2014训练学复习题（新版）

的阶段是： A、形成阶段 B、相对稳定阶段 C、暂时消失阶段 D、恢复阶段 9.年度训练大周期的核心部分是： A、准备时期 B、比赛时期 C、过渡时期 D、适应时期 10.在一个完整的训练大周期里，训练比赛期与竞技状态变化相对应的阶段是： A、形成阶段 B、恢复阶段 C、暂时消失阶段 D、相对稳定阶段 11.训练大周期中比赛时期的负荷特点表现在 A、量小、强度小 B、量大、强度大 C、量小、强度大 D、量大、强度小 12.在一个完整的训练大周期里，训练恢复期与竞技状态变化相对应的阶段是： A、形成阶段 B、暂时消失阶段 C、恢复阶段 D、相对稳定阶段 13.在青少年的短期集训中，对于一些没有经过系统训练的运动员，在安排训练时： A、以小负荷训练为主 B、以中等负荷训练为主 C、以大负荷训练为主 D、以诱导性训练为主 (二)多项选择题 1． 在基础训练阶段，训练的首要任务是发展协调能力，原因是： A、儿童时期是发展协调能力最有效的时期 B、协调能力是运动技能、战术能力的基础能力 C、此阶段中运动素质训练不重要 D、此阶段中运动技术训练不重要 2． 运动训练过程中出现高原现象的原因是： A、遗传效应停滞或减慢 B、由于多年由同一教练按同一思路训练，难以引起运动员兴趣 C、训练不当 D、多年训练可能导致运动员主观努力下降

3．年度训练中的单周期安排适用于以下哪些项目： A、马拉松 B、400米 C、现代五项 D、越野滑雪 E、举重 4．在竞技保持阶段的训练中，应把保持和提高运动员的心理稳定性放在首位，原因是： A、长时间的紧张训练和比赛，使运动员心理上产生饱和和疲劳 B、年轻对手的不断出现，使老运动员产生“退居”心理 C、训练伤病的长期积累，使运动员渴求安逸生活 D、某些社会因素的影响

5．与基本训练周的训练内容相比，赛前训练周训练内容的结构特点表现在： A、专项素质训练比例增加 B、分解练习比例增加，完整练习比例减少 C、实战训练的比例增加 D、个人技术训练的比例增加，全队配合训练比例减少 6.训练大周期中准备时期的主要训练任务包括： A、提高运动员的专项竞技能力 B、发展运动员的基础性运动能力C、培养和发展运动员的竞技状态 D、安排运动员参加比赛 7.下列对比赛时期各项目负荷变化表述正确的是： A、田径、游泳等项目训练的速度、远度、高度增加，重复次数、训练时间减少 B、体操、跳水等项目成套练习比例增加，单个动作练习数量减少C、射击、射箭等项目的实射比例增加，空射比例减少 D、球类项目配合训练、实战训练增加，个人技术练习比重减少 8.常规大周期与微缩大周期的不同点在于： A、持续时间不同 B、包含的时期不同 C、任务不同 D、训练效果不同 9. 对乒乓球、拳击等技术主导类隔网对抗性、格斗性项群，在准备时期的开始阶段，应将训练的主要精力主要放在： A、发展体能 B、发展新技术 C、巩固原有技术 D、发展新战术

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四、判断改错(在题后的括号中打“√”或“×”，并将错改正。) 1.训练课的结束部分并不可能完全消除因紧张训练工作所带来的疲劳，训练课的结束意味着运动员有机体全面恢复过程的开始。 2.优秀运动员在达到一定水平后所出现的“高原现象”指的就是上高原地区后出现的现象。 3.在基础训练阶段，儿童少年的训练负荷有很大的提高空间，因此要尽可能加大训练负荷，促进其竞技能力的快速提高。 4.协调能力是发展运动员技能和战术能力的基础，在运动员的基础训练阶段应将协调能力放在训练的首位。 5.在专项提高阶段中，运动员需要进行大负荷的专项训练，保持负荷在高水平之间起伏。 6.在最佳竞技阶段中，运动员需要进行大负荷的专项训练，负荷通常要逐年提高。 7.竞技保持阶段首要的任务是保持参加训练和比赛的心理稳定性。 8.在竞技保持阶段，运动员的训练负荷强度通常低于专项提高训练

阶段和最佳竞技阶段，同时间断性地保持较高的负荷量。 9.在赛前短期集训阶段，跳水、技巧等技能主导类表现性项目的训

练要抓住技术细节，使全套动作更加完善。

10.优秀运动员在全程多年训练过程中一旦出现的“高原现象”，就

难以再次达到高水平的竞技状态。

11.运动员在竞技保持阶段最重要的任务就是尽可能多地参加比赛，

延长自己的运动寿命。 12.对于优秀运动员，必要数量的比赛是充分表现其竞技水平，创造

优异运动成绩必不可少的条件。

13.优秀运动员的竞技保持阶段的主要任务就是努力保持专项竞技

水平，延长运动寿命，因此是运动员全程多年训练的核心阶段。

14.儿童少年的竞技能力有很大的提高空间，因此要尽早进行专项化

训练。

15.热身活动的时间一般要求10分钟以上，强度不低于最大摄氧量

的60%。 16.恢复时期为了消除运动员的体力与精神疲劳，为转入下一个大周期训练做好准备，运动员应该进行休息，可以不参加训练。 17.在大周期的比赛期为了保持运动员的竞技状态，可以同时增加训练的量和强度。 18. 在安排训练负荷时，一般情况下应避免同时加大负荷量和提高 负荷强度。 19.现代竞技体育比赛频繁，运动员应尽可能多的参加比赛，以赛代训，没有必要再进行一般训练。 20.如果能控制好负荷和恢复，运动员的竞技状态可保持相当长的一 段时间。 21.大周期训练中，为使运动员在比赛时期更好的适应比赛，准备时期就应安排运动员大量参加比赛。

五、问答题：1.

