于对主人的礼貌，最好双脚在外面先碰一碰，抖一抖落一些灰尘，然后再双脚一起上车 ） ——乘坐公共汽车礼仪

先下后上，前门上后门下；上车后要不断地往车厢里面走，不要堵在门口，不要占专用座，车上人不多有空座时可以做，但是需要让座时要坚决果断的站起来。 ——乘坐火车礼仪

莫要乱扔垃垃圾，莫要占座，莫要脱鞋。 ——乘坐高铁礼仪

莫要抽烟；莫要下车透气，两节车厢间有放大行李的位置，不用放在行李架上。 ——乘坐地铁礼仪