一杆进洞，靠的是运气还是球技？

一杆进洞，靠的是运气还是球技？

一杆进洞的概率是多少？

昔日驰骋于高尔夫球场，叱诧风云的高球巨星——泰格·伍兹在职业生涯中有18次一杆进洞，其中七次是在大满贯赛事上，而他的第一次“一杆进洞”在八岁那年就完成了。在前不久举行的旅行者锦标赛上，查徳·坎贝尔第三轮以落后于领先者3杆的成绩告终，却因第16洞165码三杆洞打出了漂亮的一杆进洞而受关注，在其高尔夫生涯中打出了第10个一杆进洞。

这样的例子在高球界比比皆是，他们的成功不否认有运气的成分在里面，但是不管是球技也好，运气也罢，终归是打出了一杆进洞，是一件值得自豪的事情。一杆进洞并非易事，放眼望去，各种高尔夫邀请赛、配对赛等等，都将一杆进洞设置在其中，奖品更是让人望眼欲穿，可见一杆进洞并非唾手可得。那么，一杆进洞的概率又会是多少呢？

美国高尔夫球统计学家经过计算得出结论：男子职业选手打3708杆，才有机会出现一次一杆进洞，而女子则是4648杆。一般业余高尔夫球员的一杆进洞机率为42952︰1。 由此看来，一杆进洞的“绝技”更像是苦练的结晶，没有苦练技术的保证，幸运女神亦不会轻易来到你的身边。

一杆进洞并不是遥不可及的梦

其实，一杆进洞并不是遥不可及的梦，机会也不仅仅属于那些职业球手们。如果要实现梦想，就非下苦功夫不可了。掌握挥杆技巧才是硬道理。 一、挥杆心法

曾经在国外有一位高尔夫教练，认为打高尔夫就好像打太极拳。太极拳的关键所在是注重放松和平衡，这些原理也正是高尔夫挥杆的要领。人们常说的死不用力和死不抬头说的就是放松和保持重心的稳定。

此外，有很多初学者挥杆时出现的问题，大多都是因为胳膊主动发力导致，直接导致下杆是从外到内，也就是经常说的outside-to-in，结果打出的球不是低飞的左曲就是高飞的右曲。如果能够体会到下盘发力带动手臂，也就是大肌肉群带动小肌肉群，同

时保持身体中身体中轴线的稳定，并在重心转移中保持身体的平衡，而且把节奏和韵律运用其中，那么你的挥杆就会接近完美了。放松和平衡是关键。 二、挥杆技巧

高尔夫运动最基本的一个事实就是：良好、稳固的击球可以击出高质量的球。每个参加PGA巡回赛的职业球手都深谙此理，尽力把握好击球时十分关键的动作。所以你必须知道这些基本要点，并透彻理解使用铁杆和使用木杆击球的区别在哪里。研究下面提供的这些关键因素并练习挥杆，保证你的击球质量将得到很大提高。 三、关于站姿

当你使用铁杆的时候，将球置于左脚后跟内侧两英寸远的地方，脊椎呈中立状态，双脚应该比肩部的宽度稍窄，双臂自然下垂，位于高尔夫球的前半部分。当你使用发球杆时，同样还是将放在左脚后跟两英寸远的地方，但是此时你的右脚应该向后移动，让肩部恰好位于双肩外面。 四、详解击球

使用铁杆时，用双手掌控把，将力量导向球体，干净利落地击球，随后击起的草皮飞过击球的地方。如果使用的发球杆，那么将脊椎倾斜，使其离开击地点，形成向上的击球。击球时双手保持平直，不超过使用铁杆击球时的握杆位置。 五、臀部转动

注意你臀部的开放，这可以帮助你产生巨大的杆头速度。业余球手容易犯的一个最大的错误就是：横向移动臀部，而非逆时针方向转动（向左转动，左手球员）。平移臀部很容易造成许多错误，包括：右曲球、左曲球，击球缺乏力量。这个错误还可能对球手造成身体上的伤害。

挥杆的关键之处就是，当你下杆释放杆头的时候让臀部的转动幅度比肩部大，并释放积蓄的能量。下杆时放松臀部，让球杆沿着正确的平面转动，并从球的内侧轻轻打击球体；还有，放松臀部有助于使你的脊椎在击球时保持正确的角度，促进身体重心转移，最终打出干净利落的球。击球时尽量让你的皮带扣正对目标，这样对提高你的击球精度可以发挥很大的促进作用。

“高尔夫像一面镜子，能照出里面的自己。”打高尔夫必须要静下心来，更要有耐心，它是特别考验球手耐力和心态的一项运动。一杆进洞是一个美好的愿望，苦练+运气+良好心态=成就你的梦想！