高校体育教学的改革

代优秀人才除了“智商”要高之外，其“情商”也要高，否则就无法适应现代社会的激烈竞争。在知识经济社会里不具备“情绪管理”能力的人，就无法提升自己的“社交经营”能力。这样的人即使满腹经纶、至上很高，最后也会由于情商的低下而人际关系紧张；或者由于常常处在情绪失控的怪圈中不能自拔而一无所成；甚至做出愚蠢、有害的事。

素质的培养绝非是一朝一夕的事情，它是教育理念、是现代教育思想。“素质”需要长期潜移默化的教育、影响和感染才能“养成”。因此，素质的培养也不是某一个系统或某一学科单兵作战就能奏效的。它不仅需要学校教育、社会环境和家庭教育共同营造有利于人才成长的大环境，更需要德、智、体、美育共同构建。

学校体育在“营造和构建”中的作用也绝非仅是强身健体，而是在把握这一基本功能后，遵照全面推进素质教育《决定》中对学校体育所下达的“掌握”、“养成”和“培养”这三项任务，把握好自己的定位。所谓掌握即“使学生掌握基本的运动技能”；所谓养成即“养成坚持锻炼身体的良好习惯”；所谓“培养学生的竞争意识、合作精神和坚强毅力”。从这些规定的精神中，可以清楚地看到当前已经风靡全球的“国际健康促进战略”和“体育为健康”等“积极生活运动”的时代精神在我国体育教育中的体现。从全方位的健康概念出发，1986年世界心理卫生协会年会又提出：“健康还要包括良好的道德品质”，所以培养健康的全面发展的现代人，才是学校体育的最终目的。

1．掌握基本的运动技能

在目前我国的大学体育教学中，“掌握基本的运动技能”意味着对学生进行体育教育和教学内容的选择。它不仅是运动的技巧和能力，而且包含着体育文化的传播、体育理论知识的普及，以及运用这些基本的运动技能锻炼身体的能力和兴趣的培养。作为受过高等教育的人，也应该是受过系统体育教育的人。他应该懂得体育促进健康的基本常识、体育健身的基本理论、体育文化的基本内容，从而、具备终身锻炼身体、保持健康的生活习惯和运动技能。

大学体育在一定的历史阶段中，还必须负有普及体育文化和健康知识的责任，为此，建议大学体育教学内容应该突破传统的竞技体育项目分类方法，依据上述任务把大学体育教学内容划分为三类：体育文化传播类；体育技能培养类；身体素质（或健康标准）测定类。

2．养成坚持锻炼身体的良好习惯和培养学生的竞争意识、合作精神和坚强

毅力

大学体育在增强学生体质的同时，通过教学内容的变更和教学手段的创新，在“健康第一”思想的指导下，改变学校体育过去单纯准求体质的发展和技术的传习，用新的健康观改革学校体育，使大学生在身体、心理和社会适应能力方面真正健康地发展。

随着新时代的来临，人们参加运动的机会更少，而生活节奏更快、竞争更加激烈。新的生存环境给人们带来的是强烈的心理的紧张和压力，这种高压的心理负荷，再加上身体运动机会的减少，健康就成为现代文明中的世界是、性问题，更是教育必须关注的问题。现代大学生的体育活动方式受着社会生活环境的影响和制约，把大学体育活动和当代青年的体育价值观结合起来，让体育活动在满足大学生的生理、心理、精神上的需求的同时，引导他们把个人利益和集团利益融为一体、培养团队精神。这不仅是党中央在第三次“全教会”上对现代大学体育提出的要求，也是21实际育人的需求。正如哈佛大学的丹尼尔2戈尔曼（Danilel.Goleman）博士指出的：“创造成功的人生，需要的是情商??孩子的未来20%取决于情商”。情商是智商的媒体，也是人生成功的先决条件。当前，世界上一些名牌大学都不失时机地推出了EQ训练计划，如哈佛商学院的素质教育等。综合分析这些训练，它们都有一个共同点，即造就高情商的现代人。

现代大学生不仅把体育看成是强健身体的手段，而且他们更重视体育在健康身心、提高生活质量方面的作用。鉴于当代大学生的体育价值观，学校体育要在完成体育教学任务的同时，运用集体活动的“亲和力”和“内聚力”促进学校道德品质教育的成果转化。

学校体育活动一般都是以集体形式进行的，它不仅小型多样、丰富多彩，而且在激烈的竞争或合作中，随着胜利或失败，学生们的角色和地位也随之不断转换??学校体育活动在满足了青年们生理西药的同时，同意满足他们心理上的需求。因为在同欢乐工叹息的体育活动中，彼此间情感上的融合、人际间亲密的交往，正是个人利益和集体利益相融相通的时候。而参与者要在强烈的生理负荷和心理负荷的刺激下，不断调整自己的行为和情绪，使之与集体的需要吻合。通过让学生参加体育活动的实践，为他们展示运动才华或组织能力提供机会和空间。

