海大王萍教授 让理想照进现实

渐行渐远。所以同学们，这是我们谈的一个问题，就是“如何来践行自己的理想”。一定要克服年轻人“敏于思而拙于行”的这种弱点，让自己提高执行力。提高执行力就是让行动作为你的统帅这是十分重要的。这是我们谈的第一点，全力达志的第一点。

第二点，怎么来行动呢？第二点，就是要始于足下，就是不要眼高手低。与大家分享一位主教，英国有一位主教，他去世以后，被安葬在伦敦泰晤士河的旁边，她的墓壁上有一段墓志铭，我们一起分享一下这个特殊的墓志铭。他是这样说的，他说：“我年少时，意气风发，当时曾梦想要改变世界，但当我年事渐长，阅历增多，我发觉自己无力改变世界，于是缩小范围，决定先改变我自己的国家。但这个目标还是太大，接着我步入了中年，无奈之余，我将试图改变的对象定为自己的亲人。时间年年流逝，他们个个维持原样。当我垂暮之年，我终于明白一件事：我应先改变自己，用以身作则方式影响家人，也许可以改变家人，也许可以改变归家，改变世界。 ”这个墓志铭，同学们，实际上是这个英国主教给我们提供了一种人生经验，这个人生经验就是讲的，刚才我说的你可以胸怀大志，但是你一定要始于足下，不要眼高手低。其实想想看，不论你人生当中的大小目标，让你搁浅的，很多不是外在的阻力，外在的阻挠，很多让你搁浅放弃的是来自于你自我，自我的挫败感。而眼高手低，这种做法很容易造成自我挫败，打击人的自信心。因为实践理想其实一定要充满自信心。伊哦那位理想的到来有的时候是珊珊来迟的，你要没有信心，那就完了。可是这个眼高手低，很容易打击自己的自信心。因为你做一个事，你失败了，你做一个事失败了你哪里还要谈什么自信心可言。我记得有个同学曾经跟我说过，就是认为自己的性格当中比较自卑，所以他中学的老师就告诉他，我告诉你怎么提高自信，我告诉你一种提高自信心的一种方法。就是每天早上起来，你对

着镜子喊：“我是最棒的！”还要握着拳头，“我是最棒的！”对着镜子这样喊，连喊三声“我是最棒的”，你每天坚持，不出一个月，你就是一个自信满满的人。我觉得这种方法太不靠谱了同学们，一学期下来，考了九门课，气门要不挂科，要么是因为气馁不敢去考，然后你觉得不行我要改变现状，我要改变我自己的这个灰溜溜的感觉，我对着镜子喊我是最棒的，你说这不是自欺欺人吗？对吧，那不像犯傻一样吗？这是不可能的，自信心怎么才能得到，就是一个一个小成功的积累，对不对？你要做事，然后这个事呢，原来是比如你不敢做的、你不习惯做的，你现在向自己提出了挑战，然后你去做它，但是你真去做了以后，你看真要做你就有收获，这个时候你就产生了一种控制力量，自我是有控制力的，这时候自信心就会慢慢地增长，然后强化。同学们，关于这个问题，我觉得很多的同学当中，是有这样一个疑问，也很渴望改变自己的现状，我给大家在介绍一个来自美国行为主义的一个心理实验。它是讲就是刚才我说的自我挫败，就是反复地失败，会导致一个人的这个无望感。它是把一只健康的狗，变成了一只抑郁症的狗，做的这样一个实验。抑郁症的一个很大的特点就是这个无望感，就是没有希望。那么它是怎么让这个健康的狗，变成了一个无望的狗的呢？这个狗呢，有一个是实验组的狗，有一个是对照组的狗。程序一，只对实验组的狗来做，然后扑尊卑一个很大的容器，一个器皿，这个是完全封闭的一个箱子，然后把这个狗就放进去。放进去以后，狗就会感受到电击，但是这个电击的强度还不至于它死亡，因为你要死了的话就没法做这个实验了，但它会很痛苦。我们可以想象一下，当一只狗，被拉到这里边去以后感受到电击，它首先的反应是什么？逃跑吧？它一定是上蹿下跳的，东撞西撞的，一定要找一个出路，这个时候它充满斗志，对不对？它一定要找出路，但是，这个认为的给它实质完全是无路可逃，就是它挣扎了良久，无效。那么结果会怎样呢？

