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太极拳教案

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  • 2025/7/8 5:39:29

第四次课

课 程

授课系别 年级班 性别 人数

授课时间 星期 节次 任课教师

授课内容:1、复习二十四式太极拳一至十一式动作

2、身体素质(12分钟健身跑)

3、柔韧性练习

课的任务:1、通过复习能够正确做出二十四式太极拳一至十一式动作。通过身

体素质(12分钟健身跑)和柔韧性练习发展学生身体素质和柔韧性

课的部分:

开始与准备部分:5-10分钟 教学内容: 一、课堂常规

集合整队清点人数

宣布本次课的内容任务与要求 检查服装,安排见习生。

组织教法: 一、队形:

×××××××××× ××××××××××

要求:1、整队快、静、齐

2、精神饱满,注意力集中

3、见习生认真观察,进行适当活动 4、遵守纪律,注意安全

二、准备部分 (1)慢跑:

(2)定位徒手操(4╳8)

1)扩胸运动 2)振臂运动 3)体转运动 45)弓步压腿 6)仆步压腿 7)跳跃运动 8三、专项身体活动

1。双臂交叉环绕 2。弓步压腿 压腿

5。左右正压腿 6。劈叉(左右纵叉和横叉)后摆腿 9。下腰 组织教法:

)腹背运动 )活动各关节 3。仆步压腿 4。前俯腰 7。下腰 8。左右 (1)组织:学生单排单列绕训练场进行

(2)队形:

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

组织:教师示范后口令指挥进行练习

要求:精神饱满,用力适当,充分做好准备活动。

根据学的内容学生在教师的要求下自由的柔韧性联系练习。 要求:充分地把每个关节活动开 组织:

基本部分:75--80分钟

教学内容:

1、复习二十四式太极拳一至十一式动作(左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、) 组织: (一)队形:

×× × × × × × × ×

× × × × × × × × ×

▲ 组织:

讲解、动作示范时成两列横队 教法:

1.先示范后讲解与边讲解边示范相结合 2.按动作要求,教师带做,学生进行完整练习 3.学生分组自我练习,教师巡回指导并及时纠错 4. 在口令下学生集体练习 练习步骤:

1.教师领做,学生跟做

2.学生在教师的口令下练习,教师及时纠错 3.学生体会动作,自我练习

4.教师指出错误与不足后,学生继续练习 5.各种练习完成10次。 要求:注意力集中,练习积极 练习方法:

1. 复习动作老师先提示要领,并请动作完成好的学生领做。

2. 学习动作老师

先讲解示范领做,学生跟着模仿。 3.完整连贯动作练习。

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第四次课 课 程 授课系别 年级班 性别 人数 授课时间 星期 节次 任课教师 授课内容:1、复习二十四式太极拳一至十一式动作 2、身体素质(12分钟健身跑) 3、柔韧性练习 课的任务:1、通过复习能够正确做出二十四式太极拳一至十一式动作。通过身体素质(12分钟健身跑)和柔韧性练习发展学生身体素质和柔韧性 课的部分: 开始与准备部分:5-10分钟 教学内容: 一、课堂常规 集合整队清点人数 宣布本次课的内容任务与要求 检查服装,安排见习生。 组织教法:

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