浅谈怎样创编幼儿徒手操

浅谈怎样创编幼儿徒手操

娄底幼儿师范学校 龚鹤林

在《国务院关于当前发展学前教育的苦干意见》的政策引领下，我国的幼教事业得到了前所未有的发展，景象繁荣。但纵观目前幼儿教育教学质量，情况依然不容乐观。而师资短缺与教师专业水平的欠缺是造成目前这一状况的最主要原因。作为一名中等师范学校的体育教师，我想从以下几个方面谈谈怎样创编儿徒手操，以供广大幼儿教师参考。 一、幼儿徒手操的概念

就是幼儿在不需要任何器械的前提下，靠身体和四肢的参与去完成一系列相对较简单的身体练习（或肢体动作）。

二、幼儿徒手操的特点

幼儿徒手操是深受幼儿喜爱的体育活动项目，具有内容丰富、形式多样、动作简单，几乎不受人数、性别和运动技术基础的限制，便于调节运动量，不需器材，不一定要规范的场地，易于开展等特点。尤其对幼儿的身心发展有很高的锻炼价值。

三、幼儿徒手操的作用

幼儿徒手操是幼儿早操、课间操、体育课以及课外体育活动的主要内容。幼儿经常从事徒手操练习，可以培养其良好的体态、提高身体素质，促进各器官系统功能的健全发展。此外，

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还能有针对性地预防和矫正不良身体姿势、消除疲劳、促进幼儿身心健康发展等重要作用。

四、幼儿徒手操的分类

（一）根据人数分，可分为单人徒手操、双人徒手操、多人徒手操。

（二）根据站位分，可分为原地徒手操、行进间徒手操。 五、影响幼儿徒手操效果的几个主要因素 （一）身体姿势

身体姿势是指动作的外部表现。它主要包括：开始姿势、动作过程中的姿势和结束姿势。如稍蹲、半蹲和全蹲，这三个动作的外部表现是不相同的，完成的难易程度也不相同，锻炼效果也不一样。

（二）动作方向

动作方向是指动作运动的方向。动作方向一般有前、后、左、右、上、下六个基本方向。此外，在徒手操中还常采用向内、向外、内旋、外旋、绕环、侧斜等方向来说明动作。动作方向不同，所影响或锻炼的肌群也有所不同。

（三）动作路线

动作路线是指做动作时，身体或身体的某一部位运动的轨迹。动作路线的不断变化，能有效地提高幼儿身体的灵活性和协调能力。

（四）动作幅度

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动作幅度是指做动作时，身体或身体某一部分所移动距 离的大小。一般动作幅度越大，运动量就越大。因此，选择不同幅度的动作，也是调整运动量的一个有效途径。

（五）动作速度

动作速度是指在单位时间内身体或身体某部位移动的距离。移动的距离越大，说明其动作速度越快。如从两臂自然下垂的动作开始，同样在一拍的时间内完成经侧至侧平举或完成经侧至上举的两个不同的动作，其动作速度是完全不一样的，后者的动作速度明显要快。动作速度的快慢也直接影响着运动量的大小。

（六）动作频率

动作频率是指在单位时间内同一动作重复的次数。重复的次数越多频率越快，参与活动的肌肉所承受的运动量也就越大。所以，幼儿从事徒手操练习时，可通过改变动作频率来调整运动量。

（七）动作节奏

动作节奏是指完成动作时，动作各部分所表现的强弱和时间间隔的关系。可以说，动作节奏是动作要素的综合表现。不断变化徒手操动作的力度与速度，肌肉的紧张与放松、练习与间歇的合理交替，能使动作有不同的节奏。注意变换徒手操节奏，非常有利于培养幼儿的协调性和韵律感。

六、创编幼儿徒手操的基本原则

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（一）有鲜明的目的性

幼儿徒手操的创编，首先应有预定的目的和任务，做到有的放矢。如徒手操是用于体育准备活动，一般选用能充分活动全身各关节和大肌群的动作，为进入课的基本部分做好充分准备。如果是为了预防幼儿脊柱弯曲，培养良好的身体姿势的矫正操，则应重点选用加强躯干力量和扩胸展体的动作。

（二）有一定的针对性

创编的幼儿徒手操一定要符合幼儿及动儿园的实际，具有一定的针对性。要根据幼儿的年龄、性别、健康状况、训练水平、场地、气候条件等实际情况来选编徒手操，做到因人而异、因地制宜。比如在男生居多的情况下，可适当增选一些相对刚劲有力、富有朝气、幅度较大的徒手操动作。

（三）运动量合理

创编幼儿徒手操其运动量的大小必须科学合理，符合幼儿的身心特点。动作应由易到难，速度由慢到快，运动量逐渐加大。整套操通常应从离心脏较远的上下肢开始运动，再转至胸腹部以至整个躯干的运动，并适当加大运动量。然后再转入全身的相对较大运动量练习。最后以轻松的整理放松结束运动。这样不仅能有效地增强各肌群的力量、关节的灵活性、肌纤维和韧带的柔韧性，同时还能促进血液循环，改善各个器官、 系统的机能，使幼儿的身心得到全面、健康的发展。

（四）要有新意

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