当前位置：首页 > 2-3心理健康教育校本教材（高段）
f) 课前把全班同学分为两大组相对而坐，留出中间的通道。
五、 教学时间与场地
a) 教学时间：1学时。 b) 教学场地：课室内。
六、 教学步骤
1．导入：由同学表演一个有关表达不正确而导致不良结果的小品，从而引入我们要学会正确表达自己。
（小品）有这样一位同学：如果他喜欢别人，就咬对方一口；如果他想跟别人说话，就打对方一下；想跟别人玩就追着别人跑，害得同班的同学们都不停地向老师告状，不敢与他玩。他只能孤独一个人。
（问题）（1）同学们，为什么这位同学会没有朋友，只能孤独一个人？
（2）我们在日常生活中又有没有由于不能很好地表达自己而产生误会，发生矛盾呢？能否举些例子？
说到这里，大家猜猜我们这节课是什么主题呢？那就是“学会表达自己”。有同学会问，我们都会说话，所以都会表达，哪用学！但你说的，表达的意思别人能正确理解吗？你想减少与别人由于表达不当所产生的误会吗？
针对这样，特意设计了这节课来让大家有机会来锻炼你们的勇气与表达能力。为了鼓励大家，设计了两个大奖：勇气可嘉奖与口齿伶俐奖。希望大家踊跃发言。 2．什么是表达
表达包含：言语表达和非言语表达
言语表达是指通过说话方式向别人传递信息，与别人进行沟通。这里不仅要注意“说什么”，“怎样说”也会起作用。而我们在听别人说话时并不是简单的听对方说什么，而说同时要察言观色，观察对方的眼神、表情、身体动作、手势等无声方式，这就是非言语表达的作用。因这些无声的表达方式可能给我们透露一些在语言中未能表达出来的内容。常言“眼睛是灵魂之窗”。
那么我们如何利用言语与非言语来正确表达我们自己呢？下面大家进行如何正确表达自己的四步曲。 3．表达练习
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a) 一般性表达练习（练习表达清楚）
游戏竞赛：下面请两边各选两名口齿伶俐、又觉得自己具有表演天份的同学上来，做一次比赛活动。活动很简单，先由第一组同学的一位根据一位公正同学所抽给的纸条上的词语，用语言或动作表演，让另一位同组的同学猜，但不可以说出这个词语的任一个字。在1分钟内猜对多少，对得越多的组就为赢。其他同学可以思考一下，要是你的话，你会怎样表达，同组的其他同学可站起来作补答。
（词语：钟，黑板，同学，粉笔，游泳，打篮球，武术，麦当劳，报纸，抽烟，木头，小鸟，马）
（过度句：）我们会对一般事物的描述、表达，那么我们的情绪，你又是怎样表达呢？会不会把你的悲伤压抑下来？不能正确表达自己情绪的，甚至把它压抑的，则会对自己的身心发展不利。下面，我们来练习表达我们的情绪。 b) 自我情绪表达练习（如何表达自己的不安与不快）
先问同学们，你们面对不安或者不快乐时会怎样表达出来呢？（自由发言）然后先设计一个情境，叫同学扮演，把一个错误而又常发生的表达方式显示给大家看，让同学讨论：（1）这位同学的表达方式正确吗？为什么？（2）如果这个是你的话，你会如何表达呢？（鼓励同学们大声、大胆地说出并表演出来）
（角色扮演）情景一：你与好朋友吵架了，心情不好，你又想与朋友和好，但又碍于面子不好意思说对不起，于是见到朋友后就表示还在生气的样子，对同学不理不采。
（答：可以写日记，在里面分析原因，可通过第三者说和或直接自己说，真诚地对朋友说出内心话。）
（有时间再读）情景二：期中考试成绩下来了，你自己认为考得不很理想，会怎样表达？ （答：可以找朋友诉说不快，发泄后，一起分析原因，再做一些自己喜爱的活动，如打还球、吃东西。）
（过渡句：）以上两种是日常常见的表达情景，那么对于一些特殊的情景我们又应如何表达呢？例如说服别人、拒绝他人等。 c) 特殊情景的自我表达（如何拒绝他人）
