范冰冰一身粉嫩参加时装周,网友：又瘦又高,不愧是范美人!

范冰冰虽然被叫做范爷，而且每次的造型都霸气侧漏，但她用的手机壳都会不小心暴露出她粉红粉红的少女心呐。

近照发现冰冰真的瘦了很多，大家都知道，范冰冰平时拍戏很多，比较忙，一些运动类的减肥瘦身方法对她是不适合的，经过与健康影响专家的商量，制定了一份合理的饮食计划，只要按照这个方法调节饮食，一个月瘦10斤是完全没有问题的。

范冰冰吃饭有下面几个原则，正是这个简单的方法让她从范小胖走到了瘦成了一道闪电。

1、吃饭时先喝半小碗清汤

科学的瘦身方法有个原则就是要简单可执行，想对于现在流行的节食减肥法，这个方法更简单，而且容易执行。在吃饭前先喝一点清汤，能够起到保护胃粘膜的养生作用。

先喝了汤，填充了一部分胃部的空间，在吃其他食物的时候就不容易吃那么多了，从方法上解决了吃的多的问题，降低了管住嘴的难度。

2、先吃蔬菜再吃肉蛋奶

喝完汤以后就可以补充一些维生素，膳食纤维和蛋白质了。这个时候再吃饭也是要有先后顺序的。我们可以先吃一些蔬菜类的绿色植物，因为蔬菜里面含有的膳食纤维，能够增加饱腹感，消化慢，能够长时间让胃部感觉不到饿。

然后再吃一些肉类、蛋类和奶类，补充身体需要的蛋白质，这些都是有影响而且不会长肉肉的食物，但是也不要贪多哟。