2010年新生适应团训方案（拟稿）(1)

2010年新生适应团训方案（拟稿）

性质： 结构性发展性团体心理辅导 目的 ：1.、制定大学期间的时间规划

2、适应新的环境

3、培养正确的人生观,价值观

对象： 在校大一新生约80人

准备 ： A4纸 彩笔 胶布 剪刀 挂牌 抽奖箱(卡纸上写好）眼罩,绳

内容：

导语：各位同学，你们好！衷心感谢各位能在百忙之中参加我们今天下午的快乐殿堂活动。首先请容许我代表整个团队欢迎大家来到湘南学院，欢迎大家来到这里快乐的学习，快乐的生活，快乐的交友！快乐来自哪里呢？快乐来自朋友，同学一句鼓励的话语，来自老师一个信任的微笑，来自亲人一个无言的关怀，又或者是陌生人一个细微的帮助等，这些都是我们快乐的源泉。今天下午，就让我们一起来体验这个快乐之旅吧。 一、分组

排队之后，开始报数（1、2、3、4、5、1、2、3、、、） 报1的同学为第一组，报2的同学为第二组，报3的同学为第三组，报4同学为第四组 ，报5同学为第五组 二、生日排序

接下来，我们排个队吧，不考虑年份，我们按照身份证上的出生月份和日期，数字最小的请站在指导者左边，依次递增，数字最大的请站在指导者右边。请注意，在整个过程中，我们不要发出任何声音，只能用非语言的方式，比如说一个眼神、手势、口型来交流。如果大家确认站好了，请打出ok的手势，好吗？

三代号注册

大家请把自己的名字或者代号写在这张纸上，并像我们这样把它别在一个大家都能看得到的

位置。（助教示范）在接下来的活动中，这张纸上的代号或者姓名就是你今天的称呼。、。 四.展开活动

每12-16名同学分为一组后，由每组的指导员带领同学们到指定的场地上开展下面的活动。 1 、指导员跟助手做自我介绍

2、经过两个月的学习，现在让我们带领你们去感受大学校园带给我们不一样的快乐！ （一）叠罗汉

时间：约10分钟（1遍）

指导语：大家虽然是同一个系，但来自不同的班级，相互还不认识，下面就让我们用一个游戏来让大家彼此认识吧，这个游戏的名字叫做—叠罗汉

规则：1．给每位成员一分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。指导者和助手示范。

2．按顺时针方向，从某个成员（比如A）开始介绍自己，要求：

（1）先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点（一个性格特点或者是一项爱好），比如“我是活泼好动的XX”。

（2）从第二个成员开始，每个成员在用一句话介绍自己时都必须从第一个人开始讲起（如“我是坐在好动的XX旁边的内向害羞的YY”），直到最后一个人。

（3）在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听。努力记住其他同学的名字及其特点，相互帮助完成游戏。 分享：提问引导：1、在这短短的时间内，被对方记住了自己的名字、特点心情如何？2、自己记住了对方的名字，心情如何？（请后面的同学回答）

小结：

可以看得出，只要认真倾听，大家都可以很快地记住别人的名字，记住别人的名字是彼此成为朋友的第一步，今天我们相聚在这里就是一种缘分，我们何不抓住这个缘分，彼此交个朋友呢？

过渡语：刚刚大家都介绍了自己，彼此都有了个初步了解，下面就让我们在接下来的游戏中加深我们的友谊吧！

（二）团体三人行

指导语：初到大学的我们就像是断臂的天使，总是或多或少的有些不适应，有些迷茫。下面就让我们模拟自己是处于困境中的人，携手共度难关。 活动时间：30分钟左右

材料：透明胶1卷（或绳子），眼罩,绳 步骤：（工作人员示范）

1. 指导者指令：现在从这位同学开始报数1.2.3.4.5.1.2.3.4.5……，报相同数字的同学组成一组。（根据具体情况变动）在每组中一人把脚跟椅子绑在一起，一人把嘴巴用胶纸封住，另一个人把眼睛蒙起来。（需时2分钟，助手协助学员分组，物资发放，协助学员扮演其相应的角色）

2. 指导者指令：三个人互相帮助移动到助手所指的方向坐下。（需时2分钟，助手布置路线。）接下来，我们每一组的成员都要按照助手所设置的路线通过，记住是每个同学都要按相同的路线通过，不管你扮演的是什么角色，请每组成员看清楚助手设置的路线。如果哪个小组在通过障碍的过程中没有按路线走则要受到惩罚。助手请示范路线。…..大家都清楚路线了吗？（不清楚则再示范一遍）现在一组接一组开始通过障碍…….

