青少年心理卫生自考资料1

的需要------》归属与爱的需要--------》尊重的需要--------》自我实现的需要。 领会青少年典型的优势需要： 1、友谊的需要 2、独立自主的需要 识记怯懦：是以胆怯和懦弱为特征的不良个性。 识记反社会倾向：在心理上缺乏道德价值观念，在行为上不符合社会规范，但尚未形成反3、认知水平的偏差 4、好奇心的驱使 应用逆反心理的引导：

1、加强感情投入，建立信任感 2、采取正面引导教育方式

2、自尊自信 3、有远大的理想和抱负 4、诚实正直 5、合群协作 6、良好的自我调控能力

7、有独立的生活与3、理解和尊重的需要

4、成就的需要 领会人生观的形成阶段：

1、准备阶段（小学期）

2、观察阶段（初中阶段）

3、探索期（高中阶段）

4、定向期（部分高中生进入这一阶段）

5、确立阶段（大多数个体在高中阶段的后期进入这一阶段）

识记逆反心理：是客观环境与主体需要不相符时产生的一种心理活动，具有强烈的抵触情绪。

识记孤僻：是以畏缩和回避为特征的不良个性。 识记依赖：是以依附性为特征的不良个性。

社会人格。 领会逆反心理的实质：

1、从结构上来看，逆反心理是人之、情绪和行为倾向三者的有机统一 2、从特性上来看，逆反心理是社会依存性与相对性的有机统一

3、从存在上来看，逆反心理是相对稳定与可变性的统一 领会逆反心理的表现：

1、对正面宣传作反向思考

2、对榜样及先进人物的无端否定 3、对不良倾向产生情感认同

4、对思想教育，尊章守纪要求的消极抵抗

领会逆反心理产生的原因：

1、生理发育和心理发展的不平衡 2、自我意识的觉醒

3、加强同辈群体的指导

4、加强学校与家长间的联系

5、引导青少年的自我教育

领会孤僻产生的原因： 与个体幼年时期的创伤经验密切相关

应用克服孤僻的方法：

1、社会治疗法 2、扩大交往范围 3、鼓励他们多参加集体活动

领会依赖产生的原因：与优越的家庭环境、从小受到父母的过度保护和照顾有关

应用克服依赖的方法：

1、学会生活自理 2、独立实践 3、树立奋斗自强的精神

领会青少年健康个性的特征： 1、富有责任感

工作能力

应用如何青少年良好个性的自我塑造：

1、对照健康个性的标准，刨析自己 2、丰富知识，加强文化修养 3、从小事做起 4、融入集体，建立良好的人际关系 5、正确应对挫折，锻炼意志

个性的5因素模型： 1、开放性：具有想象，审美，情感丰富，求异，创造，只能等特质 2、责任心：具有公正，条理，尽职，成就等特质 3、外倾性：具有热情，果断，活跃，乐观等特质 4、宜人性：具有信任，直率，利他，依从等特质 5、神经质：表现出焦虑，敌对，压抑，自我意识，冲动等

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特质

青少年常见的不良个性： 1、逆反心理 2、孤僻 3、依赖 4、怯懦 5、反社会倾向

第五章 青少年的自我意识与心理卫生

识记自我意识：是人类意识活动的一种形式，它以个体自己作为意识对象。

领会埃里克森的自我发展理论： 1、信任对不信任：第一阶段为婴儿期（0-1.5岁）是获得基本信任感而克服基本不信任感的阶段。

2、自主对羞怯和怀疑：第二阶段为儿童期（1.5-3岁）是获得自主感而避免怀疑感和羞怯感的阶段。

3、主动对内疚：第三阶段为学龄初期（3-5岁）是获得主动感而克服内疚感的阶段。

4、勤奋对自卑：第

四阶段为学龄期（6-12岁）是获得勤奋感而克服自卑感的阶段。 5、自我统一性对角色混乱：第五阶段为青春期（12-18岁）是获得自我统一性而克服角色混乱的阶段。 6、亲密对孤独：第六阶段是成年早期（18-25岁） 是获得亲密感而避免孤独感的阶段。 7、繁殖对自我专注：第七阶段为成年中期（26-65）是获得创造力而避免自我专注的阶段。 8、自我整和对失望：第八阶段为成年晚期（65岁以上）是获得自我整和感而避免失望感的阶段。

