瘦脸操 - 图文

2套消肿瘦脸操 排水紧致加提拉

天气变冷，美眉们更缩在家不想活动，血液循环不好，加上冬天常吃重口味大餐，水肿情形自然较明显，即使穿上厚重衣服可以遮掩身体的肿胀，脸部也绝不能让别人看出破绽。本次美容师要示范居家就能DIY的小脸消肿按摩法，早晚轻松按就能恢复巴掌脸。

【排水消肿】Step1

取按摩霜从内往外推匀全脸，食指第二指节按黑眼珠正下方与鼻翼侧边的巨 (音同疗)穴3秒3-5次换边做。

Tips

想加强力道可采取坐姿，双手置于大腿上支撑重量，将头部往食指指节靠，同时按压两边穴道。

Step2

双手置大腿支撑重量，双手从脸颊往外移至咀嚼肌，头部往前下沉助加强滑推力道，重复3至5次。

Step3

双手大拇指置耳垂下凹陷处，其余四指包覆太阳穴及耳上，头部下沉，按压3秒后放松，做3至5次。

Step4

握拳以除拇指外其余四指的第二指节沿颈部两侧胸锁乳突肌往下滑推至锁骨上缘，重复3至5次。

【紧致拉提】Step1

维持微笑表情，利用双手掌根处，从下巴两侧沿著轮廓线往耳下滑推3次，可帮助拉提脸部线条，加强雕塑尖下巴。

Step2

手掌包覆双颊，由下往上、由内往外画圈拉提脸颊3次，注意往上时力道要感觉肌肉往上拉提，往下时力道轻柔。

Step3

双手包覆两颊外侧，虎口紧贴耳下，四指紧贴太阳穴，由下往上轻拉提3次，有助减缓轮廓线提早下垂。