四都中学每天锻炼一小时计划与方案

四都中学每天锻炼一小时

计划与方案

一、指导思想：

近年来，我国中小学生的身体素质，特别是肺活量、爆发力、力量及耐力素质等指标持续下降;超重与肥胖学生比例增加，学生视力不良检出率继续上升。出现这些问题的原因主要是学生体育锻炼不足、体育活动时间不能得到保证是最主要的原因。学校为了学生的身心健康，树立了健康第一的指导思想，切实加强体育工作，贯彻落实《教育部关于落实切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》特制定工作计划与方案。 二、活动目标：

1.树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神的积极作用。

2.开展阳光体育运动，要与体育课教学相结合通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动，增强学校体育工作的活力和吸引力。

3.与课外体育活动相结合。保证学生在每天能到室外去，保证能有一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校年度教育计划。

4.通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健

康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号人人知晓，深入人心。以唤起全体老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。

5.建立学校体育活动的长效机制，营造人人参与、个个争先的氛围，形成促进学生健康成长的良好育人环境。通过学校体育活动，保证每名学生至少掌握两项日常锻炼运动技能，养成终身体育锻炼的习惯。

三、活动时间的安排：

活动时间：上午晨练读时间 6:20~6:50 第一节课后大课间活动 8:45~9:10 四、活动内容、场地安排和要求： 1.大课间活动

具体内容：跑操运动，1500米以上，同时结合每天不同的口号进慢跑（内容从三字经、弟子规里面进行选择） 备注：①跑步是每位学生必须进行的练习；

②除安排的活动内容外，如果场地许可，可增加活动的项目或内容；

③为了缓解学校场地合器材的压力，鼓励学生自带练习器材； ④在开展活动时，除体育教师外，班主任也是当然的责任教师等。

2.跳绳 实施措施：

各班由老师带队到指定地点进行跳绳练习（各班绳子自备），各班活动形式可针对跳绳项目进行练习也可利用绳子创编各种游戏。各班教师积极鼓励学生做到“人人有绳、人人跳绳、我会跳绳、我要跳绳”并跟班指导，参与学生活动。（选用轻快、活泼的音乐） 要求：

1.集队下楼，遵守次序，听从调遣。

2.保证学生上足体育课。每周上2节或3节体育课，严格按照国家课改新标准要求执行。

3.上好眼操和自主活动。在体育教师的帮助下指导学生规范做好每一个动作，提高活动质量。

4. 配合学校“大课间”文体活动，按班级活动区域活动，进行丰富多彩的文体活动，包括跳绳、打球等。主动到学校器材室借用体育运动的器材，鼓励学生自备体育运动用品。

5. 在班级内组建体育特长活动小组：呼啦圈小组，跳绳小组，乒乓球队，篮球队等。 六、活动措施：

1.确保活动时间。确保学校大课间时间，促进学生身心健康发展。确保七年级每班每周有3节体育课、八九级每班每周有2节体育课。确保我校“一小时活动”健康开展。

2.确保活动质量。一课一活动是落实每天一小时体育锻炼时间的

有效途径，必须做到有组织、有内容、有指导，将责任落实到具体人员。学校将加强管理、提高质量;学校将加强体育课教学和大课间体育活动的管理，提高教学和活动质量。充分调动学生学习与锻炼身体的积极性;教会学生基本的体育知识和技能，养成经常锻炼的良好习惯，为终身锻炼打下扎实的基础。

3.确保活动安全，加强安全教育。所有体育教师和活动课指导老师要对学生进行安全教育，同时对体育器材要定期进行检查，发现问题要及时汇报，确保学生在活动中的人身安全。值得、制定应急措施和防范措施。在体育组和卫生室的共同配合下避免和防止意外事故的发生。

落实中小学生每天一小时体育活动的问题，关系着学生的身心健康，而青少年学生的身心健康是关系到民族命运和国家未来的大事，我们决不能掉以轻心。促进广大学生身心健康和谐发展是教育事业发展的必然要求，也是全社会对我们的殷切期望。让我们坚定不移地贯彻“健康第一”的指导思想，切实加强学校体育工作，认真落实学生每天一小时体育活动，为培养体魄强健的社会主义建设者和接班人做出我们应有的贡献!