领会青少年自我认识的特点： 1、自我分化（主体的我和客体的我） 2、自我评价表现出对体态容貌和内心世界的关注 3、自我评价独立性的发展

4、自我评价客观的发展

领会青少年自我体

验的特点： 1、自我体验日益丰富和深刻

2、自我体验的封锁性

3、自我体验的矛盾性

4、自我体验的易变性

领会青少年自我调节的特点： 1、自我控制由被动性向主动性发展 2、由自我控制向自我教育发展 领会青少年自我意识的矛盾冲突： 1、主观的我与客观的我之间的矛盾 2、理想的我与现实的我之间的矛盾 3、独立与依附的矛盾

4、自尊与自卑的矛盾

5、好胜与消沉的矛盾

识记皮亚杰瑞士心理学家的自我中心：特点：思维的片面性和我向思维 1、感知运动阶段（0-2岁） 2、前运算阶段（2-7岁）

3、具体运算阶段（7-11、12岁） 4、形式运算阶段

（11、12-15、16岁） 识记艾尔肯的自我中心： 1、幻想观众 2、个人不死 领会自我中心的表现：

1、为人处事以自己的需要为中心，只关心自己的利益，不考虑别人的利益 2、以自己的经验去认识和解决问题，不能意识到别人对同一问题的态度和看法，似乎自己的认识和态度就是他人的认知和态度 3、很少关心别人，与他们关系疏远，不能和谐相处4、固执己见，不容易改变自己的态度，甚至盲目地坚持自己的意见

识记从众心理：是指个体在群体的压力下，在知觉，判断，信仰及行为上表现出与群体中大多数人一致的现象。

识记自卑：是由于个体的认知歪曲而形成的对自我价值的消极的评价以及由此产生的自我否定，自我轻视的情

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感体验。

识记自负：是由于个体的认知歪曲而形成的对自我价值的过高评价，以及由此产生的过度自我接受态度，是自以为是、骄傲自大暗示）

2、行为锻炼法（战胜自卑，培养自信心还可以从日常行为的改变入手，突出自己、目光接触、昂首挺胸，快步行走、练习当众发言、

第六章 青少年情绪与心理卫生

识记情绪：是人对客观事物是否满足自身需要而产生的态度体验。 于失助状态之中而不能采取有效行为去对付威胁时产生的情绪体验。 识记抑郁：指个体在一个较长的时期内感到无精打采，闷闷不乐，异常沮的情感体验。 应用如何克服自我为中心的倾向： 1、了解什么是自我中心观 2、视角转换 3、学会爱别人 4、主动承担责任 领会青少年从众的原因：

1、相信他人的心理 2、寻求安全心理 3、群体认同的需要 领会产生自卑的原因： 1、家庭背景 2、生理因素 3、能力因素 4、挫折经历 5、过强的自尊心 6、不合理认知（绝对化的要求、过分概化、糟糕头顶） 应用如何克服自卑：

1、认知矫正（对自己客观全面的评价、对失败做适当的归因、进行自卑补偿、积极的自我

学会微笑）） 应用如何正确认识自我：

1、 全面了解自己：

A通过自我分析自我

B通过与他人比较认识自己

C从他们的评价中认识自己

D从实际生活中认识自己

2、 客观评价自己：

A形成客观衡量自己的尺度 B有效的社会比较 应用如何积极悦纳自己：

1、学会接受自己，体验成功

2、正确对待错误和失败

应用如何有效调控自我：

1、建立合理的理想自我，积极参加实践锻炼 2、提高自制力

领会情绪的认识-评价理论（阿诺德）：情绪的产生是受到环境事件（刺激因素）、生理状态（生理因素）、认知过程（认知因素）三个方面的条件制约，认知因素是决定情绪性质的关键。 领会情绪与身心健康的关系： 领会青少年情绪发展的基本特点： 1、情绪体验的强烈性

