八年级体育 武术-健身南拳教案（原创）

初中八年级第九章健身南拳教案

----第一课时 码市中学 钟名松

教材分析：

健身南拳，属于南拳类型。由12个动作组成，突出体现了南方拳种的攻防技法。套路虽然短小，但内容选编了架桥、圈桥等桥法，虎爪、蝶掌、冲拳、抽拳等手法，麒麟步、跳步等步法，以及踩腿等南拳特色的拳势技法。其中还有闪身动作。突出生活中防身躲避伤害的实用功能。 还要注重培养学生学练武术的兴趣和积极性。

教学策略：

为激发学生学练武术的兴趣，本课特别注重直观教学法，采用老师亲身示范、拆分动作、音乐

辅助教学，让学生通过听觉、视觉感知建立动作概念，启发学生积极思考，明确目标，认真学练。

教学目标：

1、掌握南拳的基本技术、技能，提高学生的灵敏、柔韧、协调等身体素质，体 现武术的技击特点和风格。

2、激发学生学练武术的兴趣，能认真、积极、自觉的参与武术锻炼。

3、加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练，自尊自信，合作交流，以及民族 自尊心和自信心等优良品质。

教学内容：

1、与健身拳有关的武术基本常识。 2、南拳练习常用的基本手型和步法。 3、预备式-抱拳礼-起势-架桥双砸拳-缠桥切掌

教学重点、难点：

激发学生学练武术的兴趣和积极性，合作学习，力求动作有力、协调。

教学内容 1、认识南拳与健身拳有关的武术基本常识 1、掌握南拳的基本技术、技能 2、发展学生的灵敏、柔韧、协调等身体素质，激发学生学练武术的兴趣。 3、培养学生积极思考，相互交流，合作学习的能力， 尽力塑造规范、健美的武术动作。 2、常用的基本手形（拳、教学目标 掌、蝶掌、虎爪）和步法（马步、弓步、半马步） 3、起势-架桥双砸拳- 缠桥切掌 课的部分 开 始 部 分 准 备 部 分 一、 教学内容 教师指导 学生活动 组织与要求 时间 1、鸣哨集合， 1、体育委员，整队师生问好 2、宣布课的内容 集合 2、问候老师，认真 听讲，回答问题。 一 、组织： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× 要求：静、齐、快 精神饱满 二、组织：（同上） 5min 体育委员整队，报告人数。 二、 教师宣布本课任务。 三、热身运动 慢跑一圈 （1*400m） 四、徒手操 1、 头部运动 3、检查服装，3、见习生随堂听课 安排见习生。强调安全 4、介绍南拳， 亲身演示猛虎下山 要求：讲出自己的感受，回答问题。 10min 拳第一段 1、按序的进入慢跑。 三、组织： 2、学生认真听教师讲解 3、跟随教师做好徒手学生进入慢跑，。 两路纵队慢跑并围成一个同心圆。 要求：调节好呼吸与节奏。 基 本 部 分 2、 肩部运动 3、 扩胸运动 4、 腰部运动 5、 膝关节运动 6、 踝腕关节运动 7、弓步压腿 8、仆步压腿 9、马步开跨 五、健身拳 1、教师喊口令带操 操。 四、组织： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× 要求：精神饱满，动作到位有力度 学习态度认真 五、组织： 25min ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× 预备势要点 动作到位有力度。 4、充分活动各关节 4、学生认真听、看正确的示范和讲解 5、模仿老师动作 6、跟随老师一起练习 7、学生间相互探讨，1、介绍武术套路中常见的三 种步法和三种手型。 以游戏的方式“看谁做得快又好”来学习步法和手型。 2、 预备势： 并步直立，目平视前方。 要点：挺胸、收腹、两腿夹紧。 3、起势：两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动，两手握拳 迅速收回腰间；同时头向左转， 目平视左前方。 1、教师示范讲解，强调动作要领。 2、分解动作 3带领学生进行慢节拍完整动作的练习。 不断完善动作。 4、让学生分组练习 8、分组练习 结 束 部 分 要点：拳掌变换要准确。 4、架桥双砸拳 接上动右脚向右后方撤一步，同时身体左转，两手握拳蓄力慢交叉于前额，两手微屈，拳心向里，左手在外。随即身体右转，两脚成马步同时，两拳往教师巡回指导 5、口令集体演练 9、学生互评 10、集体演练 架桥双砸拳要点： 砸拳要与身体下降马步同时进行，马步要平稳。 六、组织：四列横队 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× 缠桥切掌要点： 强调缠桥时要随转身而行，上体不要左转；切掌时要蹬地、拧腰的同时出掌 下砸至腰两侧，拳心向上， 眼看右拳。同时发声”哈” 5、缠桥切掌 接上动成起势，左脚向前成半马步，同时左手成横拳，右手变掌缠桥，上动不停右脚成右弓步，腰向右转，拧腰右掌从腰间击出架于左拳 七、组织 上方，以腰带手，突然击出。 游戏：靠臂运动(增强手前臂的抗击打能力) 6、桩功放松 7、集合小结 8、布置作业 9、师生再见 教师与学生合作示范 6、集体放松 7、总结本课 8、师生再见 9、回收器材 ×××××××××× 课后反思：

X-X X-X X-X X-X 两人搭档练习 X-X X-X X-X X-X 八、组织：四列横队 7、跟随老师放松 ×××××××××× 8、认真听讲 ×××××××××× 9、师生再见 ×××××××××× 5min