古今修身养性五言经典对联鉴赏

古今修身养性五言经典对联鉴赏（5副） （一）

优游乐闲静，恬淡养清虚。

这是清文学家姜宸英（1628—1699）自题书斋“真意堂”联。

上联的“优游”，谓悠闲自得。语本《诗经·大雅·洄酌》：“伴奂尔游矣，优游尔休矣。”意思是说，过着随遇而安、悠闲自得的生活，可以愉悦心情。正所谓“淡月轻云，潇洒襟怀而长啸；疏花密竹，优游雅兴而高歌”（清·石成金《传家宝·快乐联瑾》）

下联的“恬淡”，即清静淡泊。语本《庄子·天道》：“夫虚静恬淡寂寞无为者，天地之平而道德之至也……无为则俞俞（从容自得的样子）。俞俞者，忧患不能处，年寿长矣。”这就是说，只要恬淡无欲，清虚栖心，追求精神的安宁，就能达到养神全形的效果。 （二）

宁静而致远，澹泊以清心。

上联语出《文子·上仁》：“非淡漠无以明德，非宁静无以致远。”《诸葛亮诫子书》亦有：“静以修身，俭以养德；非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”这里的“宁静”指清静寡欲，不慕荣利。亦指环境和心情的安定平静。意谓不宁静就不能加强自身修养，就不能实现远大的目标。宁静致远，不但是修身的要旨，且是养神的必然要求。宁静是一种崇高的境界，不为权力所累，不为名利所诱，不为灯红酒绿所吸引，守住心灵的一片净土，保持心境的平和，享受平静的生

活。故有人说：最好的心情是宁静。

下联的“澹泊”，指恬淡寡欲。明·姚舜牧曾说：“澹泊二字最好。澹，恬淡也；泊，安泊也。恬淡安泊，无他妄念，此心多少快活。反是以求浓艳，趋炎势，蝇营狗苟，心劳而日拙矣，孰与澹泊之能日休也。”（《药言》）。“清心”指心地清净，无思无虑。清·富察敦崇《燕京岁时记·白云观》：“问及长生久世之道，则以清心寡欲为要。”意谓只要能澹泊自守，清心寡欲，就能使人始终处于平和的心态，得亦不喜，失亦不惊，有利保持心理的平衡。 （三）

静坐澄思虑，闲吟乐性情。

这是宋·邵雍《独坐吟》之二中的颈联。 上联讲养静。庄子曾言：“必静必清，无劳尔形，无摇尔精，乃可以长生。”（《庄子·在宥》）韩非也说：“圣人爱精神而贵处静。”（《韩非子·解老》）邵雍承继养静的思想，提出“静坐澄思虑。”这里的“静坐”，指平静地端坐，排除杂念，通过意念控制自己的情志活动。上联的意思就是要人们澄思静虑，全身放松，达到入静。后来，清代养生家曹庭栋则对静坐作了具体诠释：“平居无事时，一室默坐，常以目视鼻，以鼻对脐，调匀呼吸，毋间断，毋矜持，降心火入于气海，自觉遍体和畅。”

下联谈闲吟。所谓“闲吟”指随意吟唱。唐·白居易《闲吟》；“唯有诗魔降未得，每逢风月一闲吟。”宋·陆游也有《闲吟》：“闲吟可是治愁药，一展吴笺

万事忘。”“性情”，指人的思想感情。南朝·梁·钟嵘《诗品·总论》：“气之动物，物之感人。故摇荡性情，形诸舞咏。”“闲吟乐性情”，就是随意吟唱，愉悦情志，不要为无关紧要的事而气恼。 （四）

一声来耳里，万事离心中。

这是唐·白居易《好听琴》诗的颔联。 音乐与养生的关系，我国古代早有发现。早在秦汉前的《礼记》就指出：“乐者，乐也。”意思是说，音乐就是快乐。西汉史学家司马迁则指出：“音乐者，所以动荡血脉，通流精神而和正心也。”（《史记·乐书论赞》）三国·魏·嵇康的《琴赋》则说：琴声“可以导养神气，宣和情志，处穷独而不闷者，莫近于音声也。”东晋的陶渊明则有“悦亲戚之情话，乐琴书以消忧”

现代医学研究也发现，不同旋律、节奏、速度、力度的音乐，通过听神经传达大脑，可对人体产生兴奋、抑制、降压、镇痛等不同作用，并可治疗某些疾病。一般说，缓慢轻悠的旋律与柔绵婉转、曲调低吟，清幽和谐的乐章，具有安神镇静的功效；节奏鲜明、节拍爽快、优美动听的音乐，具有舒心解郁的功效；节奏低沉、凄切悲凉之曲，可以起以悲制怒的作用；鲜明、高亢、激昂的悲壮节律，可以激发人的愤怒之情，收到以怒胜“忧”的效果；悠扬的旋律与多变的节奏，给人以欢快喜乐之感。 （五）

运动促长寿，乐观葆青春。

这是一副通俗易懂、明白如话的谚语联。

上联讲运动益寿。我国素有“运动养生”的优良传统，早在战国时期的庄子就总结出了一些锻炼身体的动作：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣。”后又有华佗锻炼身体的五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。为什么运动有益健康长寿呢？因为运动是人类机体健康的源泉，它能使人全身功能活跃。经常运动可改善心肺功能，促进肠胃蠕动，改善机体的血液循环，改善脑与神经系统功能，有助于体内毒素的排出和消除疲劳，提高肌体的免疫力，还可使运动者心情舒畅体态健美。可见，运动确是中老年健康长寿的良方。

下联则讲乐观延年。乐观就是精神愉快。它是对事物发展充满信心的一种积极向上的性格和心态，它可以激活人的活力和潜力，还能医治寂寞、失意、忧郁、痛苦和失望。可以说，乐观是心理养生的不老丹。为何“乐观葆青春”？因为乐观是一种良好的心境。一个人愉快，能促使人的气血流通、肌肉放松，有调节心血管消化道和神经系统的作用，并能适时自我化解不良情绪。