淮工体育理论考试题库

18.引起关节脱位的多为直接暴力所致。（ F ）

19.为进行自我保护防止运动损伤，从高处跳下时，应双膝并拢，全脚掌着地。（ T ） 20.如果发生肌肉痉挛，一定与钙有关。（ F ）

21．缓慢轻柔而有节律的按摩手法，反复刺激后对神经有兴奋作用。（ F ） 22.皮肤过敏者、浮肿患者均可用拔罐法治疗。（ F ）

23.伤员有伤口出血时，应先止血，清洗创面再包扎伤口并固定。（ T ） 24.解除肌肉痉挛可以采用牵引痉挛肌肉的方法。（ T ） 25.运动员的贫血中以男性运动员贫血发生率比较高。（ F ）

26.运动后应休息30分钟以上再进食，进食后应休息1.5-2.5小时才能剧烈运动。（ T ） 27参加剧烈运动后，一般应休息30min才宜进餐。（ T ）

28.处理过度训练的原则是消除原因，调整训练内容或改变训练方法，以及对症治疗。（T）。 29.中暑可分为热射病和日射病两种类型。（ F ）

30.关节脱位是指相连两骨之间失去正常的连接关系。（T ） 31.开放性软组织损伤的处理原则是即时冷敷，包扎伤口。（ F）

32.急性肌肉拉伤和肌肉挫伤的早期应对受伤部位进行冷敷和加压包扎（ T ） 33.肝脾淤血是运动性腹痛的一个原因。（T） 34.高热、无汗和昏迷是日射病的典型表现。（F） 35.引起运动损伤的直接原因是运动量安排不合理。（F） 36.运动损伤的预防原则是加强思想教育，做好准备活动。（F） 37.冷敷法用于急性闭合性软组织损伤的早期。（T）

38.运动时大量排汗，电解质丢失过多，会引起肌肉痉挛。（T）

39.充足的睡眠是消除疲劳的基本方法之一，亦是必不可少的体力恢复过程。但每天的睡眠时间也不得大于8—9h，大运动量训练时，可适当延长，全天训练还应增加2h的午睡时间。( T ) 40.中度疲劳除有疲乏、腿痛、心悸等症状外，尚有头痛、胸痛等。( F ) 41.运动损伤的预防原则是认真做好准备活动，加强医务监督工作。（ T ）

42．肌肉轻度拉伤后局部冷敷加压包扎、抬高患肢或使肌肉处于放松状态。48h后开始按摩或针灸理疗、做徒手的静力牵张练习，进行功能锻炼，如肌肉断裂应局部加压包扎固定患肢，并立即送医院缝合处理。( F )

43.急性闭合性软组织损伤48h后伤部仍有淤血和肿胀。处理原则主要是改善伤部血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收。可采用热疗、按摩、针灸及药物等疗法。同时可根据伤情尽早开始功能锻炼，防止粘连，减少瘢痕，促进功能的尽快康复。( T )

44.揉捏的手法要求两手掌挟住被搓肢体，相对用力，方向相反，做来回快速的搓动。动作要轻快协调，双手用力要均匀、连贯，速度由慢到快，又由快到慢。( F )

45.“凡被不清洁尖物(如锈钉等)致伤者，应注射破伤风抗毒素，预防破伤风。( T )

46.体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。运动损伤与一般在工农业生产或日常生活中造成的损伤相同，但它与运动项目、技术动作有着密切的关系。( T )

47.陈旧性损伤指局部过度负荷、多次微细损伤积累而成的损伤。( T )

48.在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。( T )

49.颈椎损伤者的搬运法是使伤员仰卧在木板担架上，头部固定于中立位，稍伸，颈部两旁用沙袋或卷折的衣服垫好，防止伤员颈部左右旋转、弯曲。( T )

50.加压包扎止血法在伤处(有伤口时可先用消毒敷料盖住伤口)用绷带加压包扎。此方法用于小动脉和毛细血管出血，也可用于闭合性的扭伤或挫伤引起的内出血。( T )

51.口对口人工呼吸的方法是：使伤员仰卧松开领口、裤带和胸腹部衣服，清除口腔内异物。急救者一手托住伤员下颌，使头后仰保持气道通畅。然后探吸一口气向伤员口内吹人。每分钟吹气16—18次左右，反复进行，一直坚持下去，直至伤员恢复自主呼吸或确定死亡为止。 ( F )

