平卷舌练习方法

四 绕口令练习

紫丝线织紫狮子

试将四十七支极细极细的紫丝线， 试织四十七只极细极细的紫狮子。 让细紫丝线试织细紫狮子， 细紫丝线却织成了死紫狮子。

紫狮子织不成， 扯断了细紫丝线。

辨读

找到不念早稻， 乱草不念乱吵， 制造不是自造， 收不是搜， 流别念牛， 无奈不是无赖， 恼怒别念老路。

石狮子咬死死涩柿子树

山前有四十四棵涩柿子树， 山后有四十四只石狮子， 山前的四十四棵涩柿子树， 涩死了山后的四十四只石狮子， 山后的四十四只石狮子， 咬死了山前的四十四棵涩柿子树。 不知是山前的四十四棵涩柿子树， 涩死了山后的四十四只石狮子， 还是山后的四十四只石狮子， 咬死了山前的四十四棵涩柿子树。

大嫂子与大小子

一个大嫂子， 一个大小子。 大嫂子找大小子比包饺子， 看是大嫂子包的饺子好， 还是大小子包的饺子好? 再看大嫂子包的饺子少， 还是大小子包的饺子少？ 大嫂子包的饺子又小又好又不少， 大小子包的饺子又小又少又不好。

三哥三嫂子

三哥三嫂子， 借我三斗三升酸枣子。 明年上山摘了酸枣子，

如数奉还三哥三嫂子这三斗三升酸枣子。

三月三

三月三， 阿三撑伞上深山， 上山又下山， 出了满身汗， 湿了一身衫， 上山下山跑了三里三。

五 演讲口才训练的十点建议

口才的重要性逐渐被更多的人认可，但去寻求提升口才的方法时，大多较为理论化，操作性不强，但口才又是一个实践性非常强的一项技能，可以说是需要从生活中的一点一滴去积累。自己主要研究公众自信讲话技巧和口才提升，就结合自己的培训经验，给大家提几点操作性比较强的口才训练方法，希望能给大家一点帮助。

一、练心理。

良好的口才需要良好的心理素质。很多时候，我们自己一个人准备时，感觉能讲得挺好，但为什么一站在公众前，就讲得那么的不尽如人意？往往是上去讲

前信心百倍，讲完后懊悔万分。其实这是我们一个能在公众前的心理素质还不够强，所以你会紧张，讲不好。学游泳不下水是学不会的，练公众讲话不去讲也是学不会的，练这种公众讲话的心理素质也是一样，需要在公众面前去训练。很多人会说，练习平时机会少。我想说：有机会时一定要上，没机会时创造机会也要上。我在训练学员时，会把他们带到人多的地方去，比如超市，广场等等，哪人多就去哪，然后让他们在人流中把自己事先准备好的讲话内容大声讲出来，可以是一个小故事，也可以是自己的一段经历，从而来训练自己在公从前说话心理素质。面对人来人往，一双双陌生的眼睛会用各样的眼光看你，第一次你可能根本讲不下去，但慢慢地你会发现，你能讲完了，知道自己在讲什么了，最后能很流利、很有感情的讲完了。再回到一些公众场合，你会发现，自己连在大街上都能讲好，这个舞台算什么，你的心态会比以前从容很多。当然，这仅仅只是我们平坦用得比较多的一种方法，其实还有很多很多，大家自己也可尝试的去试试。可能对你没有用，但如果万一有用了，那你收获就大了。

二、练听力。

练说必练听。听好是说好的前提。上帝给我们两个耳朵一张嘴，少说多听。口才好不是说你能讲多少，而是你能不能讲好，讲到关键，讲到点子上。话不在多，精辟就行。我们要善于去听弦外之间，言外之意。这个是基本功，没有什么技巧，我只能说的是，平时听别人说话时多长个耳朵，仔细听，听完后再仔细想想，他为什么要这么说，他说这话什么意思，他想让我理解什么，多问自己几个为什么，慢慢你的耳朵就会越来越敏锐了。同时，听时要结合环境，说话者的口气等等。用“心”去听，而不仅仅是耳朵。

