小孩开胃菜谱大全，改善孩子挑食厌食！养生食谱大全

小孩开胃菜谱大全，改善孩子挑食厌食！

文章导读

虽说现在以瘦为美，但是网络上、电视上渲染的种种不健康的瘦影响了一批批女孩采用了极端的减肥方法，例如节食等等，最后导致患了厌食症，因此，厌食症似乎在我们印象中大多出现在年轻女性身上，但是，其实 儿童 也会换上厌食、偏食这种病，并且很常见，一旦发现，需要及时的就医进行饮食调整，如若不然，咋可能会导致孩子发育变得迟缓，身体素质下降，最终影响孩子的正常生长发育。那么，孩子厌食应怎么办呢?下面为大家介绍几个儿童开胃食谱，以改善孩子厌食情况，在就医之后可以起到辅助性作用，各位宝妈们可以试一下。 五彩卷 （一）五彩卷 用料： 鱼肉 25克， 鸡蛋 25克， 土豆 25克， 白萝卜 50克， 胡萝卜 5克， 绿豆芽 5克，葱末10克，生粉10克，油5克。 制法：先把土豆煮熟去皮搅烂，鱼肉剁烂加上葱、生粉、精 盐 拌匀，然后把鸡蛋去壳搅匀煎成蛋皮备用;煎时少放油，不要煎焦，保持蛋色，把蛋皮贴锅的一面向上平放;铺上肉末、卷起、蒸熟，然后切成片打上芡汁;把胡萝卜、白萝卜、绿豆芽切成丝、旺火炒熟后铺平在碟子上，放上已切好的蛋卷便成。 营养特点： 这道鱼肴的特点是不仅含有很丰富的能量，蛋白质和脂肪，还富含维生素C。此值相当于2岁宝宝全天需要量的一半。其中的铁含量也很丰富，这两种营养素的配合对于预防幼童发生缺铁性贫血是非常有益的。 （二）西汁 鱼丸 原料：净草鱼肉300克，鸡蛋1只， 青椒 25克， 山药 25克，葱 姜 汁，精制油、盐、蕃茄酱、白糖、 味精 少许、水 淀粉 适量。 做法： 1、将净鱼肉洗净，制成茸状，加入适量葱姜汁水、少许盐、味精搅拌，然后再加入鸡蛋、淀粉，拌匀上劲后，待用;青椒、山药均成丁。 2、取一个干净的炒锅，放入适量水，将鱼茸用手挤成 丸子 状放入水锅中，待全部做完后，将炒锅放置炉灶，烧至鱼丸成熟，捞出待用。 3、将锅洗净后放入少许油。烧热后，放入适量蕃茄酱煸炒出红油，加少许汤水，放入少许盐和白糖;烧开后，放入青椒、山药丁、略烧沸一下，再放入鱼丸，待烧开后淀粉勾芡，淋少许熟油即可。 营养特点： 鱼肉营养丰富，很适宜1

岁半的宝宝 消化 和吸收。如果把鱼丸做成蕃茄 沙司 口味，则更会使宝宝胃口大开。 （三）鲜奶鱼丁 原料：净青鱼肉150克， 蛋清 1只精制油、盐、糖、味精各少许，葱姜水、 牛奶 及水淀粉适量。 做法： 1、将净鱼肉洗净制成鱼茸后，放入适量葱姜水、盐、味精、蛋清及水淀粉，然后搅拌均匀。上劲后，放入盆中上笼蒸熟，使之成鱼糕，取出后切成丁状，待用。 2、将炒锅，放入少许精制油，烧熟后将油倒出;这时再往锅内加少许清水及牛奶，烧开后加少许盐，白糖，然后放入鱼丁，烧开后用水淀粉勾芡，淋少许熟精制油即可装盆。 营养特点： 将鱼肉制成鱼茸后烹制成的荤肴，即可以免除低龄宝宝容易被鱼刺哽喉的危险，又容易使营养成分充分消