大学生心理健康论文

从心理学看自己

德国著名实验心理学家艾宾浩斯曾经说过：“心理学只有一个短短的历史，但却有一个长长的过去。”确实如此。一学期下来，感觉心理学是一门很深奥的学科，有的观点真的无法理解。但是无论如何，自己还是通过这门课程，了解了很多心理学的知识，并且也深受启发。苏联著名教育家苏霍姆林斯基的名言说：“一个少年，只有当他学会了仔细地研究周围世界，而且仔细地研究自己本身的时候；只有当他不仅努力认识周围的事物和现象，而且努力认识自己的内心世界的时候；只有当他的精神力量用来使自己变得更好，更完善的时候，他才能成为一个真正的人。”下面我将从各个方面来阐述一下自己的性格特点以及提出一些措施，使得自己更加的完善。

每个人都不可能是十全十美的，都有自己的优点和缺点。而只有不断减少自己缺点的人，才能使自己更好，更优秀。当人处于逆境时，你去悲观、消极地过一天是一天，而你乐观积极地过一天也是一天，何必要让自己整天闷闷不乐呢？当我们面临困境时，要摆正心态，坦然接受一切，为所当为，顺其自然。每个人的苦乐，事实上是由自己的思维方式决定的。每个人都活在自己的心灵世界里，所以古哲说：认识自己，就是认识整个世界。心是可以改变的，是无常变化的，改变自己的心灵，就是改变整个世界。自己的命运自己造。改善自己才会更有价值和意义。

俗话说 “神马都是浮云”，这也许就是一种心态，一直思维，凡事要看得开，不要纠结于某一件事情，不要自我设限。要不断挑战自我、学会独立思考、注重培养爱心。学思结合、边学边用。养成理性思考的习惯，遇到问题时能用正确的思路来解决，不自找烦恼，通过努力的学习，努力的生活，去追逐自己的梦想，去改变自己的命运，我对自己的未来充满了期望和信心。

有的时候，我觉得自己不善言谈，当然这是一个缺点，我想表达是我不太喜欢用华丽的语言去讨好别人的开心，我喜欢用自己的行动去做好自己本份的工作，至于别人能否发现自己的特长，那我就不能决定了。为所当为，顺其自然。有的事情自己是强求不得的，也是无法决定的，我所应该做的就是自己的责任，我不需要别人的监督或者催促，就会主动的去完成，而且会认真的，尽力的去做好，这样就够了。即使取得再好的功效，我不喜欢向别人去炫耀，去博得别人一时的肯定，没有必要。踏踏实实的做好，对得起自己就好，没有必要去邀功，去请赏。

有的时候同学们的学习抓好，给班级形成一个良好的学习氛围和环境，所以我也琢磨了好长时间，除了平常和老师交流怎么做才可以去更好地履行自己的义务呢？于是我变想起了为同学们整理重要知识点和典型例题，写出

我交往的原则是有选择的交友，对于自己喜欢的朋友或者是志同道合的朋友，我就会和他保持很好的友谊，而对于自己不是很喜欢的那种类型的人，我就和他交往的不深，有事甚至不会与他交往。我也不知道我的这种交友原则对不对，因为在一些书上或者讲

座上，有人主张交往要圆滑，会左右逢源，能够与各种人打交道。也许我很老实，不会对自己不喜欢的人装作很喜欢的样子。

我这个人就是爱憎分明，不喜欢就是不喜欢，何必要强求自己一定要和他深入交往。因为大家的价值观不同，追求和理想也不同，所以两个这样的人在一起，我觉得很痛苦。也许这也只是我的固执，我也不知道这是一种什么样的心理。其实我是很想改变这样的认识，能够变得圆滑一点，以后到社会上会遇到形形色色的人，一味的与自己喜欢的人交往也不好，而要去与各种人打交道，才能磨练自己的心智。

我觉得这还是和自己的生活环境相关。从小没有见到过大场面，受到过的锻炼也很少，有时甚至存在紧张的状况。不会唱歌，不会跳舞，不能够在一些重要的场合表现自己。有的时候，甚至自己做了很多的事情，反而因为说不出来，不被上面重视。有人几句话就可以盖过我一年的勤恳的努力。

当初普罗米修斯造人，让每个人身上挂两只口袋，一只装别人的缺点，挂在胸前；另一只装自己的缺点，挂在背后。结果，人人只消一低头就能看见别人的缺点，而对自己的缺点却很难看见。其实这也是非常现实的。人不在于缺点有多少，而在于一旦发现了自己的缺点后，要有改善缺点的意识。我深知自己的缺点与不足，希望可以采取一些措施来解决。

我觉得摆脱自卑的方法，是一定要正确看待自己，寻找自己的长处。然后，让自己的长处得以发挥。我觉得这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。

而影响自信的最大因素，很可能是外界的干扰。别人对自己的评价总归是他们的看法，无须活在别人的世界里，那样会失去自我，也会使自己很累。只要做好自己的事就行了。没有人能改变自己，没有人能控制自己，何必为无关的人，左右自己呢。只要相信自己，自己就会充满自信心，重在心态。不要退却，只要多面对，就不会发现有那么可怕，那么可担心的。

要敢于失败，敢于大胆的去尝试，即使失败，也是一种成功，也是一种进步。要敢于打开自己的心结，去接触美丽新世界，去追上时代的潮流。

有的时候也不能太吝啬，该出钱时就出钱，不要退缩，中国人有在饭局上迸发感情的习惯，有时候适当的请自己熟悉的和希望结成好友的人到饭店小聚一下，交流交流，是不错的选择。

在交往中, 当自己出现不良交往情绪时, 可以对自己进行积极的自我暗示。比如可以想我不过是这么多同学当中普普通通的一员, 谁也不会对我特别留意; 或者告诉自己

“天生我才必有用”。用这种自我暗示, 不断提醒自己, 逐步摆脱过于关注他人评价的思维方式，来摆脱自卑感，建立自己的信心。

《金刚经》里面有一句话说：“应无所住而生其心”，可以用这样一个故事来解释，以前也看过。老和尚和小和尚过河，一个女子希望老和尚背自己过河，老和尚答应了。小和尚就想啦，师父怎么近女色？过了河，老和尚放下女子，和小和尚继续走了20里路，小和尚终于忍不住问：“师父，你为何背那女子？”老和尚答：“徒弟啊，我把她背过河，就已经放下了。而你走了20里路，怎么还背着她呢？”

我们只有放下一些不必要的负担，才可以轻装上路，才可以去全力以赴。以后无论遇到什么样的困难，都要为所欲为，顺其自然。这样在任何困难和挫折面前才能心态平和，处之泰然，克服困难，永远乐观。挫折未必总是产生负面影响，关键在于对待挫折的态度。

德国哲学家叔本华说：“每个人都被幽禁在自己的意识里。”人的心念是无常的，是不断变化的，一切酸甜苦辣都是由自己的意识决定的。所以我要用积极乐观的意识去决定自己的行为，让自己的生活也充满快乐。去播下一个行动，收获一种习惯；去播下一种习惯，收获一种性格；去播下一种性格，收获一种命运。我还要广学多闻，去除愚昧，让理性之光照亮自己的人生之路；提起善念，走出自私，让人间关爱时时温暖自己的心灵。

好好学习，好好做人，好好生活！

商贸系汽修检测与维修2班

张焘