选择题

1 以下那个选项不是“生命在于运动”的八大理由之一？ A 运动可使您的心理年龄更年轻 运动可改善血压

2 健康的本质含义包括：身体健康、心理健康、社会适应良好和（）。 B 形态好 道德健康 3 亚健康又被称为（）。 C 第一状态 第二状态

4 影响大学生健康的主要因素有:人体生物学因素和坏境因素、生活方式因素、卫生保健设施因素和（）。 A 体育锻炼因素 遗传因素

5 人的生长发育有两个生长高峰，第一次是胎儿期到出生后（）年。 A 一 二 6 人的生长发育有两个生长高峰，第二次是（）。 D 婴儿期 幼儿期 7 男生各项素质指标发展的高峰出现在（）。 D 17-19岁 18-20岁 8 女生各项素质指标发展的第一次高峰出现在（）。 B 10-12岁 11-14岁 9 女生各项素质指标发展的第二次高峰出现在（）。 D 18-19岁 18-20岁

10 下列说法中正确的是？ D 抽烟是成熟的表现 学习、工作压力太大时，可以用吸烟来缓解压力。

11 为了保护牙齿，应该（）。 A 早晚、饭后都刷牙 只需晚上刷牙 12 体型指标包括人体的（）。 C 身体形态 身高与体重指数 13 不良的生活方式是（）。 D 规律进餐 运动减肥

14 人类生活的最基本条件有营养、运动、休息和（）。 C 减肥 呼吸 15 在睡眠过程中，内分泌系统释放的生长素比平时多（）倍。 B 一 三

16 食物既可以养生保健、防病，也能致病，主要取决于（）。 C 进食数量 进食的时间长短

17 据世界卫生组织宣布，每个人的健康主要取决于（）。 A 自己 遗传因素

18 哪个做法不能改善机体的亚健康状态（）。 D 改变不良生活习惯 适度增加运动强度，延长运动时间

19 下列哪种不是亚健康的表现（）。 C 失眠 情绪不稳定 20 大学阶段是（）发展的最佳时期。 C 消化吸收系统 呼吸系统 21 大学生睡眠不足不会导致（）。 B 食欲减退 感冒、发烧

22 大学生宿舍应该（）。 D 少开窗，减少灰尘进入 多洒水，保持湿度 23 消极的情绪不能引起的器官系统症状（）。 C 失眠 心动过速

24 大学生中男生的力量、耐力、速度和（）均优于女生。 D 平衡能力 柔韧素质 25 大学生中女生的（）优于男生。 A 协调能力 耐力

1 六大营养素包括糖、脂肪、蛋白质、维生素、水和（ ）。 A 无机盐 微量元素 钙 铁

2 以下哪个选项不是蛋白质的营养功用？ D 构成机体组织 调节生理机能 供给热能 保护肝脏

3 成年人在长期蛋白质供应不足时会出现体重下降、（ ）等等。 A 肌肉萎缩 心血管病 近视 食欲不振

4 蛋白质的供给量一般成人应占热能供给总量的（ ）。 A 10%-12% 12%-14% 14%-16% 16%-18%

5 以下哪个选项不是脂肪的营养功用？ C 组成机体的重要组成部分 促进脂溶性维生素的吸收与利用 促进蛋白质的吸收与利用 增加食物的美味与饱腹感 6 机体的“燃料库”是（ ）？ C 蛋白质 糖 脂肪 维生素

7 1g脂肪在体内氧化燃烧可产生（ ）的热量？ C 9.414KJ 18.828KJ 37.655KJ 75.310KJ 8 脂肪应占每日能量供应量的（ ）左右，寒冷天气适当增加，炎热环境下适量减少。 B 7%-10% 17%-20% 37%-40% 47%-50%

9 脂肪必须在氧供应充足的情况下供能，一般是在运动强度小于最大耗氧量（）下，脂肪供能耗氧较多。 A 55% 65% 75% 85%

10 下面含脂肪食物是（ ）？ A 花生 玉米 高粱米 水果

11 以下哪个选项不是糖的营养功用？ D 保护肝脏 维持中枢神经系统的功能 抗生酮作用 促进脂溶性维生素的吸收与利用

12 运动时肌肉的摄糖量是安静时的（ ）倍以上。 B 10 20 30 40

13 糖占每日总能量供给量的（ ）。 C 40%-45% 45%-50% 50%-70% 70%-80%

14 下面（ ）不是低聚糖的作用？ B 维持血糖 维持血压 减少胰岛素反应 提高运动能力

15 下面哪个不是口腔溃疡最好的疗法? B 硫酸锌疗法 红汞疗法 蜂蜜疗法 蜜汁含漱法

16 运动后即刻摄入（ ）对肝糖原的效果较好。 D 葡萄糖 蔗糖 多糖 果糖 17 运动前摄入（ ），可使肌糖之储备在24h后仍保持较高水平。 A 葡萄糖 麦芽糖 淀粉 果胶

18 下面含糖食物是（ ）？ D 蛋黄 骨髓 芝麻 玉米 19 下面（ ）是脂溶性维生素？ C B族 C D PP

20 维生素（ ）的性质最不稳定，容易在食物加工和烹调过程中受到破坏？ C A B C D

21 维生素A的营养功用（ ）？ A 维持正常视力 促进骨骼钙化 保护细胞 辅助糖代谢

22 含维生素A较多的食物是（ ）。 C 谷类 豆类 牛奶 酵母 23 维生素A急性中毒会出现（ ）？ D 食欲不振 毛发脱落 耳鸣 嗜睡 24 一般成人及儿童每天需要维生素A（ ）mg? A 1 2 3 4 25 缺乏维生素（ ）会患“夜盲症”。 D K E D A

