糖尿病相关饮食汇总（新版）

封面糖尿病相关饮食汇 总

希望我的收集可以帮到需要这方面材料的各位

2012年11月7日星期三 收集整理

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目录

糖尿病饮食注意 ....................................................................................................................... 9 糖尿病主食 ............................................................................................................................. 11 ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧

蒸米饭 .............................................................................................................. 11 大麦米粥.......................................................................................................... 11 小米饭 .............................................................................................................. 11 玉米渣粥.......................................................................................................... 12 牛肉面 .............................................................................................................. 12 荞麦鸡丝面汤 ................................................................................................. 13 羊肉白菜馅饼 ................................................................................................. 13 标准粉馒头 ..................................................................................................... 14

低糖低热量素菜谱 ................................................................................................................ 16 ①烩酸菠菜 ........................................................................................................................ 16 ②口蘑烧白菜 .................................................................................................................... 16 ③素烧冬瓜 ........................................................................................................................ 17 ④素炒小萝卜 .................................................................................................................... 17 ⑤口蘑冬瓜 ........................................................................................................................ 19 ⑥生菜包松仁鱼米 ............................................................................................................ 19 ⑦葛根粉粥 ........................................................................................................................ 20 ⑧生山药知母汁 ................................................................................................................ 20 ⑨雪菜豆腐 ........................................................................................................................ 20 ⑩牛蒡猪肚汤 .................................................................................................................... 21 低糖低热量荤菜谱 ................................................................................................................ 22 ①

虾仁炒油菜 ..................................................................................................... 22

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② 牛肉丸子汆冬瓜 ............................................................................................. 22

糖尿病人饮食禁忌 ................................................................................................................ 23 糖尿病的饮食建议 ................................................................................................................ 24 ? ? ? ? ?

菜肴少油少盐 ................................................................................................. 24 “多吃肉、少吃饭”并不科学 .................................................................... 24 进餐定时定量 ................................................................................................. 24 无糖糕点也要控制 ......................................................................................... 25 多食用粗粮 ..................................................................................................... 25

中里巴人治糖尿病－中医 ..................................................................................................... 26 降血糖的食物一览 ................................................................................................................ 27 一、水果 ............................................................................................................................. 27 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16.

樱桃 .................................................................................................................. 27 草莓 .................................................................................................................. 27 李子 .................................................................................................................. 27 山楂 .................................................................................................................. 27 荔枝 .................................................................................................................. 27 橄榄 .................................................................................................................. 27 无花果 .............................................................................................................. 27 西瓜 .................................................................................................................. 27 甜瓜 .................................................................................................................. 28 木瓜 .................................................................................................................. 28 桃子 .................................................................................................................. 28 杨桃 .................................................................................................................. 28 猕猴桃 .............................................................................................................. 28 橘子 .................................................................................................................. 28 柚子 .................................................................................................................. 28 橙子 .................................................................................................................. 28

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17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26.

柠檬 .................................................................................................................. 28 芦梨 .................................................................................................................. 29 酪梨 .................................................................................................................. 29 苹果 .................................................................................................................. 29 菠萝 .................................................................................................................. 29 椰子 .................................................................................................................. 29 石榴 .................................................................................................................. 29 番石榴 .............................................................................................................. 29 火龙果 .............................................................................................................. 29 杏 ...................................................................................................................... 29

二、蔬菜 ............................................................................................................................ 30 苦瓜 ................................................................................................................................. 30 黄瓜 ................................................................................................................................. 30 南瓜 ................................................................................................................................. 30 冬瓜 ................................................................................................................................. 30 银耳(白木耳) ................................................................................................................ 30 海带 ................................................................................................................................. 30 紫菜 ................................................................................................................................. 30 香菇 ................................................................................................................................. 30 平菇 ................................................................................................................................. 30 草菇 ................................................................................................................................. 31 口蘑 ................................................................................................................................. 31 松茸 ................................................................................................................................. 31 鸡腿菇............................................................................................................................. 31 金针菇............................................................................................................................. 31 青椒 ................................................................................................................................. 31 辣椒 ................................................................................................................................. 31

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