3. 主持人指令：现在请大家回到自己的座位上，感受自己这个过程的表现。有没有同学想评价一下自己或者同伴在这个过程中的表现？（指导者也可根据游戏过程的观察挑选同学发言）…….下面，我们仍然按照刚才的分组再做一遍这游戏，只是角色要调换一下，每个人都不再扮演原来的那个角色。……（可再转换角色进行第三次）。

思考：（1）大家觉得如果是自己一个人跨越障碍容易，还是在其他人帮助下更加容易？（2）互相交换角色后，大家是不是对他人又多了份理解呢？

总结：相信大家通过这个游戏，都懂得了在学习和生活中沟通的重要性，也懂得了怎样帮助他人和接受他人的帮助，也懂得了换位思考去理解别人的想法。（指导者应从团体合作，信任，环境适应，换位思考四个方面去引申）

过渡语: 团体三人行让我们懂得了理解的重要性，可是我们在日常生活中要怎样理解他人、怎样被他人理解呢？下面我们就通过一个游戏来学会理解他人的想法吧！

（三）快乐传真（15分钟）

规则：1、将成员分成两组（加助手），向同一个方向随意排成两队。

2、由第一队第一个成员从指定纸箱中选一张纸条。另外一组监督。

（鹤立鸡群、被电了、我的心里只有你没有他，牛气冲天、中了500万、肚皮舞,拉面，手机掉厕所了、搬起石头砸自己的脚、千呼万唤始出来，犹抱琵琶半遮面、癞蛤蟆想吃天鹅肉/痴心妄想）

3、根据纸条内容指导者可用简单的语言提示同学有几个字,什么词性， 其他信息必须用肢体语言表示，轮流向下一位成员传达，两位成员的传达时间控制在1分钟以内（当时间到时，助手提前10秒钟提醒一下），其他人不准偷看。

4、完成后，由最后一个同学公布答案。

5、另外一队根据上面的程序进行一次，两队pk。 分享：在传真过程中大家有什么体会呢？

（1）有没有觉得为什么自己的表演和他人的想法相差这么大呢？ （2）有没有觉得自己难以理解别人的表演呢？

总结：通过大家的非语言动作，快乐在我们之间悄悄的传递着。那些滑稽的动作和神态让我们忍俊不禁。但大家是否注意到在获得欢乐的同时，我们也了解了他人。同一个词语不同的人有不同的表达方式，不同的动作体现了不同的性格特征。多运用语言的或非语言的沟通我们才能避免生活中一些不必要的误会，化解矛盾，彼此磨合。

过渡语：看到大家玩的这么开心，相信大家也看到了共同努力的结果。下面，我将以一种拍卖的方式让大家展现自己的个性，大家应该对拍卖都有一定的了解，但是也许没有真正的体验过拍卖，而我今天将以独特的形式进行拍卖。现在进入“价值拍卖”。

（四）.价值拍卖（20分钟）

活动目的： 1．激发学生思考自己的价值观念，学会抓住机会，不轻易放弃。 2．帮助学生体验明确自己的人生态度。 准备：白纸、彩笔、拍卖槌。（将要拍卖的“物品”以不同颜色的彩笔写在纸上） 游戏规则：每个学生手中有5000元（道具钱），它代表了一个人一生的时间和精力。每个人可以根据自己对人生的理解随意竞买下表中的东西。每样东西都有底价，每次出价都以500元为单位，价高者得到东西，有出价5000元的，立即成交。 1．爱情 500 8. 金钱 500 2．友情 500 9. 欢乐 500 3．健康 500 10. 孝心 500

