2心理咨询师 二级论文辅导 精讲通关 房兴达 第二讲 - 图文

（四）病因分析：1．生物因素：无明显生物学因素。2．社会因素：（1）负性生活事件：高二下学期几次重大考试失败；（2）独生，从小到大一帆风顺，没有经历过什么挫折；（3）一直以学习成绩较好，老师、家长对其期望较高。3．心理因素：（1）自我要求严格，追求完美，容易产生不合理信念；（2）自我期望过高。面对高考，功利思想太重，对考试分数及自己的学习能力期望过高，于是造成心理压力，使精神处于紧张状态。http://highso.cn

五、制定咨询目标：具体目标（近期目标）：理性分析产生焦虑情绪的原因，改善情绪状况，解决入睡困难，基本恢复正常的生活规律，逐步提高学习效率，以坦然的心态来面对高考，以积极的情绪投入到高三后面的学习中去。最终目标（长期目标）：调整对学习和生活的认知方式，多关注积极面，给自己以积极暗示，接受生活中重要事件的得失成败，促进心理健康。http://highso.cn

六、制定咨询方案：（一）主要咨询方法与具体原理：1.咨询方法本例主要采用合理情绪疗法、系统脱敏疗法。2.具体原理：1.合理情绪疗法又称理性情绪疗法，是20世纪50年代由美国心理学家埃利斯创立的。这种方法旨在通过理性分析和逻辑思辨的途径，改变求助者的非理性信念，以帮助她解决情绪和行为上的问题。这种理论强调情绪的来源是个体的想法和观念，个体可以通过改变这些因素来改变情绪。ABC理论是合理情绪疗法的核心理论，其主要观点是强调情绪或不良行为并非由外部诱发事件本身所引起，而是由个体对这些事件的评价和解释造成的。以理性治疗非理性，帮助求助者以合理的思维方式或信念代替不合理的思维方式或信念，从而最大限度地减少不合理的思维方式或信念给情绪带来的不良影响。http://highso.cn

2.系统脱敏疗法是由美国学者沃尔帕创立和发展的，利用交互抑制的原理来达到治疗目的。在系统脱敏的具体实施过程中，利用人的肌肉放松状态去颉颃由焦虑或恐怖引起的个体的心率、呼吸、皮电等生理指标的变化反应。放松状态多次与引起求助者焦虑或恐怖的刺激物结合，即可消除因该刺激物引发的焦虑或恐怖条件反应。因此，治疗时便从能引起个体较低程度的焦虑或恐怖的刺激物开始治疗。一旦某一刺激不会再引起求治者焦虑或恐怖的反应时，治疗者便可向处于放松状态的求治者呈现另一个比前一刺激略强一点的刺激。如果一个刺激所引起的焦虑或恐怖状态在求助者所能忍受的范围之内，经过多次反复的呈现，求助者便不再会对该刺激感到焦虑或恐怖了。http://highso.cn