三、练肚皮。

胸无点墨，是不可能拥有好口才的，最多只能算耍嘴皮子。给人一杯水，自己得有一桶水。我们平时应该多积累知识，这是一个厚积薄发的过程，需要一个沉淀的过程的。那我们从哪几个方面去积累知识呢。第一，专业知识。你所在行业的专业知识是让别人愿意听你讲话的内容，你知道，别人不知道，这就是你存在的价值。第二，社会人文知识，不时聊天讲话总不能只讲你的专业知识，还得讲讲大家都知道的事，一起表达下各自的看法，这就需要社会人文知识，这个包罗万象，在生活中看到，听到，多长个心眼，记一点在心里，这样聊起这些话题时不至于一无所知。第三，社会科学知识。

跟大家分享个小小的故事。有一家美发店，生意特别兴隆。有人就向美发店的店主请教经验，店主说：“我的美发师都很会和顾客沟通，口才都很好。”那么他的美发师中怎样做到这一点的呢？原来，店里有一个为成文的规定，每天上班之前半小时，美发师们都会集中到店里阅读报纸和杂志，这样，他们都是会有新的话题和顾客交流，容易拉近与顾客的距离，自然会受到顾客的欢迎。就这小小的故事，我们应该能感 四、练普通话

我们的普通话水平没有必要像播音员一样标准（除播音员以外），但至少要过得去，不要让别人一听就感觉我们普通话有比较严重的问题。那么哪几种发音不准会让人明显感觉到普通话不标准呢，主要为以下几点

1、n和l不分。比如：老奶奶来了。如果这句话你读起来像一个音一样，那你基本上这两个音分不清的。

2、zh和z不分。就是平卷舌不分。“四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。”

3、h和f不分。“化肥会挥发。”

以上提到的几个音，如果发得不准，是很明显的，其他发音比如前后鼻音发得不准什么的，一般日常生活中是不太听得出来，但以前几个音，如果你存在问题，那么请下点功夫纠正下。

纠正发音常用方法我也给大家提几点吧 1、绕口令。 平卷舌：

司小四和史小世，四月十四日十四时四十上集市，司小四买了四十四斤四两西红柿，史小世买了十四斤四两细蚕丝。司小四要拿四十四斤四两西红柿换史小世十四斤四两细蚕丝。史小世十四斤四两细蚕丝不换司小四四十四斤四两西红柿。司小四说我四十四斤四两西红柿可以增加营养防近视，史小世说我十四斤四两细蚕丝可以织绸织缎又抽丝。 2、对照发音练

栽花－摘花 昨夜－卓越 祖父－嘱咐 租子－珠子 暂时－战士

造就－照旧 资源－支援 自愿－志愿 字纸－制止 辞职－赤字

自立—智力 粗布—初步 擦车—叉车 史记—死记 栽花—摘花

无奈－无赖 南天－蓝天 闹灾－涝灾 留念－留恋 牛年－流年

女客－旅客 允诺－陨落 浓重－隆重 泥巴－篱笆 恼了－老了

新粮—新娘 旅客—女客 呢子—梨子 新连—新年 脑子—老子

开方－开荒 防空－航空 幅度－弧度 理发－理化 复员－互援

防止－黄纸 开发－开花 初犯－出汗 飞机－灰鸡 仿佛－恍惚

欢呼－反复 粉尘－很沉 伏案－湖岸 废话－绘画 公费－工会

3、跟着新闻联播练

其实这个方法是最简单，但是是最有效的。每天有半小时的新闻联播，他说一句自己跟着读一句，要模仿他的语音语调，发音等等。只要你能每天练习一个小时，坚持一个月，就会有很明显的提升。

练习普通话的方法也很多，这里我也就简单给大家提几点，希望大家能有所受益。

五、练思维