兵浜球教案

府谷一小校本课程兵乓球社团活动记录表

第（ 1 ）周 星期（ 三 ）

项目 活动目标 活动过程： 一、集合整队 乒乓球 人数：25 观看《乒乓球的辉煌》 二、宣读社团章程，强调社团纪律 三、推荐乒乓装备，督促成员购买 Ａ、红双喜1——3星 Ｂ、双鱼1——3星 Ｃ、729系列 四、观看视频《乒乓球的辉煌》，提高成员训练兴趣 活动效果 教师签字： 学生签字： 府谷一小校本课程兵乓球社团活动记录表

第（ 2 ）周 星期（ 三 ）

项目 活动目标 乒乓球 人数：25 组建乒乓球小组 讲解纪律及注意事项 活动过程： 一、提出本课的任务及要求。 二、讲解纪律及注意事项。 三、 教师介绍乒乓球场本知识 1. 场地、球台、球网（场地：长14m，宽7m，高4m。 球台：长2.74m，宽1.525m,高76cm，球网：长183cm，高15.25cm） 2. 常用术语。 3. 球拍种类和性能。 4. 乒乓球的五要素。（弧线、旋转规律、速度、力量、落点。） 5. 击球动作和场本环节。（场本环节：判断来球、移动步法、挥拍击球、迅速还原。） 四、讲解打乒乓球的规则。 活动效果 教师签字： 学生签字：

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第（ 3 ）周 星期（ 三 ）

项目 活动目标 活动过程： 一、检查装备 二、握拍方法 乒乓球 握拍方法 人数：25 直拍握法：大拇指与食指握住拍柄，其它三指自然顶在拍后。 手型不宜太紧 直拍握法：五指自然握紧拍柄，成拳状。 三、教师示范 四、学生练习，师逐一检查、纠正。 五、球性练习：对空颠球20---50个。 六、下课 活动效果 教师签字： 学生签字：

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第（ 4 ）周 星期（ 三 ）

项目 活动目标 活动过程： （一）握拍方法 乒乓球 人数：25 复习握拍方法 准备姿势 1.横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如图） 2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端（右图） （二）站位和准备姿势 站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。 活动效果 教师签字： 学生签字：