《学校团体心理辅导》指导手册

同来参与问题的解决。

时间：约25分钟

操作：由小组成员讨论各自提出的问题中比较集中的部分，确定主题，进行各成员角色扮演，在规定的时间内演出小组心理剧。要求每个成员必须参与心理剧角色的演出，通过心理剧扮演，让成员在参与问题的提出和齐心协力解决的过程中体会团体的力量。

分享：团体成员分享演出感受，由小组代表进行总结发言

注意事项：在团体成员进行心理剧角色扮演过程中，指导者应避免强调问题解决的失败，而应引导团体帮助成员，并引导成员尽量投入角色中。

11．同舟共济

目的：增强团体合作意识，营造团结和谐的团体气氛。 时间：约10分钟 准备：报纸

操作：团体成员分组，将报纸看作本小组在落水时唯一的一艘救生艇，请小组想办法让让更多的人站到报纸上获救，每个人都必须踩到报纸作为支点。看哪一组获救的人最多。

分享：团体成员分享感受，由小组代表进行总结发言。

12．戴高帽

目的：学习发现他人的优点并欣赏，促进相互肯定与接纳 时间：约20分钟 准备：帽子

操作：分组围圈而坐，通过前面活动的交流与观察，每一位成员站在团体中央，戴上高帽，其他人轮流说出他的优点或他令你欣赏的地方，然后，被称赞的人谈谈哪些优点是自己原来知道的，哪些是自己未觉察的。每位成员在团体中央戴一次高帽子。要求是他人必须说出其优点，态度要真诚，努力去发现他人的长处，不能毫无根据的吹捧。

注意事项：戴高帽活动时，指导者强调团体内成员不应泛泛而谈，要尽量诚恳的说出对方特有的一些个性、优点等。

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13．洞口余生

目的：认识自己的目标及自己将来对社会可能的贡献。 时间：约30分钟。

操作：分组围圈坐下。相互距离拉近，留出一个出口。每人讲最先离洞的理由。然后大家协商，决定谁最先逃生。最后成员讨论整个过程中自己的感受。

指导语：有一群学生到郊外旅游，不巧遇到泥石流，全部被困在一个危险的洞里，只有一个出口，只可以过一个人，而出口随时有倒塌的危险，谁先出去就有生的希望，其他人可能面临巨大的危险。团体成员依次申明自己需要首先出去，并阐述自己首先出去的理由。然后由团体表决谁第一个出去。

注意：指导者要引导大家把讨论的重点集中到自己能否说出将来生活的指向，听了别人的意见后自己是否修正原有的想法，小组内以什么标准决定逃生者的顺序。引导学生认识到每个人的价值观是不一样的，是多元的。有的人看重物质，有的看重精神。在多元的价值观中，没有绝对的好坏之分，因此，在平时同学间相处的日子里，要相互理解、包容。

14．三年后的我??

目的：人生探索，中学学习生涯规划 时间：30分钟

操作：请每位同学闭眼冥想3分钟：虽然我才进入大学，但是，逝者如斯夫，四年后的我，将会在哪里？将会在干什么？冥想完毕，指导者让每个成员在小组内谈自己的感受及对今后学习生活的打算与计划。然后每组选派2到3名目标最明确或目标最特别的同学进行介绍，让全班同学分享。

注意：要求每位同学对发言的同学尊重，倾听，相互学习探讨。

15．我的生命线

目的：回首生命成长经历，客观的面对过去，展望美好未来 时间：25分钟

准备：彩色蜡笔若干，白纸

操作：由指导者示范画出自己的生命曲线，并根据曲线讲述自己从出生到现在生命中的转折波澜；分发纸和蜡笔给成员画各自的生命线，可以以年龄和上学的时间为界绘制自己到目前为止的生命曲线，继而描绘自己未来希望的生命曲线或方向，许生命一个梦想。

分享：绘制完毕以后各个成员在小组内进行讲述，并说出未来希望的生命线

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方向。要求讲述的时候其他成员用心聆听。

16．20个我是谁

目的：认识并接纳自我，认识并接纳独特的他人 时间：约50分钟 准备：1张白纸，1支笔

操作：指导者可以先找出一个成员示范，连续让他回答“我是谁”？当他说出一些众所周知的特征时，应尽量选择一些能反映个人风格的语句。然后指导者让大家开始边思考边回答“我是谁”这个问题，至少写出20个。其中最好能够既包括我的优点，也能包括我的缺点。当指导者看到最后1位放下笔时，请团体成员在小组（4人组，随意组合）内交流。任何人都抱着理解他人的心情，去认识团体内一个个独特的人。最后指导者请每个小组代表发言，交流活动的感受。