2、情绪体验的波动性

3、情绪体验的丰富性

4、情绪表现的内隐形和外显性并存 5、情绪的个体差别和性别差别 识记焦虑：是个体面临或预期即将来临的威胁而又对此无能为力，不能应付时出现的紧张痛苦反应。是个体处

丧的一种不良情绪体验。

识记恐惧：指个体在正常情况下对某一特定事物，人际交往或处境等产生的紧张不安内心体验。

识记嫉妒：一个人在个人欲望得不到满足时产生的一种不服气，不愉快，怨恨的情绪体验。 领会焦虑的表现： 1、生理方面：引起不同程度的植物神经功能凌乱，如心跳加速，呼吸急促等

2、心理体验方面：焦虑状态通常表现出一种莫名其妙的不安

3、在外显行为方面：焦虑状态表现为不同程度的手足无措

领会抑郁的特征： 1、食欲不振 2、睡眠不良

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3、丧失正常的自尊心和自信心 领会抑郁形成的原因：

1、成就动机强烈，己的情绪状态以及他人情绪的过程，是通过一定的策略和几只，是情绪在生理反映、主观体以实现预定的目的的心理过程。意志是人类特有的心理现象，是人意识能动性的集中表现。 在。

2、 果断性有所发展，但仍伴有冲动行事和优柔寡断。 3、 坚韧性提高，期望过高

2、自我认识和评价出现偏差 3、人际关系不良 4、不良家庭环境的影响

领会抑郁的危害： 1、 对青少年日常生活和学习产生消极的影响

2、 影响青少年学习和做事的动机 3、 使青少年体验不到生活的快乐而对不快乐的感受却与日俱增

4、 影响青少年注意力和记忆力 5、 影响青少年对自己，对未来乃至对整个世界的看法 6、 影响青少年的行为方式

领会恐惧产生的原因：通常外界环境和机体内部因素相互作用的结果。 领会嫉妒的危害： 1、有碍于人际关系的和谐

2、有害于身心健康 识记情绪调节：是个体管理或改变自

验和行为表现等方面发生一定变化的过程。

应用情绪调节的方法：

1、理性情绪疗法：引导青少年对自己的思想和行为不断进行检验和自我反省，并有意识的加强训练 2、系统脱敏法： A学习放松技巧 B构建恐惧或焦虑梯度

C实施系统脱敏（想象脱敏、现实脱敏） 3、表情和呼吸调节法

4、简便易行的情绪调节法： A注意力转移 B活动调节 C音乐调节 D表象调节 E暗示调节

第七章 青少年的意志与心理卫生

识记意志：是人自觉的确定目的，支配行为，克服困难，

识记双趋冲突：当两种或是两种以上的目标同时吸引着人们，而人们只能选择其中一种目标时所产生的冲突。 识记双避冲突：当两种或两种以上的目标都是人们力图所回避的，而人们只能回避其中一种目标时产生的冲突。

识记趋避冲突：一个人一方便要接近一个目标，同时又想回避这个目标时产生的冲突。 领会意志行动的基本阶段： 1、准备阶段 2、执行阶段 领会青少年意志行动中心理冲突的表现： 1、双趋冲突 2、双避冲突 3、趋避冲突 领会青少年意志品质的发展特点: 1、 自觉性和主动性增强，但盲目性和依赖性依然存

但做事仍易虎头蛇尾。

4、 自我调节能力增强，但自制力仍较薄弱。

应用青少年良好意志品质的培养方法：

1、树立远大的理想 2、制定合理目标 3、讲究科学方法 4、从小事情做起 5、坚持体育锻炼 6、榜样示范 7、塑造良好的个性 识记挫折：是个体的意志行为受到无法克服的干扰或阻碍，预定目标不能实现时所产生的一种情绪反应。 领会青少年产生挫折的主要原因： 1、学业失败 2、人际关系不协调 3、情感困扰 4、心理承受能力差 识记心理防御机制的种类：

1、积极的心理防御机制：认同、补偿、升华、幽默 2、消极的心理防御

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