体育理论考试题和部分答案(含健美操试题)

26.体育锻炼对大学生心理健康的影响主要有（A B C D）。 A.发掘大脑潜力.促进智能发展

B.提高体育锻炼兴趣.培养终身体育的意识和习惯 C.培养学生良好的人格品质 D.减缓应激和增进心理健康....

27.保持良好心理状态的技巧有（A B C D）。 A.对自己有正确的定位 B.学会放松和休息 C.对周围的环境要敏感 D.学会偶尔屈服.... 28.大学生心理健康的标准主要包括（A B C D E）。

A.适当的情绪控制 B.智力正常 C.对自己能做出恰当的评价D.能保持良好的人际关系 E.心理行为符合年龄特征... 29.水的作用有（B C D E）。 A.提供能量

B.水是人体细胞和体液的重要组成部分.参与生理活动 C.负责将氧气与营养素运输到体内 D.调节体温.在体内有润滑作用

E.将代谢产生的废物与有害物质即时排出体外 30.脂肪在运动中的营养功能有（A B C D）。 A.提供热量.维持体温的恒定

B.构成人体组织结构成分.保护重要的器官 C.促进脂溶性维生素的吸收与利用

D.供应必需脂肪酸.促进婴幼儿生长发育和合成前列腺素

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E.维持体液平衡和酸碱平衡 F.解毒..

31.碳水化合物的生理功能是（A B C D E F）。 A.供给能量 B.构成组织细胞 C.防止酮体生成

D.减少蛋白质的消耗 E.维持大脑、心肌和骨骼肌的正常功能 F.解毒..

32.体育教学的主要特点是（B C D）。

A.师生的双边活动 B.一般在室外运动场上进行 C.从事各种身体练习 D.主导作用和主体作用的结合.... 33.下列属于大学生体育锻炼意识现状的是（A B C D）。 A.锻炼意识不足 B.男生锻炼意识强于女生 C.课外活动参与少.锻炼积极性不高 D.对体育锻炼的重要性认识不足....

34.利用自然力锻炼身体的方法有（A B C D E）。

A.日光浴 B.空气浴 C.冷水浴 D.冬泳 E.户外运动... 35.决定运动负荷大小的主要因素是（）。

A.运动成绩 B.运动量 C.运动强度 D.运动心率.... 36.运动节食减肥的原则是（）。

A.肥胖的预防重于治疗 B.坚持运动、节食和行为改变的计划 C.有氧运动加力量练习效果最佳 D.坚持的原则.... 37.下面属于体育项目选择的依据的是（）。

A.以体质特征为基础.以个人兴趣为方向确立选项.注重个性发展

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B.扬长补短.注重身心协调发展 C.纠正心理缺陷.培养健全人格

D.以职业需要为前提.为将来的工作做准备.... 38.预防亚健康的措施有（）。

A.合理膳食 B.适量运动 C.戒烟限酒 D.心理平衡 .... 39.影响肌肉适能的因素有（）。

A.肌源性因素 B.神经源性因素 C.年龄 D.性别.... 40.体育锻炼对心血管系统的影响是（）。 A.心脏运动性肥大 B.安静时心跳率减慢

C.心脏工作的“节省化” D.运动时血压的变化大于一般人.... 41.经常参加体育锻炼的人.心脏的变化为（）。 A.心肌壁增厚 B.心脏力增强 C.心室变小 D.心脏的体积和容积增大.... 42.选项中那些是慢性肠胃疾病的运动治疗法（）。

A.仰卧单伸腿 B.仰卧起坐 C.内养功 D.腹部按摩.... 43.体育课生理负荷的测定与评价的方法有（）。

A.学生自我感觉法 B.生理测定法 C.观察法 D.医疗检测法....

44.坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力.促进人的身体健康.下列属于有氧练习的是()。

A.拳击 B.慢跑 C.游泳 D.跳绳 E.跳高... 45.人类健康的三大杀手是（）。

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A.心脑血管病 B.癌症 C.高血压 D.糖尿病.... 46.下列哪些食品可以帮助消除体内过多的酸性物质（）。 A.豆制品 B.肉 C.鱼 D.蔬菜 E.水果...

47.罗伯特.莱克把身体与环境( )相互协调一致的平衡状态称之为“最佳状态”

A.情感与心理 B.环境与社会 C.身体与健康 D.精神与社会....

48.对于普通大学生来讲.公共体育课的主要追求目标有（） A.培养运动项目兴趣.树立终身体育思想 B.增强体质.健康身体 C.培养并提高运动技能

D.增进健康.树立“健康第一”的思想。.... 49.运动改善身体成分的机理主要是指（）。 A.运动可促进脂肪分解 B.运动可降低血脂

C.运动后降低食欲 D.运动增加能量代谢.... 50.根据个体的行为和未来进程.可将锻炼计划分为下列哪几个阶段（）。

A.前意向阶段 B.思考阶段 C.准备阶段 D.行动阶段 E.保持阶段... 51.体育锻炼前进行准备活动的作用是（） A.提高肌肉温度 B.提高肌肉组织黏滞性

C.提高内脏器官机能水平 D.提高神经系统兴奋性....

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