26 维生素D的营养功用有（ ）？ A 促进牙齿的钙化及正常发育 维持上皮组织的功能 维护神经系统的机能 参与蛋白质代谢

27 含维生素D较多的食物是（ ）。 A 动物肝脏 谷类 豆类 瓜类 28 成人经常接触阳光的照射，使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为（ ），就能满足机体需要。 D 维生素A 维生素B 维生素C 维生素D

29 下面（ ）不是维生素E的营养功用。 C 提高生物氧化过程 改善肌肉营养 促进钙在肠道的吸收 保护细胞

30 维生素（ ）具有抗衰老作用。 C A D E K

31 淘米煮饭的过程易损失哪种维生素? B A B族 C D

32 维生素B1营养功用是（ ）？ C 体内酶的重要成分 促进钙的吸收 辅助糖代谢 参与蛋白质代谢

33 神经系统所需的能量主要靠营养素（ ）供给，维生素B1辅助其代谢。 B 蛋白质 糖 脂肪 水

34 维生素B2营养功用是（ ）？ A 参与蛋白质代谢 辅助糖代谢 促进能量代谢 促进钙的吸收

35 缺乏维生素（ ），细胞间质不能形成，可发生“坏血病”。 C A B族 C D 36 可以预防铅中毒的维生素（ ）？ B A B族 E K 37 爆炒蔬菜的过程易损失哪种维生素？ C A B族 C D

38 维生素C需求量是（ ）达到饱和水平，过多会造成机体代谢紊乱。 B 50-100mg/d 100-150mg/d 150-200mg/d 200-250mg/d

39 下面（ ）不是维生素C的营养功用？ D 促进生物氧化 增加机体的抵抗力 增强机体的应激能力 维护神经系统的机能

40 维生素（ ）参与糖、脂类和蛋白质的代谢。 D C B族 D PP

41 钙的营养功用是？ A 参与凝血过程 维持血液的酸碱平衡 参与物质能量代谢 与脂肪合成

42 下面食品中含钙最多的是（ ）？ A 牛奶 瓜类 米面 蔬菜 43 成年男女每日钙供给量的标准是（ ）？ D 300mg 400mg 500mg 600mg 44 体内总钙量的99%存在于（ ）？ D 肌肉 血管 内脏 骨骼与牙齿 45 下面（ ）不是磷的营养功用？ D 构成骨与牙齿 与脂肪合成磷脂 维持血液酸碱平衡 参与凝血过程

46 （ ）是一切生命的基础，它是由碳、氢、氧、氮硫及磷等元素组成的。 B 脂类 糖 蛋白质 矿物质

47 肥胖是指体内脂肪储存过多所引起的体重增加。一般认为体重超出正常标准10%~19%为超重，超出（ ）为肥胖。 A 20% 25% 30% 35%

48 （ ）是体内来源最广泛、最经济而且分解最完全的功能物质。 B 脂类 糖 蛋白质 矿物质

49 膳食中（ ）摄入量与动脉粥样硬化征发病率、死亡率成正相关。 A 脂类 糖 蛋白质 矿物质

50 各种无机盐总量约占体重的（ ）。 A 5% 10% 15% 20%

51 （ ）缺乏时，可引起ATP和磷酸肌酸水平的降低，肌肉能量代谢受损。 B 钙 磷 铁 锌

52 成人每日需磷1.5g，运动员在能量消耗大或神经高度紧张情况下，每日需磷（ ）。 B 2.0-3.0g 3.0-4.5g 4.5-5.0g 5.0-6.5g

53 下面（ ）不是铁的营养功用？ D 在体内参与氧的运输 交换和组织呼吸过程 与细胞内生物氧化有关 维持脏器形态与机能

54 成人每日需铁（ ）？ A 12mg 24mg 36mg 48mg

55 成人体内约含铁3-7g，有60%-70%的铁存在于（ ）。 C 氧化酶 细胞色素酶 肌红蛋白 血红蛋白

56 茶叶是含（ ）量较高的饮料。 B 钙 氟 铁 锌

57 （ ）维持细胞外液的渗透压，影响水的动向，对维持体内水分，预防水分丧失有重要作用。 D 磷 氟 锌 氯化钠

58 （ ）与肌肉活动关系密切，缺乏时肌肉软弱无力，易于疲劳，大量丧失时可导致肌肉痉挛。 C 磷 氟 氯化钠 硒

59 成人每日需氯化钠（ ）g。 A 8.0-15 16-23 24-31 32-39