运动生理学复习资料（精华版）

运动生理学的研究对象：正常人、动物

人体生理学：研究正常人人体生命活动规律的科学

任务：①揭示体育运动对人体机能影响的规律及机理（反应与适应）②阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的生理原理

研究的基本方法：动物试验法（慢性试验、急性试验）人体试验法（运动现场测定法、实验室研究法） 外环境：人体所生活的大气环境

内环境：由组织液和血浆构成，是体内细胞与外环境进行物质交换的桥梁 稳态：内环境理化特性的动态平衡

生理特性：自动节律性、兴奋性、收缩性、传导性

神经调节：特点（快速、短暂、精确）基本方式（反射）基础结构（反射弧） 在中枢神经系统的参与下，机体对内、外环境变化产生的适应性反应 体液调节：特点（缓慢、广泛、持久）

由内分泌腺和散在某些器官的内分泌细胞分泌出称之为激素的化学物质 自身调节：特点（范围较小、不是十分灵敏）

由外环境变化时，器官、组织、细胞自身不依赖于神经或体液调节而产生的适应性反应

正反馈：若反馈信息的作用是增强反射中枢对效应器的影响 负反馈：若反馈信息的作用丝减弱反射中枢对效应器的影响

前馈调节：指干扰信息在作用于效应器某一生理活动的同时，还可通过感受器直接作用于中枢部分

兴奋（反应）：当机体生活环境发生变化时，细胞、组织或机体的内部代谢和外

部表现都将发生相应的改变 本质（生物电）

兴奋性（能力）：在生理学中，将组织收到刺激后产生动作电位的过程或动作电位本身称为兴奋，组织这种受刺激后产生兴奋的能力 可兴奋细胞：生物体受到微小刺激迅速做出反应的细胞

精细点位（膜电位）：细胞处于安静状态时，细胞膜两侧存在一个外正内负的电位差 【负值】

极化状态：细胞未受外界刺激，静息电位的负值稳定于某一固定数值 复极化：上升到高峰后，立即下降到原来的静息水平 动作电位的机理： ①离子浓度分布不均匀 ②膜对离子的选择通透性

③受刺激 达域电位水平 钠离子大量内流 膜去极化 ④钠离子平衡电位 钾离子快速外流 至静息状态

刺激引起组织兴奋的条件：刺激强度、刺激的持续时间和刺激强度-时间变化率 这三个条件达到某一最小值

域强度（域值）：能引起组织所必需的最小刺激强度

反应：指人体在一次运动练习中所出现的暂时性功能变化，这些变化在运动停止后短期内便消失

适应：指长时期反复的进行同样的练习（训练）所引起的人体功能和结构的持久性变化，它在训练后不会立刻消失

肌肉分类：骨骼肌（数量最大）、平滑肌、心肌 肌肉的活动是通过肌肉收缩和舒张实现的

运动单位：肌肉中的每一束肌纤维都接受来自脊髓的α运动神经元的支配，一个神经元连同它的全部神经末梢所支配的肌纤维

大运动神经元：发出的是髓鞘神经纤维，特点（纤维粗大、传导速度大、轴突末梢大而扁平、与肌肉接触面积大）

小运动神经元：发出的是髓鞘神经纤维，特点（纤维较细、传导速度慢、轴突末梢成圆形、与肌肉接触面积小）

骨骼肌纤维：快肌（大运动神经元）和慢肌（小运动神经元） 神经-肌肉接头的传递特点： ①化学性传递 ②兴奋1对1传递 ③单向传递

④时间延搁（0.5~1.0ms）

⑤高敏感性（易受化学和其它环境因素影响 易疲劳） 囊泡中贮存有在轴浆中合成的乙酰胆碱（受胆碱酯酶分解） 肌细胞（肌纤维）：骨骼肌的主要结构单位 肌肉的物理特性：伸展性、收缩性、粘滞性 肌小节是肌肉收缩和舒张的基本单位 肌原纤维与氧结合成肌红蛋白 肌管纤维是由单位膜构成的囊管结构 横管系统（T管）由肌膜向细胞内凹入形成

纵管系统（L管）肌浆网、肌浆网的走向与肌原纤维平行，位于两个横管系统之间。肌浆网中间的部分分支交互吻合成网管状，包绕每个肌小节，而两端膨大称

为终池

肌管系统的功能：①实现肌原纤维外的物质交换②将动作电位传导至肌纤维内部，引起终池钙离子的释放，以触发肌肉收缩

横桥：①能与细肌丝上的结合位点发生可逆性结合②具有一个与ATP结合的位点，具有ATP酶的活性 粗肌丝由肌球蛋白分子组成

细肌丝（肌动蛋白、原肌球蛋白、肌钙蛋白）

肌丝滑行理论的主要论点是肌肉的缩短或伸长都是由肌小节中粗肌丝和细肌丝相互滑行【横桥运动】，而肌丝本身结构长度不变

兴奋—收缩偶联：在以膜的电位变化为特征的兴奋过程和肌丝滑行为基础的收缩过程之间，必定存在着某种中介过程把二者联系起来的一系列过程（电兴奋通过横管系统传像肌细胞的深处、三联管结构处的信息传递、肌浆网对钙离子释放和再聚积）

终池是钙离子的储存库

三联管结构：每一个横小管和来自两侧的终末池构成复合体

肌小节：肌原纤维上每一段位于两条Z线之间的区域，是肌肉收缩和舒张的最基本单位，它包含一个位于中间部分的暗带和两侧各1/2的明带，合成为肌小节 缩短收缩（向心收缩）：当肌肉收缩时产生的张力大于外加阻力时，肌肉缩短，并牵引骨杠杆做向心运动的一种收缩形式

拉长收缩（离心收缩）：当肌肉收缩时产生的张力小于外力时，肌肉虽积极地收缩但仍然被拉长、肌肉起止点逐渐远离

等长收缩：当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉积极收缩但长度不变（静力