学校体育活动不仅可以使大学生们有展示和证实自己的机会，而且在大家共同追求集体荣誉时，思想品德会在不知不觉中得到升华。这不就是极好的情商训练吗？

在青年们思想品德形成的过程中，情感是认识升华的信号，是思想转化为行动的中介。当今爱国主义、集体主义和社会主义教育是我们时代的主旋律，但这些教育如果没有情感基础，就会沦为空洞的说教。学校体育本身就是社会性的，它能为学生们提供彼此交流的机会、拓展着人际交往的空间。在大家共同为一个目的欢乐共叹息是，同伴们真挚地诸位、欢呼，关切地递上一杯水、一毛巾，彼此见诚挚地鼓励、安慰??，此时集体荣誉感、团队精神的形成只需一个恰如其分地引导，无需说教，岂不事半功倍！而体育竞争更是体力的拼搏、智慧的较量，学生们要在瞬息万变的赛场上，发挥自己的应变能力和智慧；在激烈的竞争中，表现出准确的判断力和合作精神??种种支配人们行为的心理特征即“情绪管理”能力，会在运动实践的磨练中逐步形成，“社交经营”能力自然得到提升。大学体育工作正式凭借着这样的理论依据和特点，在推进素质教育的系统工程中，承担着这样的理论依据和特点，在推进素质教育的系统工程中，承担着培养“竞争意识、合作精神和坚强毅力”的任务。总之，步入新世纪的学校体育，由它的社会属性决定了它在为每个个体健康和人类发展服务的同时，还要为祖国和人民的利益服务，学校体育是当代青年在身体、心理和社会适应能力方面健康发展的教育手段，它必将在社会的精神生产和文化消费的高度统一的过程中，发展成为高等教育培养健康、全面发展的现代高素质优秀人才不可替代的重要组成部分。

第一节 健康教育与健康

一、健康

（一）什么是健康

20世纪30年代，美国将抗教育学专家鲍尔（Bauer.W.W）和霍尔（Hull.H.G）指出：“健康是人们在身体、心理和精神方面都自觉良好，活力充沛的一种状态。”1948年，世界卫生组织（Woeld Health Organization,WHO）在宪章中明确指出：“健康不仅是免于疾病和虚弱，而且是保持身体上、精神上和社会适应方面的完美状态。”这一概念改变了以往无生理功能异常，免于疾病就是健康的概念。明确、概括地指出人在生命活动过程中对生理、心理、社会活动等多方面的要求，指明了健康必须是：

由此可见，健康不仅是生物概念，同时又是心理概念和社会概念。 2000年，世界卫生组织根据健康的新含义，提出了健康的10条标准：

健康的十条标准

2有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到紧张。 2处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔。 2善于休息，睡眠良好。

2应变能力强，能适应外界环境的各种环境的各种变化。 2能抵抗一般性的感冒和传染病。

2体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臀的位置协调。 2反映灵敏，眼睛明亮，眼尖不发炎。 2头发有光泽、无头屑。

2牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。 2肌肉和皮肤富有弹性，行走轻松自如。

以上标准前四项是心理和社会适应能力，后六项是生理要求。

根据以上定义，人的健康标准大致可概括为三个层面：身体健康、心理健康和社会适应良好。一个人只有同时具备了这三个条件，才称得上是完全健康的。

①身体健康。指人在生物学方面的健康，即机体完整或功能完善。同时，还要掌握常见健康障碍和疾病的预防和治疗的基本知识，并能采取合理的预防、治疗和康复措施。

②心理健康。指人的内心世界丰富充实，处事态度和谐安宁，与周围环境保持协调。心理健康包括两层含义：其一是自我人格完整，心理平衡，有较好的自控能力 ，有自知之明，能正确评价自己，能及时发现并克服自己的 缺点；其二是有正确的人生目标，不断追求和禁区，对未来充满信心。

③社会适应良好。指一个人的外显行为和内在行为都能适应复杂的社会环境变化，能为他人所理解，为社会所接受，行为符合社会身份，能与他人保持正常的人际关系。

首先，适应是有限度的。刺激因素是客观存在，人们对其反映不一。人类的适应不仅是满足人的生物学需要，而且是在追求丰富多彩的生活，是从各种冒险活动中获得满足。如果只关心生命的需要与安全，就不可能有人去攀岩、蹦极了。但个体的 田间不同，如果为自己树立的目标太高，而不顾自身的生理条件，超过了适应的限度，就会向不健康的方向发展。

其次，适应不是被动的过程。在我们的、选择某种行为和生活方式的 同时，我们就面临了许多刺激，同时也选择了适应的方法，因而，关键的问题是正确地做出选择。