足球校本课程

足球校本课程

一、 足球运动概念

足球是中小学生最喜爱的球类活动之一，是一项以脚支配球为主，两队攻与守相对抗，以射球入门多少判定胜负的球类运动。在世界性的各项体育比赛中，足球比赛的场面壮观，竞争激烈，颇具魅力，被人们称为“世界第一运动” 二、 足球的起源

1、2004年初，国际足联确认足球起源于中国，“蹴鞠”是有史料记载的最早足球活动。《战国策》和《史记》是最早记录蹴鞠的文献典籍，前者描述了2300多年前的春秋时期，齐国都城临淄流行蹴鞠活动。

2、传说在11世纪，英格兰与丹麦之间有过一场战争，战争结束后，英国人在清理战争废墟时发现一个丹麦入侵者的头骨，出于愤恨，他们便用脚去踢这个头骨，一群小孩见了便也来踢，不过他们发现头骨踢起来脚痛，于是用牛膀胱吹气来代替它——这就是现代足球的诞生。 二、课程背景 1、课程性质

足球不仅作为一项竞技体育，而且作为一门瑰丽的艺术，已深深的植根于全世界亿万热情的爱好者中，对于青少年尤其如此。开设这门课程的性质，是在学生对足球浓厚兴趣的基础上，通过足球知识与

技能的学习，把培养学生综合素质和德育教育的许多目标和内容结合起来，以达到素质教育的目的。 2、课程特点

（1）体会足球乐趣，激发学生热情，挖掘个人潜力。

通过观看高水平足球赛事，提高足球兴趣，激发学生学习热情，通过足球技巧练习，进一步挖掘个人潜力，提高个人技战术水平。

（2）掌握基本知识，体验足球文化，提高个人修养。

在传授学生有关各种足球基本知识的同时，引导学生体验足球文化的深刻内涵。丰富文化知识，提高个人修养，促进素质教育全面发展。

(3)培养团队精神，加强竞争意识，争取更高荣誉。

足球是一项集体性很强的项目，通过训练和比赛，可以培养良好的团队协作和顽强拼搏的进取意识。 二、课程目标

1、知识目标：通过理论学习，掌握有关的足球知识，深刻体验足球文化内涵。

2、能力目标：通过技巧学习，挖掘个人潜力，提高足球技战术能力，努力培养足球人才。培养学生自主学习、自我锻炼的能力。

3、情感目标：提高个人文化素养，培养团队精神和竞取意识，争取荣誉为校争光。使学生掌握一定的学习方法、学习技能，能根据自身需要，为终生学习和锻炼奠定基础。教育学生为提高新疆足球水平，推动中国足球冲出亚洲，走向世界做出不懈努力。 三、教学方式

1、教学方法：理论与实践结合，尊重个性发展，挖掘个人潜力，强调创新意识。

2、学习方法：模仿体验、观察比较、集体研讨、互帮互学、教学比赛、团结提高。 四、课程安排

专项身体素质练习部分

1、灵敏素质：

10米往返跑、绕障碍快速跑、听哨声或教师手势变向快速跑等。 2、柔韧素质：

踝、膝、关节的柔韧性练习，压腿、压肩牵拉肌肉练习等。 3、力量素质：

俯卧撑练习、各种形式的跳跃练习、腰腹力量练习、杠铃练习等。 4、速度素质：

30米快速跑、100米跑、200米跑、运球快速跑等。 5、耐力素质：

1000米跑、12分钟跑、5000米跑、万米跑等。

球性练习部分

一、运球

运球是用脚连续控制球的技术。运球技术动作连贯，方向、、速度变化多，而且经常与过人技巧连接起来，在比赛中运用的合理，将会取得以多打少的人数优势，突破防守创造射门得分的时机。但是，应该使学生认识到传球比运球快得多。凡是应该传又能够传出去的球，就不要盲目运球，应本着能传不运的原则加快推进速度

常用的运球技术有脚内侧运球和正、、外脚背运球，外脚背运球不仅可做直线运球也可做曲线运球。正脚背运球技术多用于直线运球，快速推进，尤其是在甩掉防守者，前面又有较大空当或直逼球门时，多采用正脚背快速运球。脚内侧运球多用在变向运球和掩护运球时采用 (1) 动作方法和要点

① 脚内侧运球时，支撑脚向前跨，踏在球的侧前方，膝关节稍弯曲，上体前倾向里转。随着身体向前移动，运球脚提起，在落地之前，用脚内侧推球的后中部。 在改变方向运球时，经常是用两只脚交替拨球

② 脚背外侧运球时，支撑脚保持在球的侧后方，运球脚抬起时，脚跟抬起，足尖稍内转，在迈步前伸落地前，用脚背外侧推拨球。向前跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动 (2) 教学方法

① 在慢跑中用单脚或双脚交替运球，体会推拨球的动作

② 将学生分成两队，对面站在篮球场端线处，第一人运球至对面端线，将球交给对面第一人，依次进行直线运球练习

③ 学生成一路纵队，第一人运球绕过标杆后往回运，将球交给第二人后，排到队尾，依次进行练习

④ 学生成一路纵队，第一人向前运球，分别绕过前方5～6个实心球再往回运球，用同样方法绕过实心球后交给下一人，依次进行曲线运球练习

⑤ 一列横队，每人一球，按教师的口令或手势做变向运球