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第三次课
课 程
授课系别 年级班 性别 人数
授课时间 星期 节次 任课教师
授课内容：1、复习二十四式太极拳第1－6势
2、学习太极拳基本手法之掤、捋、挤、按、抱拳、分掌、云手。 3、学习二十四式太极拳七至十一式动作（左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、）。 4、 身体素质（12分钟健身跑） 5、柔韧性练习
课的任务：1、通过复习能够正确做出二十四式太极拳一至六式动作。通过学习
能基本掌握二十四式太极拳七至十一式动作并发展学生身体素质和柔韧性
课的部分：
开始与准备部分：5-10分钟 教学内容： 一、课堂常规
集合整队清点人数
宣布本次课的内容任务与要求 检查服装，安排见习生。
组织教法： 一、队形：
×××××××××× ××××××××××
▲
要求：1、整队快、静、齐
2、精神饱满，注意力集中
3、见习生认真观察，进行适当活动 4、遵守纪律，注意安全
二、准备部分 （1）慢跑：
（2）定位徒手操（4╳8）
1）扩胸运动 2）振臂运动 3）体转运动5）弓步压腿 6）仆步压腿 7）跳跃运动三、专项身体活动
1。双臂交叉环绕 2。弓步压腿 压腿
）腹背运动 ）活动各关节 3。仆步压腿 4。前俯腰 4 8 5。左右正压腿 6。劈叉（左右纵叉和横叉） 7。下腰 8。左右后摆腿 9。下腰 组织教法：
（1）组织：学生单排单列绕训练场进行
（2）队形：
× × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×
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组织：教师示范后口令指挥进行练习
要求：精神饱满，用力适当，充分做好准备活动。 基本部分：75--80分钟 教学内容：
1、 复习二十四式太极拳第1－6势
2、学习太极拳基本手法之掤、捋、挤、按、抱拳、分掌、云手。
3、学习二十四式太极拳七至十一式动作（左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、）。
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