结果是，挣扎的程度越来越低，最后它只剩下躺那个地方，痛苦地呻吟，但是它不是图再逃出去了。那么这种情况，是程序一对这个实验组的狗做的。程序二，首先对一个对照组的狗，就是没经历过程序一的这个狗，然后把它拉到一个这样的装置当中，这个装置，他放生了一个变化，一边是安全的，一边是通电的，中间狗洞大开，就是有一个可以逃生的这么一个洞。好，现在把对照组的狗放到了通电这边，它感受到电击以后，它首先的反应就是要逃对吧？逃，逃，这个地方可以，逃进来以后特安全，避免了电击，好，你把这个狗拽过来以后，再放到这个通电的箱子里边，因为狗也是有记忆的，它的第一反应，唰就过去了，速度敏捷，斗志昂扬，因为它完全有自我控制感。我们再把经过程序一的狗拿过来，我们把它放到程序二通电的那个箱子里，它仍然承受着电击，其实他只要努力，中间就有出路，但是前期经验告诉它，努力是无效的，它放弃了努力它不再努力，所以它仍然拿在那个地方痛苦的呻吟，但是绝不挪动半步。同学们，这个实验组的狗在这个程序二的实验当中，心理学家就给了他一个词，叫什么呢？叫习得性无助。习得性无助，就是这种无助感，它其实就是因为若干的努力没有得到任何的效果，意志垮了，斗志垮了，只有默默地承受一切，爱谁谁吧。就这样的一种心灰意冷的状态。怎么叫习得性，原来它不是这样子的，是失败的经验造成的。我给大家将这个实验的目的，其实是给大家说，你要想成为一个有信心的人，要想面对着自己的理想充满斗志，那么你一定要在日常生活当中，注意自己的一些行为。这个行为呢，也许你给自己的，因为一个大的理想，哪怕是吞吐山河的理想，其实也有若干的小的目标，小的阶段来组成的对不对？所以，对那些小的历史阶段，小的目标，你不要看不上，你不要不以为然，你先从这个地方着手，然后积累自己的自信心，相信只要坚持下去，你就有更大的希望，这就是我们讲的，关于自信心获得的这个问题。

所以你看这个老子，智慧的老子就这样说过，他说：“天下难事，必作于易；天下大事，必作于细。”原来你也知道这句话，可是我们了解了刚才那个实验以后，我觉得你就能够更深刻地理解这句话，只有能够做到的，踮踮脚尖，或者坚持一下，就能够做好的事情，你把它做好了，你草有资格，有能力，有信心做好更大的事情，这就是我们跟大家说的，除了提高执行力，然后始于足下，不要眼高手低，从而造成自我挫败。这是我们谈的第二点。

第三点，也是最后一点。你还必须要有一个心理准备，还要磨练自己的什么呢？迟延满足的忍耐力。因为理想的实现，是一个漫长的过程，你必须要有忍受迟延满足的这种能力。说道迟延满足，它其实是一个实验，还是美国心理学家们做的一个实验。这个实验是在20世纪60年代，斯坦福大学心理学家们做的实验，他们到了幼儿园，对一群四岁的孩子，做出了这样的一个实验。就是每人发一块糖，每人给他们一块糖。60年代，20世纪60年代糖对美国的小孩来讲，也是好吃的东西啊。然后每人一块糖告诉他们，你可以现在就吃，但是，你要坚持20分钟以后再吃，就是说，我一会儿回来以后，20分钟以后你再吃的话，你还会再得到一块。当然所有的小朋友都渴望得到第二块糖，可是第一块糖，没有人说不让我吃啊，它有多么好吃我能不能尝一尝，你可以想象你是这群小朋友当中的一员，你会怎么办呢？有的小朋友急不可耐地把糖纸扒了，扔到嘴里边，狂嚼乱咽，还没体会到什么味，就已经咽下去了；也有的孩子呢，他是想坚持，等第二块糖，但是他实在是经不住那块糖的诱惑，所以他扒下来糖纸放在嘴里边舔一舔吧，心想，只是舔一舔而已，结果舔了以后，果然好吃，裹上糖纸以后再打开再舔一舔，三舔两舔的，越吃，馋虫钩上来了，得了得了，吃了得了；还有个别的小朋友，会采取一些办法，我光想吃怎么办？我把我的糖放在床枕头底下压着，或者我交给老师，眼不见，心不乱，我不吃。最后极