4．美貌 500 11. 诚信 500 5．自由 500 12. 智慧 500 6．爱心 500 13. 冒险精神 500 7．权利 500

拍卖原则：1、以出价最高者获得该商品，不得借钱。 2、不得回头购买商品。 3、买到自己最想要的商品最好，买的商品越多越好，所剩的钱越少越好。 讨论交流

（1）你是否后悔你买到的东西？为什么？ （2）有没有同学什么都没有买？为什么不买？ （3）你是否后悔自己刚才争取的东西太少？ （4）争取过来的东西是否是你最想要的？

（5）有没有一种东西比金钱更重要、或比金钱带来更大的满足感呢？是什么呢？ （6）有没有除了比上面所说的这些更值得追寻的东西呢？

总结：人生路上我们会面临无数的抉择！那么什么是值得追求的，什么又是应该摒弃的呢？我们唯有树立了正确积极地人生观、价值观才能做出更好的选择，才能使自己更好的融入到团体中、社会中！

过渡语：罗丹曾说“世界上不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛”，而现在，我们对彼此已经有了一定的了解，肯定也发现了彼此的美，那么现在让我们大家一起分享吧！

（五）我是罗丹 。。。。。 时间：约15分钟

目的：学会赞扬，增加交流，调节气氛。

规则：设置一个焦点位置，每位同学轮流坐在这个位置上，其他同学依次发言说出这个焦点位置上的同学的优点。然后“焦点位置上的同学”发表感言。每次所有人发言完毕后起身轮位。

分享：说说肯定同学或被肯定时的感受。生活中我们应该注意些什么?

小结：欣赏他人是人际交往的艺术，更是积极的人际交往态度。在人际交往中，不要吝啬对别人的赞美，朋友就是自己的一面镜子，你对它微笑，它也会对你微笑。赠人玫瑰，手有余香，养成相互欣赏的好习惯，愉悦他人，也愉悦自我。 过渡语:之前，我们已经对我们的人生观和价值观有了一个具体的定位，也从他人口中知道了自己的优点，同时也发现了别人的优点，我们就应该“取其精华，去其糟粕”，充满信心的为自己以后的人生做个规划，我们现在就为大家提供这样一个机会，让自己规划设计自己的大学生活。 （六）．时间饼

1、目标：时光回溯，从大学中自己时间花费在哪里，进一步认识自己。并引导大家对以后的生活做出计划。

2、时间：约30分钟，

3、准备：一张白纸、一支笔

4、过程：指导者指令：大家在纸上画一个圆圈，代表你进入大学以来的总时间，把它分成若干份，比如学习、恋爱、运动、网络游戏……时间分配一定要接近现实，而不能评估。

5.指导者指令：大家画好没？现在大家拿着自己手中的时间饼，跟旁边同学的交换看一下，大学中，所花费的时间都用在哪呢？邀请有感触的同学分享一下自己对现在大学生活的感受。

过渡指导语：这样的大学生活是你想要的大学生活吗？相信每个同学都有自己的梦想，都有自己想要达到的高度，那么大家认为要怎样合理分配自己的时间呢？

6、现在请大家再画一个时间饼，这次画下大家想要的大学生活。….请大家对比一下，现实的大学生活跟理想中的大学生活有多大的差距，要拉紧两者之间的差距应该怎么做…..（助手鼓励同学分享，然后提醒同学记下自己的规划。）

总结：我相信大家已经对自己的大学生活都有了很好的规划。不管大家为自己的大学生活做了什么样的规划，我都深信这些规划会在大家以后的努力与奋斗中实现。我希望你们一直保持这种激情去尽情享受大学生活的美好时光。

过渡语：好，大家刚刚都重温了自己的理想，下面就让我们一起来放飞理想吧！

（七）一起飞翔：

示范：所有人围成一个巨大的圆圈，后面一个人的脚尖顶住前面一个人的脚跟，双手搭在前面一个人的双肩上，大家首先来一个“亲密接触”。站好后，慢慢地坐下去。坐稳后，尝试从一数到十五。然后把手从朋友的肩膀上松开，再做几个双手展翅飞翔的动作，坚持十五秒钟，大家一起从一数到十五。游戏结束。 谢谢每一位成员的积极参与 谢谢你们的信任与支持