提问：在与人交往中，你会就“不”吗？你觉得拒绝他人是件容易的事吗？
讨论：让学生举行一些不太容易可不知道如何拒绝他人的情景，然后大家共同讨论，我
们应如何表达自己的想，而又不伤害他人的心，并能更好地发展真正的友谊。
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（以下情景是在同学没说出情景时举例）
情景：你的一个朋友在考试时想抄你，而你又做完了，但你又不想给他看，你会怎样表
达呢？（不但能用言语表达，而且也可用非言语表达。请同学们绘声绘色地说或表演出来。）
（答：可以这样说：“我虽然做完了，但有些地方也不懂的，不如我们再一起研究一下，看看我想的对不对。”）
我们在拒绝他人时应“尊重对方，在不伤害对方自尊心的同时，选择有利时间、地点和机会来真诚地、大方地说出来。”这句话里面包含着很多的学问，大家可在每次遇到要拒绝的事之后，分析一下自己为什么拒绝成功或者失败，便于以后能更好地区性与人相处。 d) 不同角色的自我表达（作为子女或学生时如何表达）
由于我们都是具有多种身份的人，即扮演不同的角色，如父母眼中的儿女，老师眼中的学生，同学的朋友。根据这些不同的角色，我们更要学会在不同的角色身份时应如何表达我们意思。在以上三种表达中，请同学设想，若他正面对的是他的父母或老师，分别应该怎样说。
三、总结：
这次活动中，大家练习了三种表达方式，但我们作为一个社会的人，要注重不同角色时的自我表达。自我表达不是一天两天能学会的，需要我们在人生中不断去发现、去积累，把它溶入我们的日常生活中，使我们的生活更精彩。
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主题二：拒绝的艺术
学 会 说 “不”
【教学目标】
学生在与人交往过程中，由于怕失去好友一味地迁就朋友，因而影响了学生的学习生活，学会拒绝他人的无理要求是人际交往的一种重要技巧。在这一次课中，通过学生的活动让学生体会到如何来对朋友说“不”的重要性以及说“不”的方法。 【教学过程】
（在上课的开始部分提出一系列的问题，让学生随老师的思路而思考）
（１）我们知道良好的人际关系是我们保持身心健康的重要条件，是不是说为了维护朋友之间的良好关系，我们就要时刻与朋友保持高度一致呢?
（２）有同学说“好朋友就是与自己常在一起玩的人”。是不是要一起上街，一起回家，一起做作业，一起玩，一起笑，一起哭就算好朋友呢?
（３）同学提出的要求不当时我们也得答应吗?
（４）只要好朋友常在一起，保持高度一致的就是好朋友吗?
（等待学生的思考，学生中会有一些人开始说话，小声地议论，一会儿就会有明确的看法）
在我们所作的一次调查中发现：有一个年级有６７５％的同学感到与朋友相处困难，看来这个问题是我们应该认真对待的问题。
同学们猜一猜是什么原因造成同学间相处困难呢?
（让学生回答）如果学生回答出“一些人很讨厌，总想让我听他的，我不想听他的，当然会有矛盾”，肯定之。
引出话题：
其实在同学、朋友相处时，对于他们不正确的观点、要求、行为等，我们应该断然拒绝。学会拒绝别人也是我们处理好人际关系的一种重要技能，也就是说，我们要学会说“不”。
（板书：第四讲：学会说“不”－人际交往的技巧之一） （出示情境，引导学生思索，老师及时提出供思考的问题。）
要说“不”，要拒绝他人，总是与一定的情境相联系的，那么，我们来看一看下面的情境。在看的时候，请同学们都思考：两位同学是怎么做的?又是怎么想的?
情境一（请表演情境一的两位同学上来!）
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