全程性多年训练计划每个阶段的训练的主要任务是什么？训练的

重点内容、顺序及负荷如何安排？

2.集体项目的国家运动队进行队员结构调整时，应注意哪些问题？

3.一个训练大周期的时间如何确定？

4.赛前中短期集训如何实施区别对待原则？

5.有何区别？ 每日安排两次课时，通常以一次为基本课，一次为补充课，二者

6.训练课中，准备部分的任务及要求是什么？

7.简述运动训练计划的基本内容包括哪些。

8.简述常规大周期和微缩大周期的区别，为何要将两种周期结合起

来使用。

9.在竞技保持阶段，为何要将保持运动员的心理稳定性放在首位？

10.简述周训练过程中，不同训练内容交替安排的理论基础。

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复习题七（第2、3章）

一、填空题：

1.运动训练管理的基本任务是要有效地整合训练的（ ），规范训练的（ ），提高训练的（ ）。

2.运动训练的宏观管理指从国家层面对于（ ）进行的管理，中观管理指对一个或一组（ ）的管理，微观管理是针对训练活动中的（ ）所实施的管理。

3. （ ）是我国运动训练管理部门，代表政府行使管理权利。 4.运动队训练管理的工作体系包括5个子系统，分别是（ ）系统、（ ）系统、（ ）系统、（ ）系统以及（ ）系统，其中（ ）系统是整个工作体系的核心，（ ）是整个工作的重心。

5.目前我国高水平运动队广泛采用的管理模式是（ ）领导下的领队、总教练（ ）制。

6. 职业俱乐部优秀运动员的来源包括（ ）的输送、球员（ ）以及引进（ ）。

7.高水平运动队训练管理的内容包括（ ）管理、（ ）管理、（ ）管理、（ ）管理、（ ）管理、（ ）管理等。

8.面对重大比赛，参赛运动员的选拔一般采用（ ）或（ ）的方式进行。

9.高等院校优秀运动员队伍的主要来源于（ ）录取的高水平退役队员以及（ ）考试录取的体育特长生。

10.争取（ ）是高等院校优秀运动队训练经费的主要来源。 11.运动员选材的工作环节包括（ 获取 ）、（ 评价 ）参训候选人现实状态信息以及（ 预测）其竞技潜力。 12.在运动员选材中，应高度重视遗传度（ ）且是决定（ ）的关键性状，并按生长发育规律，在这些性状的（ ）期中加

以诱导和发展，促使其充分地表现。

13.原则上，遗传度小于（ ）%的指标，一般不作为选材指标。 14.运动员选材时，神经系统的（强度）、（均衡性）及（灵活性）；循环系统的（心搏）量、（心输出）量；呼吸系统的（最大吸氧）量，力量素质中的（速度）力量等遗传度高，在选材时应高度重视。 15. （ ）是目前鉴别发育程度最为准确的方法。 16.选材指标的确定原则指指标应具有（ ）性、（ ）性和（ ）性。

二、名词解释：

1、运动训练管理 2.运动员选材 3.克拉克现象（课件） 三、单项选择题

1.运动员选材时最适宜的选择的类型是：

A、早发育的缩短型 B、正常发育的缩短型

C、正常发育的延长型 D、晚发育的正常型 2.选材时应以哪个年龄为依据对运动员运动能力进行判断？ A、日历年龄 B、生活年龄 C、生物年龄 D、运动年龄 四、判断改错(在题后的括号中打“√”或“×”，并将错改正。) 1.训练实施系统是整个运动队训练管理工作的核心。

2.我国运动训练的管理可分为宏观、中观和微观三个层次。 3.学校外行政拨款是高等院校优秀运动队训练经费的主要来源。 4.选材中，遗传度越低的性状，其稳定性越好，预测的可靠性才会越大。

5.具有安静时心率低，极限负荷时心率能够达到最大心率，负荷后心率恢复快速等特征是循环系统机能良好的表现，应是选材的重点。

6. 在发育高峰阶段，青春发育高潮持续时间越长，运动能力的自然增长就表现得越充分。

7. 运动员青春发育期开始得早晚固然重要，但更为重要的是青春发

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育期持续时间的长短。一般而言，正常开始发育，青春发育期持续时间越长，成才率越高。 五、问答题：

1.简述训练实施系统中的教练员的分类及其角色定位。（参考课件） 2.运动员、教练员应具备哪些基本素质？ 3.简述制定程序化参赛方案的注意事项。

4.简述我国竞技体育后备人才的金字塔模型培养体制。（P52图）

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