17．人际关系中的我 目的：促进成员全面自我认识 时间：约25分钟

准备：每人一张纸、一支笔 纸上准备的问题：

父亲眼中的我

兄弟姐妹眼中的我 朋友眼中的我 自己眼中的我 母亲眼中的我 同学眼中的我 恋人眼中的我 自己理想中的我

操作：每人发一张表，要求成员思考后填写，填写完大家一起交流。填写的过程会反映出不同的心态，有些人再一次肯定积极而可爱的自我，但有些人却引发一些长期压抑的感受。指导者要特别注意：成员对哪一个人的看法最关注？为什么？最难填写的是什么？为什么有人填不出来？成员填的内容都是正面的还

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是负面的？然后引导成员作出探索，这个活动可以角度来看待自我，有助于成员全面认识自己。同时，也可以在他人的鼓励下做深入的自我探索。

18．包容生命

目的：引导成员对生命的宽度、厚度进行体验，领悟生命的伸缩度、包容度和潜能。

操作：将一杯盛满水的透明杯子呈现在成员面前，让他们预测在不让水溢出来的前提下，这个杯子里最多能放入几个回形针。根据成员预测的数目，缓缓放入回形针。

19．让生命飞翔

目的：引导成员把负面情绪表达出来，面对生命本身的不完美，领悟到即使有所残缺，生命仍可以自由飞翔。

操作：发给每个成员一张白纸，白纸代表一个完整的生命。让成员根据自己的内心感受，把生命中失去的部分和不愿意面对的部分，按照比例撕掉。然后，和大家一起，把残缺的白纸折成纸飞机放飞。

（三）结束阶段团体活动

1．我的心声

目的：让成员学会倾诉心声，与他人分享感受 时间：约8分钟

操作：小组内每人与大家交换自己的感受，通过本次活动有何收获，分享自己的期望与感受。由每个小组的小组长代表发言，小组间交换心声。

注意事项：活动中指导者不要过于关注情绪紧张的团体成员，任其自然，让每位成员尽量放松的参与活动。

2．临别赠言

目的：活动临近结束，团体成员体会活动给自己带来的收获，珍惜成员间的友情

时间：约15分钟

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准备：彩纸、笔

操作：每位成员在自己的纸上写上：（我是XX，我想听你说： ）然后把纸传给自己希望得到临别赠言的团体成员，大家离开座位，相互传递临别留言。 （背景音乐回放。）

注意事项：引导面对未来的积极情绪，注意临别赠言的负面效应，要注意被其他成员冷落同学的感受。指导者要适时进行调整。

3．大团圆

目的：通过身体的接触带来温暖和力量，使成员在结束前更实在地肯定团体的团结，体验在一起的感受，获得支持与信心。

操作：在团体最后一次活动结束时，指导者请大家站立，围成圆圈，将两手搭在两侧成员的肩上，聚拢静默30秒。然后轻轻地哼唱大家共同熟悉的歌曲，并随着歌曲旋律，自由摇摆。从儿童歌曲到乡村歌曲，尽量找大家会的，全部投入，一首接一首。使全体成员在一个充满温馨甜蜜而有内聚力的情景中告别团体，走向生活,留下一个永远的、美好的、极有象征性的、难忘的记忆。

4．脍炙人口的歌曲，握手感谢

目的：励志鼓励，彼此支持，圆满结束，对未来充满信心。 时间：10分钟

操作：大家一起讨论，选出一首大家可以普遍接受的歌曲，全班同学手拉手，一起唱。体会相亲相爱一家人的感觉。拉手围圈，一面唱歌，一面微笑道声“谢谢”。

参考文献

[1] 樊富珉.团体心理咨询.北京：高等教育出版社，2005 [2] [3] 林孟平.小组辅导与心理治疗.香港：商务印书馆，1993 [3] 吴武典.团体辅导手册.台北：心理出版社，1993

[4] 叶斌.青少年户外体验式学习实用手册.北京：北京师范大学出版社，2006

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